本文目录一览

1，五步拳要几个口号念完

5个
这是基本拳法，一共7个动作
6个

五步拳要几个口号念完

2，五步拳 怎么练

五步拳为学习武术入门之基本拳术组合，包含了武术中最基本的五种步型（弓、马、仆、虚、歇）和三种手型（拳、掌、勾）。 五步拳是由弓步、马步、仆步、虚步、歇步五种步型结合搂手、冲拳、按掌、穿掌、挑掌、架打、盖打等手法进行的组合练习，简称五步拳。通过五步拳的练习可以增进身体的协调能力，掌握动作与动作之间的衔接要领，提高动作质量。

五步拳 怎么练

3，五步拳 动作要领 谢谢 急

五步拳是结合长拳的主要步型、步法和手型、手法编成的组合练习，动作要点、易犯错误和纠正方法同前。 教法提示： （1）先掌握单个动作，然后再练习两个动作以上的组合动作，并逐渐过渡到整套组合动作的练习。 （2）组合动作的练习，主要是巩固和提高武术的基本动作，教学中先以步型、手型、手法的训练为主，而后再逐渐做到“手、眼、身法、步”的协调一致。 （3）待动作熟练后，可左右势互换，重复练习。

五步拳 动作要领 谢谢 急

4，谁知道五步拳的拳谱和步骤啊

五步拳:第一式.抱拳.第二式:弓步冲拳.第三式:马步架打.第四式:谢步冲拳.第五式:虚步亮掌.``收势.结束...我是武汉体院一名套路专业的学生.如果还有不解.欢迎咨询.希望能帮到你.
baidu 上打进五步拳的拳就有你要的
baidu 上打进五步拳的拳就有你要的 啊
去百度找就有了啊只能让你了解一下铁线拳,至于拳谱,肯定不好搞的. 铁线拳，属于少林外家拳之内功手法，专为锻炼桥手之用，是“广东十虎”之首铁桥三的绝技，后由铁桥三首徒林福成传授黄飞鸿。 铁线拳是一套养生拳，以运动肢干，畅通血脉为主，具有壮魄健体，反弱为强的功能。其大纲不外分外膀手与内膀手二式，外膀手属外功即手、眼、身、腰、马；内膀手属内功即心、神、意、气、力。它以刚、柔、逼、直、分、定、串、提、留、运、制、订十二支桥手为经纬，阴阳并用，以气透劲，又以二字钳羊马势保固腰肾，练此拳法要求动中有静，静中有动，放而不放，留而不留，疾而不乱，徐而不弛，无论男女老少，皆能习之，恒久练习，有却病延年之效。

5，那位又五步拳的详细文字说明谢谢

五步拳为学习武术入门之基本拳术组合，包含了武术中最基本的五种步型（弓、马、仆、虚、歇）和三种手型（拳、掌、勾）。 五步拳是由弓步、马步、仆步、虚步、歇步五种步型结合搂手、冲拳、按掌、穿掌、挑掌、架打、盖打等手法进行的组合练习，简称五步拳。通过五步拳的练习可以增进身体的协调能力，掌握动作与动作之间的衔接要领，提高动作质量。 动作名称: 预备式（并步抱拳）—拗弓步冲拳—弹踢冲拳—马步架打—歇步盖打—提膝穿掌—仆步穿掌—虚步挑掌—收式（并步抱拳） 1、预备式：两脚并拢，双手握拳抱于腰间，拳面与小腹在同一个平面，双肘后顶，向左摆头，目视左前方。2、弓步搂打之马步搂手：（过渡动作）左脚向左横跨一大步成马步，同时左拳变掌向左搂出，掌指朝上，虎口撑开。目视左方。3、弓步搂打之弓步冲拳：左掌变拳收回腰间，拳心朝上。马步向左拧腰转胯成左弓步，右拳同时内旋击出，拳心向下，力达拳面。目视前方。 4、十字弹踢：右拳外旋收回腰间，拳心向上。左拳拧旋击出，同时右脚向前弹出，脚面绷平，力达脚尖。左拳拳心向下。上身直立。目视前方。 5、马步架打：右脚前落成马步，左拳变掌向上撩架，右拳向前击出成平拳。眼看右方。 6、歇步盖打之转身盖掌：向左转身，左脚后撤右脚后方，左掌变拳收回腰间，右拳变掌从上向左下横盖。目视前方。 7、歇步盖打之歇步冲拳：下蹲成右歇步，右掌变拳收回腰间，左拳平拳击出，目视前方。8、提膝穿掌：左拳变掌下横盖，起身右腿直立，左脚提膝，同时右拳变掌从腰间向右上方穿出，目视右掌。 9、仆步穿掌：左脚向左落步成左仆步，左掌向左下方穿出。目视左方。10、虚步挑掌：右脚向前上步成右虚步，左掌顺式向上向后成下勾手（低不过肩，高不过耳端）。右掌向前向上挑出，掌指向上，右肘微曲。目视前方。 11、收式：左脚向右脚并拢，双手变拳收回腰间。向左摆头，目视左前方。

6，五步拳的招式

套路的攻防含义千变万化，实在一言难尽。 一、搂手冲拳： 1、预备式：并步站立， 2、第一动“左仆步搂手”：敌左拳从我左侧击我，我左脚向左侧进步至敌两脚之间成左仆步（为弓步冲拳畜劲），同时左手向我身体左侧搂抓敌方左腕使敌拳落空。 3、第二动“左弓步冲拳”：接上动左仆步转成左弓步（以右脚登地之力催动身体左转、催动右拳前冲），同时左手将敌左腕外拧至我左腰间（左肘后撤带动左肩后转以催发右肩内旋、右拳前冲），使敌身体向我左方倾俯、左肘关节上翻、左肋暴露，我右手冲拳击敌左肋。二、弹踢冲拳：1、第一动“右弹踢”：接上动敌左手被制、左肋被击身体倾府、胸腹暴露，我右脚登地，右膝前冲上提撞击敌胸腹，敌被击后撤，我顺势以右脚弹踢敌小腹。2、第二动“左冲拳”：接上动，我右脚尖落地成右虚步，松开左手变拳冲拳击敌面部。三、马步架打：接上动，敌面部被击，用左手格抓我左腕，我重心下沉变为马步，借身形变化之机将敌左臂引上头顶，使敌左肋暴露，我同时以冲拳击敌左肋。
口诀：1、三体式悬顶坐步根为磐，凝神调息抱丹田；规矩皆源三体式，下合地气上通天。2、劈拳式金生水来水濡金，肺肾两家本相亲；劈开火山通丹灶，钻出肾水返昆仑。3、钻拳式钻拳形似水中波，引来肾水济心火；和风吹动天边月，静观织女传玉梭。4、崩拳式崩拳好似箭离弓，消息全凭后足蹬；纳得肾水荣肝木，松肩垂肘气自平。5、炮拳式裹手丹田发从心，漫步周天消息真；春风送暖心花放，神清意缓醉熏熏。6、横拳式两膀轻松头顶悬，腰轴转动运丹田；气通两胁肝脾健，力发章门似涌泉。2.昆仑拳套路。五行拳是按照五行相生相克的原理，配合七星、梅花盘步、结合劈打盘推扫五种功法而形成的一套气势连绵、刚柔并济的连环拳法，属于功力拳法。其拳势搬转、磨身进退，身如磨盘，以腰轴转，整进整出，分五段五个方位： 一擘东方甲乙木，二打南方丙丁火，三盘西方庚辛金。四推北方壬癸水，五扫中央戊己土。

文章TAG：五步拳  口诀  五步  几个  五步拳口诀  
下一篇