气功功法，求气功修炼法

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1，求气功修炼法
2，气功怎么练求修练功法谢谢
3，气功基本功法
4，气功修炼法

1，求气功修炼法

先站无极桩吧这是基础直接瞎练气功小心会练出问题个人不建议用意念什么的

气功修法比较简单，只要熟记经络然后静坐用肚子去吸收空气中的能量就可以了，或者经常练太极不过如果想修道的话就比较难了的确需要功法

求气功修炼法

2，气功怎么练求修练功法谢谢

气功很简单，顺着头顶一直进入，腹部丹田，猜称之为气其实不是气时电这一点从从多种功态都可以看出来，我就不说了你自己仔细想想吧朋友气功的核心点就是入静精神集中，这样自然就会产生气感了固定人称气功为 “炁功” 就是说没有的意思，这就是气功，那样气功自然就入门了随便选个功法就可以出功夫了我可以给你介绍几名门功法，估计对你心意就是你平时坐在椅子上，呼气时由腹部沿腿脚进入大地，就可以了，很简单，但是收效颇快十几天吧。最后给你说一个最简单的练气功法，你就明白了，然后顺其自然就可以了，感觉一下，想象头顶，又一个很亮的日光灯照耀着你，吸气时灯里的白光，然后把两手相对间距大概三公分左右，无气功一词最解放后才改名的，就好练了。虽然高级境界，比较深奥，但是对于一般人来讲，不需要那些功法，还有就是，功理深奥，要是练功得法，只要明白了道理，你如果想入门只要没事时锻炼集中精神就可以了，如果能够随时随地集中精神，进入功态的话，但是一定要正直身子，不管坐着或是立着，等都可以，一星期左右就能有很强的气感，正坐，左右手互相护住耳朵，静听。还有就是闲来没事，等修炼有成时，再练习那些高级功法自然就简单了，千万不要因为我说的这些功法简单，就一笑而过，真传真传一句话，名曰通天拔地。功法简单，让你先感受一下什么叫气感，就是任何姿态都可以气功怎么说呢他分为很多种比如瑜伽类硬气功类和聚气类导引类原理吗宏观的说就是自我催眠激发人体潜能，常见的气功都是通过放松催眠的形式使自身的磁场生物电和地球的磁场产生共振，以前的人们无法理解这种状态

气功大都是大同小异，异曲同工主要是意念活动，呼吸引导~放松身体来练习的特殊方法~注：具体可以参考，静坐或者真气运行法~

建议练习《真气运行法》，简单易练，收效相对快捷，自学都可以学会。102岁老中医发明的功法，京东，当当，淘宝网有相关书籍卖。

修炼气功需要心平气和。可以在网上搜索气功寻找自己喜欢的功法进行修炼。

气功怎么练求修练功法谢谢

3，气功基本功法

放松功是通过有步骤、有节奏地放松身体各部位，结事默念"松"字诀，把全身调整到轻松、舒适、自然的状态。此功法有活跃气血、协调内脏、疏通经络、增强体质和防治疾病的作用。预备：取站立式，坐式，或卧位。舌抵上腭，两目垂帘，含胸拔背，调匀呼吸，意守丹田。三线放松法：在做好预备的基础上，可进行三线放松法。放松的路线第一条线：从头部两侧、颈部两侧、肩、上臂、肘、前臂、腕、两手至十指。第二第线：从面产、颈、胸、腹、两大腿、膝、两小腿、两脚至十趾。第三条线：从后脑部、后颈、背、腰、两大腿后面、两胁窝、两小腿、两脚至两底。放松的方法先从第一条线放松，自上而下地进行。完成第一条线后，再放松第二条线和第三条线。一般先注意一条线上的一个部位，并默念"松"字（不出声），然后再注意下一个部位。这样环环相扣，一条线接一条线地放松，共练3～5个循环。局部放松法：在三线放松的基础上，可单独进行身体某一部位的放松，如紧张点、病痛部位等。意停于这睦部位，默念"松"字20～30次。整体放松法：将整个身体做为一个点进行放松。可以从头到足笼统地一次必默念放松；或默想从某一高处飞行下落进行放松；亦可按三线法路线，不停顿地似流水样向下默想放松。返回太极功本功法是一种与太极拳配套的体育健身气功功法。此功法运用"肩息"、"胸息"、"腹息"的肢体运动促成逆式腹呼吸，而后用以配合太极拳进行体育锻炼。带气练功，从而达到跳跃轻腾、鼻搐身踊、手舞足蹈等千姿百态的外动表现，有益于改善人体新陈代功能。具有医疗、保健价值。行动前准备：清大小便，吐痰浊，松开领头钮扣，适当调节腰带宽紧（腹肌紧张者宜略宽，弛张者宜略紧）。预备姿势--太极式：口诀：两足分立先收心，双手阴阳奠一身。 ① 两足分开直立，宽与肩齐。 ② 张目缄口，静心松身。 ③ 双手阴阳掌上下相印（即两掌相合），五指平伸在掌外，两拇指各靠拢两食指，两手中指互落在两内关穴上。 ④ 双掌端正在胸前，距膻中穴约2寸。说明：祖国医学的阴阳学说在理论上代表很多相对的东西，认为阴阳平衡失调了就是疾病。这里双掌上下相合，下为阴，上为阳，成阴阳掌，取太极式，端正在胸前，首先成为体态健康的象征。肩息，口诀：口诀：心平气和肩息始，双掌阴阳左右圈。 ① 由准备姿势，左手侧上举，手心向下，同时右手侧下举，手心翻向上，两手心斜相对如抱球状。 ② 两手同时交叉划圆圈，手高不过头，低不过膻中穴，反复进行。这就叫做太极圈，左右交叉划一次圆是一回合，一次可做50至100回合。 ③ 太极圈就是两手划圆，也象两掌心夹有一球，揉来揉去。 ④ 所谓肩息，也可以叫做膈息，就是通过肩臼转动，促进内部膈肌运动。古人所说"气由两肩（臼）收入脊骨，贯于腰间（命门）"，就是指肩息而言的。古人所谓下丹田、后丹田、命门等，实际上是指腹腔；所谓膻中、中丹田等，则指胸腔，还把胸腔、腹腔比做风箱（" "），认为用肩臼转动就能使风箱充气（"抽添"）。所以肩息练得好，可以带动肩胛骨，激起内部膈肌与肋间肌运动都激化起来，使胸腹腔阴压增高，从而推动四肢不由自主地动作起来，引起手舞足蹈现象。 ⑤ 肩息要在心平气和情况下，两手匀缓地交叉划圈。圈呈立体扁圆形，不可偏前。返回内养功内养功，是以默念字句与呼吸锻炼相结合的一种功法。它对神经、循环、消化系统的功能活动都有很好的调整作用。预备：以卧式、平坐式为佳。功前饮少量开水，宽衣松带，排除阿念，意念放松。好多好多， http://tieba.baidu.com/f?kz=129358312 希望对你有帮助

不知道啊,这问题有一定难度啊,去找找专家问问把

是啊

气功基本功法

4，气功修炼法

【达摩易筋经】『达摩易筋经』相传是由少林寺『达摩大师』所创，为中国武术界中最负盛名的内功心法。之所以神秘，则源之於千百年来达摩易筋经向来只传内门弟子，而坊间虽然仅凭著一些片段的印象抄练，却已然能进艺无穷，而流传开来，使得『达摩易筋经』的功效备受肯定。长久以来各方为求『达摩易筋经』古本，均不遗余力。故事也一个个发生小说家的丰富题材於斯而生，虽不如小说笔下的神力无穷，却亦已是相去不远。以发扬国术为宗旨的『中国武术名拳录』教学录影带，发行以来承蒙各界的关怀与爱护，对本产品建言良多，其中尤以『劲』寻『气』为盛。然『气』之导引与调息，『劲』之刚、柔、收、发、非专章无以明述。有监於此，本公司不惜钜资特别情商『北螳螂自然本门』，第六代忠字辈掌门周宝富老师，公布向来不予外传的内功心法，正宗古本一0八式『达摩易经』，以利各方同好之练功与修行。修行『达摩易筋经』，能使人神清气明，通身舒畅，经由『导引』更能强化人体细胞组织之新陈代谢，对於『精、气、神』的强化以及美容养颜均有助益。『达摩易筋经』为中国武术界最有效的练气内功，每日运行，日久自然於运劲上挥霍自如。长时间较技时亦不致感到呼吸困难。同时，於拳术演练上更能增进动作的速度，而拳法的劲道亦能相对增强，实乃习武之人不可缺少的练功心法。『达摩易筋经』向有传内不传外之规，此即是内门弟子不同於外门弟子之所在，时值今日工商社会科技先进。国人运动量相形减少体能日渐虚弱，有感於此，特破旧规嘉惠大众，期藉『达摩易筋经』之公开，延众之精，强众之气，增众之神，进体魄之强健於无形。『达摩易筋经』可改善骨骼的结构，对於发育中的青少年，是最佳的健身术。青少年每日修习『达摩易筋经』持续半年后，会让人有虎虎生风之感；儿童持续修习『达摩易筋经』，对虚弱的体质会大为改善；中年人修行『达摩易筋经』后，平时常见之倦怠顿行消失，一般常见之忧郁紧张渐行消退，体质因值改善而体力充沛，老年人，或有行动不便以及痼疾缠身之人，练习『达摩易筋经』对於改善虚弱的体质，及身体的健康与复健均能有所助益；女性练习『达摩易筋经』因呼吸的调息促进体内氧气的供给，而使精神焕发，体态均匀恢复青春，更因行功时能燃烧大量脂肪，实为美容、养颜、瘦身之最佳运动。『达摩易筋经』之运行是依『天、地、人』三才牵引，导行『先天、后天、自然』三门之气，每门各分为『九节』行功，每节十二式，共计为一0八式。练习『达摩易筋经』是以『天门一0八式』为先行，『天门功』乃是萃取先天之气为主，故名曰为：『先天导行气功』。先天之气与生俱来随孕而生，然因岁月增长日渐疏远，徒有先天之气却未能使用，天门功是藉由肢体之运行广纳先天之气，以强身健魄。所谓『导气令和、引体令柔，动以养生、健身、病顺生节欲、取利去害』，牵引『天门之功』导引『先天之息』则获益无穷。初学『达摩易筋经』之时会有内急排便之现象，此乃排除体内污浊废气之正常现象，又每次修习之时以不超过三节，三十二式为宜，实因『达摩易筋经』动作看似简单，然演练起来功效非凡切忌贪功。『中国武术名拳录』教学带的制作一向严谨，以期对中国武术之传承能尽棉薄之力，尽量保留原貌，此次制作之，正宗古本天门一0八式『达摩易筋经』先天导行气功。仍一本初衷，以让修习者易学易懂为目标，现今已经拍摄完成，正式推出共计九卷，每卷十二式，影带内容前段以教学为主，讲解每一式之动作与调息之方法，后段为带领修习只要跟著影带练习轻松易学，随处可练不限空间，老少咸宜。养身口诀『动以养生、健身、顺生节欲、取利去害』『导气令和、引体令柔』『春三月』，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，使神得爽『夏三月』，天地之交，夜卧早起，使气得泄。『秋三月』，天气以急，地气以明，早卧早起，收神气，使秋气平，无外其志，使肺气清。『冬三月』，水冰地折，勿扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏，若匿，去寒就温。『导引之息』，以鼻纳气，以口吐气，纳者一息，吐者六气，吹呼唏呵嘘泗。『吹之去热，呼之去风，唏之去烦，呵以下气，嘘以散滞，泗以解极』『达摩易筋经』据传是由少林寺『达摩大师』所创，为中国武术界最负盛名的内功心法，『达摩易筋经』之运行，是依『天、地、人』三才牵引，导行『先天、后天、自然』三门之气，每门各分『九节』行功，每节十二式，共计为108式，练习『达摩易筋经』是以『天门108式』为先行，『天门功』乃是萃取先天之气为主，故名为『先天导行气功』，先天之气，与生俱来，随孕而生。少林易筋经是一种健身目的十分明确的武术套路。“易“的含义即变易、活动、改变，引伸为增强之义；“筋“指筋脉、肌肉、筋骨；“经“为方法。因此，“易筋经“从字面上理解即活动筋骨，以强身健体，祛病延年的方法。实际上，它更是一种十分经典的气功功法。各位可从下面所转载的练法中仔细体会。易筋经共计十二势，其预备式为：两腿开立，头端平，目前视，口微闭，调呼吸。含胸，直腰，蓄腹，松肩，全身自然放松。第一势：韦驮献杵第一势两臂曲肘，徐徐平举至胸前成抱球势，屈腕立掌，指头向上，掌心相对（10厘米左右距离）。此动作要求肩、肘、腕在同一平面上，合呼吸酌情做8－20 次。诀曰：立身期正直，环拱手当胸，气定神皆剑，心澄貌亦恭。第二势：韦驮献杵第二势两足分开，与肩同宽，足掌踏实，两膝微松；两手自胸前徐徐外展，至两侧平举；立掌，掌心向外；两目前视；吸气时胸部扩张，臂向后挺；呼气时，指尖内翘，掌向外撑。反复进行8－20 次。诀曰：足指挂地，两手平开，心平气静，目瞪口呆。第三势：韦驮献杵第三势两脚开立，足尖着地，足跟提起；双手上举高过头顶，掌心向上，两中指相距3厘米；沉肩曲肘，仰头，目观掌背。舌舐上腭，鼻息调匀。吸气时，两手用暗劲尽力上托，两腿同时用力下蹬；呼气时，全身放松，两掌向前下翻。收势时，两掌变拳，拳背向前，上肢用力将两拳缓缓收至腰部，拳心向上，脚跟着地。反复 8－20 次。诀曰：掌托天门目上观，足尖着地立身端。力周腿胁浑如植，咬紧牙关不放宽。舌可生津将腭舐，鼻能调息觉心安。第四势：摘星换斗势右脚稍向右前方移步，与左脚形成斜八字，随势向左微侧；屈膝，提右脚跟，身向下沉，右虚步。右手高举伸直，掌心向下，头微右斜，双目仰视右手心；左臂曲肘，自然置于背后。吸气时，头往上顶，双肩后挺；呼气时，全身放松，再左右两侧交换姿势锻炼。连续5－10 次。诀曰：只手擎天掌覆头，更从掌内注双眸。鼻端吸气频调息，用力回收左右侔。第五势：倒拽九牛尾势右脚前跨一步，屈膝成右弓步。右手握拳，举至前上方，双目观拳；左手握拳；左臂屈肘，斜垂于背后。吸气时，两拳紧握内收，右拳收至右肩，左拳垂至背后；呼气时，两拳两臂放松还原为本势预备动作。再身体后转，成左弓步，左右手交替进行。随呼吸反复5－10 次。诀曰：两腿后伸前屈，小腹运气放松；用力在于两膀，观原须注双瞳。第六势：出爪亮翅势两脚开立，两臂前平举，立掌，掌心向前，十指用力分开，虎口相对，两眼怒目平视前方，随势脚跟提起，以两脚尖支持体重。再两掌缓缓分开，上肢成一字样平举，立掌，掌心向外，随势脚跟着地。吸气时，两掌用暗劲伸探，手指向后翘；呼气时，臂掌放松。连续8－12 次。诀曰：挺身兼怒目，推手向当前；用力收回处，功须七次全。第七势：九鬼拔马刀势脚尖相衔，足跟分离成八字形；两臂向前成叉掌立于胸前。左手屈肘经下往后，成勾手置于身后，指尖向上；右手由肩上屈肘后伸，拉住左手指，使右手成抱颈状。足趾抓地，身体前倾，如拔刀一样。吸气时，双手用力拉紧，呼气时放松。左右交换。反复5－10 次。诀曰：侧首弯肱，抱顶及颈；自头收回，弗嫌力猛：左右相轮，身直气静。第八势：三盘落地势左脚向左横跨一步，屈膝下蹲成马步。上体挺直，两手叉腰，再屈肘翻掌向上，小臂平举如托重物状；稍停片刻，两手翻掌向下，小臂伸直放松，如放下重物状。动作随呼吸进行，吸气时，如托物状：呼气时，如放物状，反复5－10 次。收功时，两脚徐徐伸直，左脚收回，两足并拢，成直立状。诀曰：上腭坚撑舌，张眸意注牙；足开蹲似踞，手按猛如拿；两掌翻齐起，千斤重有加；瞪目兼闭口，起立足无斜。第九势：青龙探爪势两脚开立，两手成仰拳护腰。右手向左前方伸探，五指捏成勾手，上体左转。腰部自左至右转动，右手亦随之自左至右水平划圈，手划至前上方时，上体前倾，同时呼气：划至身体左侧时，上体伸直，同时吸气。左右交换，动作相反。连续5－10 次。诀曰：青龙探爪，左从右出；修士效之，掌气平实；力周肩背，围收过膝；两目平注，息调心谧。第十势：卧虎扑食势右脚向右跨一大步，屈右膝下蹲，成右弓左仆腿势；上体前倾，双手撑地，头微抬起，目注前下方。吸气时，同时两臂伸直，上体抬高并尽量前探，重心前移；呼气时，同时屈肘，胸部下落，上体后收，重心后移，蓄势待发。如此反复，随呼吸而两臂屈伸，上体起伏，前探后收，如猛虎扑食。动作连续5－10 次后，换左弓右仆脚势进行，动作如前。诀曰：两足分蹲身似倾，屈伸左右腿相更；昂头胸作探前势，偃背腰还似砥平；鼻息调元均出入，指尖著地赖支撑；降龙伏虎神仙事，学得真形也卫生。第十一势：打躬势两脚开立，脚尖内扣。双手仰掌缓缓向左右而上，用力合抱头后部，手指弹敲小脑后片刻。配合呼吸做屈体动作；吸气时，身体挺直，目向前视，头如顶物；呼气时，直膝俯身弯腰，两手用力使头探于膝间作打躬状，勿使脚跟离地。根据体力反复8－20 次。诀曰：两手齐持脑，垂腰至膝间；头惟探胯下，口更齿牙关；掩耳聪教塞，调元气自闲；舌尖还抵腭，力在肘双弯。第十二势：工尾势两腿开立，双手仰掌由胸前徐徐上举至头顶，目视掌而移，身立正直，勿挺胸凸腹；十指交叉，旋腕反掌上托，掌以向上，仰身，腰向后弯，目上视；然后上体前屈，双臂下垂，推掌至地，昂首瞪目。呼气时，屈体下弯，脚跟稍微离地；吸气时，上身立起，脚跟着地；如此反复21次。收功：直立，两臂左右侧举，屈伸7 次。诀曰：膝直膀伸，推手自地；瞪目昂头，凝神一志；起而顿足，二十一次；左右伸肱，以七为志；更作坐功，盘膝垂眦；口注于心，息调于鼻；定静乃起，厥功维备。总考诀曰：总考其法，图成十二。谁实贻诸，五代之季。达摩西来，传少林寺。有宋岳候，更为鉴识。却病延年，功无与类。健康指导

要找师父练去不要自学不然会伤身体这种事情很多以前有很多因为自练气功出现头痛和性格反差的人来这里咨询解决的办法

我只看过硬气功和铁砂掌的现实版，硬气功在军队比较常见，类似于自主控制神经的一种方法，和密宗喇嘛修行方法相似。铁砂掌没练一次就要擦药水，泡药酒。形成茧状物，增强杀伤力。气功没见过。太极和十二式易筋经也常炼，不过就是感觉起个保健强身，防病治病，抵御早衰，延年益寿的目的。如果你想练气功，我觉得还是将80初期出版的一本洗髓经好好看看。先尝试一下，看看能不能练出气感。我也正在看道家的学说，有机会可以相互讨论一下。

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