这样才能快速掌握气功的精髓，同时调整心、气、体，达到良好的保健效果,3.练习时要调节光线，光线不能太强，以免刺激眼睛,2.练气功不能三心二意，猜疑和杂念一定要去除,练气功对头脑要求不严格,中医认为，气的功能是强身健体和维持生命,不同的技法都有各自的禁忌，比如空腹不练“内功修炼功”，饱腹不练“强壮技能”。
1。初练时最好有医生指导。2.练气功不能三心二意，猜疑和杂念一定要去除。不要乱用经过验证的技术和公式。遇到大喜、怒、慌等强烈七情时，不要...3.避免在嘈杂的环境中练习。练习室应该有适当的温度和空气流通。一直默默练习的人，要避免别人的干扰。万一...4.练习前排便，练习前15分钟停止剧烈的身体和精神活动。5.饥饿和饱足是禁止练习的。不同的技法都有各自的禁忌，比如空腹不练“内功修炼功”，饱腹不练“强壮技能”。
练气功对头脑要求不严格。练习者只要熟练了动作套路，就可以开始注意呼吸和动作的协调，从而慢慢进入意识的平静状态，也就是气功的宁静状态。如果有的人在练习前已经学习或研究过气功理论，可以在练习中选择动静结合的方法，同时配合静力练习。这样才能快速掌握气功的精髓，同时调整心、气、体，达到良好的保健效果。
3、练功是中国源远流长的一种养生保健方法,练习气功的时候有什么注意事项...“运动是中国由来已久的保健方法。中医认为，气的功能是强身健体和维持生命，秋季养生的正确方法。练习注意事项1，做好练习的心理准备，让心情安定下来。2.练习的周围环境要保持安静，3.练习时要调节光线，光线不能太强，以免刺激眼睛。空气应流通，但应避免直吹。
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