首先游泳，我们要会的，是先学会呼吸,一般三五天就能学会游泳了,当然，这对锻炼身体是可以的，要是参加比赛什么的就还得系统性练习如何学会游泳,游泳的方法我们可以通过练习蛙泳来提升我们的动作，然后达到一定的距离怎样学会游泳,游泳的技巧和方法,游泳的技巧和方法。
学游泳纸上谈兵没有用，要下水不断摸索，只有水中慢慢体验，才能快速学游泳，不妨按三步法进行：第一步，熟悉水性，试着在水下憋气。开始可以先沉下一部分身体，慢慢的全身沉在水下，一般能坚持15-30秒。练到这种程度就可以了。第二步就是在水中换气，在水面上吸气，沉到水面下吐气，能连贯做10几个来回就ok。第三步练漂浮，手脚伸直练到能飘3-5米就ok，这些基本动作会了，然后就上网或是看视频，学动作就简单多了。一般三五天就能学会游泳了
1、先在家拿脸盆装满水，练习闭气，心里默数数，直到受不了才换气，逐步挑战自己的极限，一是消除对水的恐惧感，二是为入池学习游泳奠定心理基础，三是在入池前先观摩一下会游泳和游得好的人，让自己做到心中有数。2、在浅水池找浮感，深吸一口气，闭气团身入水，虽然感觉下沉，但瞬间慢慢会从水下向上浮起来，面部在水里千万别吸气，否则会呛水，在水里只能向外慢慢吐水，即呼气，但在水里吐水一般是鼻为主口为辅。3、找到浮感后，可以把团身变成四肢自由伸展、划动，在水里找到移动感觉了，就可以进行伸手、勾脚蹬水夹腿、身体平直漂一会、收手后收腿的动作，这就是闭气练蛙泳的连贯动作，熟练之后就可在收手时进行抬头换气。4、强化练习，把手、脚、换气配合起来协调练习就行了，但一定要注意动作规范，练习时只要循序渐进不操之过急就行了，一般3-5天就可以学会了。当然，这对锻炼身体是可以的，要是参加比赛什么的就还得系统性练习
3、游泳的技巧和方法游泳的技巧和方法。首先游泳，我们要会的，是先学会呼吸，然后再掌握动作一般在我们中国的话，我们是鲜血蛙泳在学自由泳，我们通过蛙泳的一个抬头来做呼吸的动作，然后通过蹬腿的动作来进行前进，所以我们游泳的话用蛙泳来说的话，我们是靠蛙泳蹬腿来前进，我们抬头吸气这个是技巧。游泳的方法我们可以通过练习蛙泳来提升我们的动作，然后达到一定的距。
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