1，大众健美操一级动作的具体名称

韩币

大众健美操一级动作的具体名称

2，大众健美操一级各节名称及动作要领

一级组合一<4*8*2>　1*8拍:原地踏步2*8拍:前进四步,后退四步3*8拍:前进四步,后退四步4*8拍:弹膝5678拍同1234拍,动作相同,方向相反.　组合二<4*8*2>1*8拍:一次并步*22*8拍:来回两次并步3*8拍:交叉步4*8拍:交叉步+后踢5678拍同1234拍,动作相同,方向相反.组合三<4*8*2>1*8拍:一字步2*8拍:"V"字步3*8拍:小马跳4*8拍:马步冲拳5678拍同1234拍,动作相同,方向相反.　组合四<4*8*2>1*8拍:小步跑2*8拍:慢开合+快开合3*8拍:迈步吸腿4*8拍:脚跟点地5648拍同1234拍,动作相同,方向相反.

大众健美操一级各节名称及动作要领

3，健美操大众标准等级套路是什么

大众的健美操一共有六个级别一级最低六级为最高好象可以直接考四级，然后再直接考六级
普通的就交大众一级健美操 或者是健美活力健身操 有水晶级 钻石级等不同级别

健美操大众标准等级套路是什么

4，第二套大众健美操一级动作的文字步骤越快越好谢谢

组合一：一、1——8：右脚开始，原地踏步8次。双手握拳，拳心相对，在体侧前后自然摆动。二、1——4:右脚开始向前走三步，第四步左脚并于右脚。双臂前后自然摆动。5——8右脚开始后退3步，第四步左脚并于右脚。双臂前后摆动。三、1——4：动作同二四、1——2：双脚半蹲一次。双臂屈肘，双手握拳，拳心正对两肩。3——4：双脚半蹲一次。双臂胸前平屈。双手握拳，拳心向下。5——8 同 1、4五——八：动作同一、四，动作相反组合二：一、1、2向右侧并步一次。双臂经胸前平屈下压。双手握拳，拳心向下。34向左侧并步一次。双臂经胸前平屈下压。双手握拳，拳心向下。58同14二、14向右连续两次侧并步。双手经体侧至上举两次，双手并掌，掌心朝前。58向左连续两次侧并步。双手经体侧至上举两次，双手并掌，掌心朝前。三、14向右交叉步一次。双臂由侧平举经体前交叉至侧平举，双手握拳，拳心向下。58向左交叉步一次。双臂由侧平举经体前交叉至侧平举，双手握拳，拳心向下。四、14向右交叉步一次。双臂由侧平举经体前交叉至侧平举，双手握拳，拳心向下。56左脚向左侧迈一步，右脚后屈腿一次。双臂体侧屈肘前后摆动。78右脚向右侧迈一步，左脚后屈腿一次。双臂体侧屈肘前后摆动。五．八：动作同一四，方向相反。组合三：一、14右脚向前一字步。12双臂屈肘，双手握拳，拳心正对两肩34双臂侧平举，双手握拳，拳心向下。58同14二、14右脚开始V字步。1右臂前侧举2左臂前侧举3双臂胸前交叉，肘与肩同高4双臂还原至体侧。58同14三、12右脚小马跳。右臂侧平举，右手并掌，掌心向下，左臂屈肘，左手并掌，掌心贴于后脑勺。34左脚小马跳。左臂侧平举，左手并掌，掌心向下，右臂屈肘，右手并掌，掌心贴于后脑勺。58同14四、12右脚向右侧迈一步，左脚侧点地。左臂向前侧方冲拳，拳心向下，右手握拳收于腰间，掌心向上。34右脚点地。右臂向前侧方冲拳，拳心向下，左手握拳收于腰间，掌心向上。56分腿半蹲。双手按在两大腿上，两肘外开。78右腿并于左腿，直立。五八同一四方向相反组合四：一．12右脚开始，原地跑8次。双手握拳，拳心相对，在体侧前后摆动。二．14开合跳一次。12双臂侧平举，双手握拳，拳心向下；34双臂体前交叉。56开合跳一次。5双臂侧平举，双手握拳，拳心向下；6双臂体前交叉。78开合跳一次。7双臂侧平举，双手握拳，拳心向下；8双臂还原至体侧。三、14右脚向前迈一步，左腿吸腿一次。两臂体侧屈肘前后摆动。58左脚向前迈一步，右腿吸腿一次。两臂体侧屈肘前后摆动。四、12右脚脚跟前点地。双臂屈肘，双手握拳，拳心正对两肩。34左脚脚跟前点地。双臂屈肘，双手握拳，拳心正对两肩。58右脚脚尖侧点地两次。5双臂侧下举，双手开掌，掌心向后；6双臂体前交叉；7双臂侧举；8还原至体侧。五八同一四 方向相反
第二套还是第三套？我好有针对性的告诉你。

文章TAG：大众  健美操  一级  动作  大众健美操一级  
下一篇