1，冬季吃什么水果好

1、鸭梨　　在我国的民间有着这样的流传，那就是说吃颗杏桃三把火，吃口鸭梨不为多的谚语，这个谚语足以说明多吃鸭梨是有益而无害的。我国的中医更是认为，鸭梨可以有效的生津止渴。并且还可以帮助人止咳化痰，有着不错的润肺去燥的良好功能，鸭梨这种水果最适宜在冬季吃，对于冬天发热和咳嗽的病人有着很好的辅助作用。2、苹果　　苹果是一种帮助人体补脾气的健康水果，还具有养胃阴的功效，帮助人体生津解渴、润肺喜心。苹果被人们称为体内心血管的健康快乐保护神。在苹果中不仅含有大量的胡萝卜素，还具有维生素B，在苹果中还含有比较多的镁成分，能使人的皮肤变得更加健美，红润光泽度也会开始增加。常吃一些苹果，还可以清除人们面部的黄褐斑以及难看的蝴蝶斑等等。3、猕猴桃　　在冬天的时候可以吃一些猕猴桃，猕猴桃被很多人都誉为健康维C之王，也有人将猕猴桃称作百果之王，其中维生素C的含量相比其他的水果是非常高的。另外在猕猴桃里面还含有极好的血清，可以帮助人体起到促进的作用，帮助生病的人稳定情绪，猕猴桃还有镇静心情的良好作用。　　丰富的膳食纤维能够促进每个人的心脏健康，帮助人们冬天消化更舒畅。在购买猕猴桃的时候，一定要记得买最新鲜的。

冬季吃什么水果好

2，冬天吃什么水果最好

冬天吃什么水果最好？冬季吃以下水果比较好，比如柚子、苹果、香蕉、梨、橘子、猕猴桃、龙眼、葡萄、柠檬、山楂等。 这些水果含有丰富的纤维素和水分，猕猴桃被称为纤维素之首，梨可以润肺、止咳、化痰，香蕉和草莓可以润肠通便，促进肠道蠕动。柚子可以清热去火，山楂和橘子可以开胃。草莓也可以美白养颜和润肠通便。1、梨子：冬天气候比较寒冷干燥。孩子容易感冒和咳嗽。梨子可以清热化痰、去燥润肺，直接吃、熬水喝或是煮粥喝对小孩都比较合适。　 2、苹果：性质比较温和，富含各种维生素且口感香甜，可以切成小块，或者做成苹果泥给小孩食用。冬季食用前最好也要给幼儿适当加温。 3、柑橘：柑橘类水果被称为冬天的水果之王，不仅富含维生素C，还含有生物碱，可以打成果汁，能促进体脂分解，提高新陈代谢。　　 4、雪梨：在寒冬，天气干燥的时候，孩子容易患感冒，可以经常吃点雪梨粥，或者是冰糖炖雪梨。因为梨性寒，可润肺生津、清肺热，从而止咳祛痰。但是需要注意的是，体寒的宝宝不宜多吃雪梨，腹泻时也不宜吃梨，会加重病情。 5、柚子：柚子不仅能理气化痰、润肺通便，还富含维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、维生素C、钾、钙、磷等营养成分，有助于孩子的身体健康。　　 6、樱桃：樱桃补铁，对孩子视力很有帮助。同时，樱桃中含有大量的铁元素和维生素C，对小孩的身体发育非常有利。

冬天吃什么水果最好


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