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1，打鼾的自我治疗方法

打鼾引起的原因就是有鼻窦炎，鼻炎，扁桃体肿大等原因引起的症状建议去医院及时的检查一下确诊在通过手术的方法治疗的，均衡营养多吃新鲜蔬早康复。菜水果

打鼾的自我治疗方法

2，打鼾的自我治疗方法谁晓得自我疗法呢有人知道吗

你好，打鼾又叫睡眠性呼吸暂停综合征，多见于身体肥胖的人，治疗一个是注意睡觉姿势，建议侧卧位睡觉。如果很严重，出现身体缺氧的症状，可以采用手术治疗。

打鼾的自我治疗方法谁晓得自我疗法呢有人知道吗

3，打鼾自我治疗方法

平时可以侧卧、减少饮酒和过于劳累。有利于缓解打鼾症状，无法根除。建议采取正规有效的方式进行治疗。 有些偏方也有用，不过不建议尝试，毕竟没有保障。 我正在用睡无忧 提供的仪器，一个月多了，效果挺好，老婆说她终于能睡个安稳觉了。我的鼾声小了很多

打鼾自我治疗方法

4，打呼噜的治疗方法是什么

打鼾：花椒5-10粒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下（花椒不服下），连服5天，以后再也不打鼾。
打呼噜是很伤脑筋的事情，不仅仅因为对自己的危害性，其实对周围人同样有一种危害性。 中国鼾症康复网的双联雪山鼾停胶囊是用于打呼噜的创新药物,率先引用呼吸平衡疗法,运用纯正藏药材中提取的生物活性微量元素(止鼾因子), 从内补充血液中的含氧量,增加血液的携氧能力,保证人体每天睡眠需要的氧气摄入,使大脑和各器官保持正常运行;外消鼻腔黏肿,杀菌,排毒,通腔,达到内外平衡呼吸.恢复组织活性.调节狭窄和松弛的呼吸道,提高呼吸道肌肉弹性,轻松抑制打呼噜.参考文献：中国鼾症康复网 http://www.uzchina.com

5，治疗打鼾的方法

根治打鼾的偏方 1、花椒5-10粒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下(花椒不服下)，连服5天，可治疗打鼾。 2、只要在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。这种漱口液中含有一种树脂油，具有特效止鼾作用，能提高咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱、停止。 打鼾的各种治疗方法 如果想治愈好打鼾，在配合坚持锻炼身体，戒烟戒酒的同时，可以使用以下临床验证比较有效的治疗打鼾的三种方法：阻鼾器（也称为下颌前移装置）、呼吸机、手术，而这3种治疗手段又有其针对性，譬如：下颌前移式阻鼾器对单纯性打鼾和轻中度的睡眠呼吸暂停综合症效果很显著，对于重度的睡眠呼吸暂停综合症只能起到控制鼾声、缓解憋气的作用。 阻鼾器在国内外临床上用来治疗打鼾已经近十多年历史。国外的阻鼾器一般都是记忆型材质的阻鼾器，这种阻鼾器柔韧性能比较好，使用也比较舒适方便。另外需要说明的是：那种称为止鼾器的鼻夹，对于打鼾是基本没有任何效果的，和阻鼾器是完全不一样的。 呼吸机在国内外临床上用来治疗睡眠呼吸暂停综合症有十几年历史。呼吸机用来治疗中重度的睡眠呼吸暂停综合症效果是最佳的； 进口的呼吸机一般价格在万元左右。 手术用来治疗肥胖导致的打鼾和堵塞性呼吸暂停综合症效果也立竿见影，但比较痛苦，费用较高，而且复发率太高，复发时间几个月到几年不等，复发后鼾声依旧。 而且，打鼾主要是上呼吸道软组织松弛或者塌陷的结果，所以各种药物或者喷剂什么的，是不可能改变导致打鼾的塌陷松弛的咽部结构，所以效果甚微，而且是药三分毒，这个大家也都知道。 各种各样的枕头就不用提了，虽然可以帮助睡眠，但是对于治疗打鼾绝对不会有任何效果。 所以，建议打鼾者一定要根据自身的情况来选择合适的产品，这样才能收到良好的效果。不要理想化的希望能够立刻彻底治愈！
澳洲斯诺分】治疗打呼噜效果很好呀，我是一个月前买的，使用当晚就不打鼾了，当时以为带在嘴里会难受，可是佩戴却很舒服，当晚就适应了，几乎没什么感觉，国外研制的材料还是值得肯定的！现在还在坚持佩戴呢！

6，打呼噜有什么好的治疗方法

中国鼾症康复网在研究中发现，任何可引起鼻、咽喉等处气道狭窄的因素都会促使打鼾发生 ,如气道先天发育异常、鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻黏膜肥厚充血、扁桃体增生与腺样体增生、下颌骨发育畸形或向后退缩、悬雍垂肥大、软腭低垂、舌体肥大等等。 肥胖患者颈部沉积了过多的脂肪 ,也是引起呼吸道狭窄而出现打鼾的原因之一。也有些患者白天时气道无异常 ,睡觉时由于气道周围肌肉张力减低 ,加之仰卧位睡眠时舌根后坠 ,同样可引起气道狭窄 ,影响气流的顺利通过。 鼾症的产生，必须有好的药物进行治疗，中国鼾症康复网推出了双联雪山鼾停胶囊，这种药有很好的治疗效果，率先引用呼吸平衡疗法,运用纯正藏药材中提取的生物活性微量元素(止鼾因子), 从内补充血液中的含氧量,增加血液的携氧能力,保证人体每天睡眠需要的氧气摄入,使大脑和各器官保持正常运行;外消鼻腔黏肿,杀菌,排毒,通腔,达到内外平衡呼吸.恢复组织活性.调节狭窄和松弛的呼吸道,提高呼吸道肌肉弹性
鼾夫康五大特点，让彻底告别打鼾、打呼噜！ 1、国际品牌，畅销世界：美国鼾夫康，自问世以来，深受世界各国鼾症患者欢迎，其通过美国GM高科技技术合成药剂，率先引用呼吸平衡疗法，药效直达口腔和鼻腔病灶，迅速起效。已为1980万鼾症患者解除了病痛的困扰和猝死的危险！到目前为目已有21个国家引进推广！ 2．口服外用，标本兼治：鼾夫康，口服清喉毒，强免疫，外用修损肌、通鼻道，双向起效，标本兼治，组合疗法，使药效成倍叠加，高出传统方法8倍以上，对鼾症患者总体治愈率达98.6%以上，远远高于世界平均水平，被评为当今世界治疗打呼噜打鼾的黄金疗法。 3．见效迅速，立竿见影：当天使用，当天见效，30—90天快速治疗鼾症、打呼噜、睡眠呼吸障碍。 4．安全无副，没有依赖：鼾夫康2005年经国际鼾症专业治疗研究机构权威认证，所含高效药物成份均选自世界稀有的珍贵植物药材，无毒副作用，对身体有保养效果，尤其晚上使用后，可以安眠、改善鼾症带来的憋气、呼吸暂停等不良效果。治愈停药后，没有任何依赖性，一次治愈，不再复发！被中华呼吸障碍与睡眠健康研究中心列为打鼾人群适用的指定产品。经过中国医学研究院药理研究室鼻腔粘膜多次刺激技术检验和鼾立停口毒性试验检验报告，鼾立停可长期使用，对人体无任何损害。 5．作用持久，总费用低：以往治疗打鼾、打呼噜、睡眠呼吸暂停，没有特别有效的方法，总是反复治疗，少则数百，多则上千上万，并且难以根治。使用鼾夫康，只需几百元就可以一次彻底根治，从此以后不必再担心复发，一次治愈，终生治愈！总体费用较传统方法低许多。
在睡觉之前含一块糖》有效哦》。
不要平躺着睡,侧着身子睡

7，治疗打鼾的方法

打鼾医学称睡眠呼吸暂停低通气综合征；睡眠呼吸暂停低通气综合征的临床表现有三大特征：打鼾（打呼噜）、呼吸暂停和白天嗜睡。其病因包括呼吸中枢异常、神经-肌肉反射异常和上气道周围解剖结构异常,其发病常为多因素共同作用的结果。研究证实,引起睡眠呼吸暂停低通气综合症上气道解剖结构异常的病因主要有鼻窦过度发育、鼻腔充血性疾病、鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、鼻息肉；腺样体和/或扁桃体肥大、颌骨后缩、硬腭高拱、腭垂粗长；软腭及咽侧壁组织松弛肥厚；舌根淋巴组织增生、舌体肥大、舌根后坠；声带麻痹、声带蹼；小颌畸形、下颌后缩、下颌关节运动障碍；甲状腺功能减低、肢端肥大症、唐氏综合征、上气道放疗性水肿或纤维化及手术后瘢痕狭窄等。打鼾对人体健康与生命构成了很大的威胁，切不可存有侥幸心理，呼吁注意身体健康吧；建议最好到较规范的耳鼻喉科详细检查一下，明确诊断后再治疗为妥，现有先进的鼻内窥镜系统，CT、MRI等先进医疗设备，诊断率极高。现在治疗的方法有很多，目前治疗睡眠呼吸暂停低通气综合症的有效方法是手术治疗，如手术腭咽成形术、低温等离子减容术等。
任何可引起鼻、咽喉等处气道狭窄的因素都会促使打鼾发生，如气道先天发育异常、鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻黏膜肥厚充血、扁桃体增生与腺样体增生、下颌骨发育畸形或向后退缩、悬雍垂肥大、软腭低垂、舌体肥大等等。肥胖患者颈部沉积了过多的脂肪，也是引起呼吸道狭窄而出现打鼾的原因之一。也有些患者白天时气道无异常，睡觉时由于气道周围肌肉张力减低，加之仰卧位睡眠时舌根后坠，同样可引起气道狭窄，影响气流的顺利通过。 饮酒及服用安眠药如安定等，也可以抑制呼吸，加重打鼾，甚至诱发睡眠呼吸暂停。此外，吸烟也可以引起上呼吸道炎症及水肿，而戒烟则可降低发生打鼾的危险性。 打鼾还与遗传有关，我们在生活中常常可以见到家族性打鼾的患者。 肥胖是引起或加重打鼾的一个重要原因，在30～59岁的人中，60%的肥胖男性有习惯性打鼾史，而非肥胖者只有34%有打鼾史，特别是在35岁以后，由于体重增加，打鼾的发生率明显增加。据研究，身体脂肪分布不均，尤其是颈部脂肪沉积与发病关系最大，这些患者进行有效的减肥常可取得一定的治疗效果。 打鼾的发生与年龄也有关系，儿童及青少年中虽有打鼾，但比率较低;男性35岁以后，女性更年期后打鼾的发生率上升，这与老年肥胖、肌肉功能减退等因素均有密切关系。 这样一说打呼噜其实可分为良性打呼噜和恶性打呼噜。 良性：良性打呼噜，亦称为单纯性打呼噜。鼾声均匀而规律，声音高低一致，大多是因药物的负作用，或饮酒过量，或过度疲劳等引起，虽然暂时危害不明显，但他有发展成恶性打胡噜急呼吸暂停综合症的可能。 恶性：恶性打呼噜，鼾睡不均匀，有呼吸暂停现象，呼吸停止持续的时间超过10秒，即为呼吸暂停。每小时出现5次以上或7小时的睡眠超过30次，就会造成严重后果，出现一系列的病理生理变化，即可诊断为睡眠呼吸暂停综合症。呼吸暂停，气流中断，血液中的氧气饱和度下降，机体处于缺氧状态，反复在睡眠中憋醒，严重危害人体的各个系统的健康。 过去人们对这种严重危害人类身体健康的疾病，目前用于治疗打鼾的方法不下数百种，但许多方法的疗效并不可靠。有一些简单的办法常可减轻病情: 1.戒酒，尤其是睡前禁饮酒; 2.禁服镇静安眠药； 3.侧卧睡眠； 4.应用鼻黏膜收缩剂滴鼻； 5.保持鼻腔通畅。 除此之外，如果是恶性大呼噜还可以以手术的方法来治疗： 耳鼻喉科及口腔科手术矫正鼻部及下颌骨畸形、切除咽口周围的软组织常可去除解剖狭窄，使鼾音减轻。儿童患者的打鼾常常是由于腺样体或扁桃体增生引起，手术切除这些增生肥大的软组织，疗效甚佳。近年来，应用激光手术切除松软低垂的软腭或增长增粗的悬雍垂，不需要住院，出血少，手术时间短，费用只有数百元，对有适应征的打鼾患者疗效较好。
开刀不如吃药 因为 我就是开刀没半年就复发了 后来 还是吃的鼾夫康搭档治好的
根治打鼾的偏方 　　1、花椒5-10粒，睡前用开水泡一杯水，水凉后服下(花椒不服下)，连服5天，可治疗打鼾。　　2、只要在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。这种漱口液中含有一种树脂油，具有特效止鼾作用，能提高咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱、停止。 自我治疗行动计划　　打鼾的某些原因（如上所述）是由于生活习惯所引起的。通过改变这些习惯，您就可以中止——或至少最大限度地减轻——您的打鼾症状。尽力保持健康饮食及体重。健康饮食指的是，从四种主要食物群中摄取大部分食物： 　　? 面包、其它谷类和土豆 　　? 水果和蔬菜 　　? 牛奶和乳制品 　　? 肉类、鱼和其它替代品 　　在您日常饮食中，应该吃五类新鲜、冷冻或罐装水果和蔬菜。您还可以用更为健康的方式来制作菜肴，比如，用烘烤，而不用煎炸的方法。这不仅可减少您咽喉组织的脂肪量，而且还有助于改善您的整体健康水平。 　　定期锻炼可改善肌肉强度。如果您正开始实施为期10分钟的轻体力锻炼，那么要逐渐增加活动量。在您进入状态后，推荐每周至少锻炼3-4次。每次锻炼尽力做20-30分钟的时间。这30分钟不必是连续进行的： 　　我们知道每天锻炼三个10分钟也一样有效。偶尔进行强体力锻炼是不明智的，如果您健康不佳，可能会对您有危险。 　　您可以参看关于饮食、体重及锻炼的简介，也可就您的理想目标体重及定期锻炼问题，向有关医生咨询。其它措施包括： 　　? 要总是尽力侧身睡觉，而不要取仰卧位。 　　? 在入睡前避免饮酒。 　　? 使身体保持伸直，包括将头抬高，它会有助于减轻打鼾。应该通过抬高床头本身，或通过确保枕头处于合适高度，来达到这一目的。 [编辑本段]手术治疗 　　在治疗打鼾时，改变生活方式应该是首要步骤，但这些措施并不总能见效。如果您是这种情况，那么，您可能要考虑一种称为激光辅助的悬雍垂咽成形术（LAUP）的外科手术方法。这种相对较新的手术可中止或减轻大多数人的打鼾。 　　LAUP 是用小型手持式激光仪，从您的软腭和悬雍垂上切除过多的组织。这种手术可使您的气道更为3宽敞，因此振动会减轻。这一手术是在局麻下实施的，需要30分钟的时间。依据您打鼾的严重程度，您可能需要一次以上的手术 — 有些人需要5-6次手术才能使打鼾症状得以改善。如果您需要多次治疗，手术间隔时间可能需要4-6周。总的说来，这一手术不产生严重的副作用，在手术后，您可立即继续您定期的活动。 　　有些人会有咽喉疼痛，持续大约一周的时间。在很少的情况下，激光手术可能会拉高或降低您的说话音调。在您决定接受激光手术之前，要认真向医生咨询。 　　还有多项手术方法来治疗睡眠呼吸暂停症，它们取决于病因： 　　? 如果睡眠呼吸暂停症是由于下巴畸形所致，可实施手术来矫正这一畸形（通常是延长下颌骨）。这对于大多数人都会有效果。 　　? 如果您所患睡眠呼吸暂停症病因不明、又要不威胁生命，可实施一种称为悬雍垂-腭-咽成形术（UPPP），这种手术是在全麻下，来对咽喉组织进行整形和拉紧。但是，这种手术只有30—50%的成功率，并可能会影响到以后接受CPAP 疗法的能力。 　　? 如果您的睡眠呼吸暂停症是由扁桃体和/或腺样体增大所引起的，可以用一种称为扁桃体切除术或腺样体切除术的简单手术，来加以解决。

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