A.整个发汗时间每次持续1个半小时；B.发汗期间，可以闭上眼睛好好休息；C.需要家人配合，保持安静，尽可能不要打扰；D.发汗时，会带走身体的水分，需要及时补水；发汗后。发汗之前和发汗过程中，可以喝红枣生姜桂圆泡的热茶，发汗的时候很热，不太舒服，但发汗完毕之后，感觉浑身轻松不少。
1、谁做过满月发汗？效果怎么样？
谁做过满月发汗？效果怎么样？我做过满月的发汗，个人感觉效果还不错。发汗的时候很热，不太舒服，但发汗完毕之后，感觉浑身轻松不少，有以下需要注意的：1、做满月的发汗的产妇，体质不能太差，否则有可能晕倒。2、一般要求恶露彻底干净之后，才能进发汗的太空舱或者小木屋，否则可能会恶露不止或者瘀血排不出去。3、空腹和刚吃完饭不可发汗，
最好在饭后一小时左右发汗。4、进去的时候不用穿内衣，穿全棉的宽松的睡衣即可，也可以披上全棉大浴巾，5、发汗之前和发汗过程中，可以喝红枣生姜桂圆泡的热茶。我记得我当时是喝掉了一大壶，6、发汗的时间一般是15—20分钟。7、可以在发汗的时候听舒缓的音乐，闭上眼睛，8、发汗完毕后，应该是全身已经湿透了，擦干身上的汗，换上干爽的睡衣，再擦干头发（最好不要用吹风机吹）。
2、产后发汗重要吗？
建议不要做，这都是一些商家制造出来的消费项目，说什么满月不发汗，以后容易得月子病，这都是没有科学依据的，其实产后发汗根本不排毒、不祛湿、更不会瘦身、减肥和抗衰。产后发汗大部分排出的都是体内的水分，所以，不管是哪种发汗方式，都不建议产后宝妈去做。因为产后宝妈身体还未恢复过来，身体调节能力也大不如从前，所以会出现动不动出汗，身体没劲儿的生理现象，不过宝妈们也不要担心，随着时间推移会慢慢好转的。
此时千万不要盲目排汗，这样做只会让你的身体越来越虚，甚至会出现以下不良后果：产后宝妈遇到高温封闭的环境非常容易出现头晕、眼发黑的脱水现象，如果没有及时的干预，还会诱发热射病（射病属于极度危险的重症中暑，会让患者意识出现障碍、抽搐痉挛，甚至导致肝功能异常、肾功能损害、凝血功能紊乱，如果处理不及时死亡率相当高！），轻者肝脏损伤，重者可能会出现捂热身亡的情况，
3、产科医生告知：产后满月发汗很重要，可以促进身体恢复，月子里怎样正确发汗？
月子里因为运动量较少，见到的人会比较多，所以需要人工发汗促进排毒。发汗前：A.不可空腹，因为发汗身体需要消耗能量，空腹发汗容易引起低血糖造成头晕；B.需要准备好发汗的环境布置，如关好门窗无风进来、准备好吸汗的毛毯、不透气的被子；C.需要先喝发热汤，一般发热汤是加热的黄酒；D.喝完发热汤之后，先把透气的毛毯铺在身上，再把不透气的被子盖在身上；发汗中：A.整个发汗时间每次持续1个半小时；B.发汗期间，可以闭上眼睛好好休息；C.需要家人配合，保持安静，尽可能不要打扰；D.发汗时，会带走身体的水分，需要及时补水；发汗后：A.要先去掉一层被子，慢慢等待身体的出汗情况较少逐渐减少被子，直到身体温度恢复正常温度；B.发汗结束之后，切记不可立即洗头洗澡；C.发汗不可急于求成，觉得时间越长对身体排毒越好，一次性发汗太多会容易导致虚脱；。
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