1，好吃的葵瓜子

恰恰香瓜子，五香瓜子，还有我最喜欢的生葵瓜子，我都觉得好吃，你自己喜欢的口味啊，还有渌茶瓜子，什么瓜子都有，主要是自己喜欢的都行啊

好吃的葵瓜子

2，葵瓜子有哪些口味 葵瓜子有什么营养价值

葵瓜子是我们大家都吃过的，同时我们也都知道市面上葵瓜子的味道是非常多的，但很少有人清楚其味道，那么我们便了解一下葵瓜子有哪些口味？葵瓜子有什么营养价值？ 葵瓜子有哪些口味 焦糖，五香，奶油，绿茶，话梅等。瓜子本身营养就蛮高,维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者。饭后嗑瓜子好，因为葵花子与西瓜子都富含脂肪、蛋白质、锌等微量元素及多种维生素，可增强消化功能。嗑瓜子能够使整个消化系统活跃起来。瓜子的香味刺激舌头上的味蕾，味蕾将这种神经冲动传导给大脑，大脑又反作用于唾液腺等消化器官，使含有多种消化酶的唾液、胃液等的分泌相对旺盛。因此，孕妇在饭前或饭后磕瓜子，消化液就随之不断地分泌，这样对于消化与吸收十分有利。所以，饭前磕瓜子能够促进食欲，饭后磕瓜子能够帮助消化。如果数种瓜子混合嗑效果更佳。葵瓜子有什么营养价值 葵花子含有大量的脂肪酸，其中包括不饱和脂肪酸、油酸、亚油酸等，还含有多种维生素(A、B1、B2、E、P）等、多种矿物质(钙、铁、铜、硒、锰、钾、磷、镁），以及氨基酸和蛋白质。含有丰富的铁、锌等微量元素，可以促进人体对铁的吸收，补充铁元素，从而起到预防贫血的作用；含有维生素E，有抗氧化的作用，可以清除和减少有害自由基，延缓衰老；含有不饱和脂肪酸，可以降血脂、降血压、降低胆固醇，从而起到预防心脑血管疾病的作用；还含有卵磷脂等营养成分，可以起到健脑益智，提高记忆力的作用。葵花籽含脂肪可达50％左右，其中主要为不饱和脂肪，而且不含胆固醇;亚油酸含量可达70％，有助于降低人体的血液胆固醇水平，有益于保护心血管健康。葵瓜子有什么好处 如果能够在日常适当的食用一些葵瓜子对人体健康是有很多好处的，瓜子中的营养物质含量很丰富，尤其是维生素E含量特别高，维生素E是出色的抗氧化剂，有助于维持神经、肌肉组织正常，并增加血液循环。此外，葵瓜子还含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤乾燥和色斑生成。瓜子的营养很丰富，有不少有益于人体的成分，但瓜子热量较高，特别是葵花子。葵花子有抗衰老作用,但在连续过量嗑瓜子后，常会有舌头肿痛、腹部不适、消化不良等现象的产生，有人称之为“瓜子病”。一次性嗑瓜子量太多，持续的时间又长，瓜子与舌尖部的磨擦加剧而引起舌尖部肿痛、红肿、血泡等。葵瓜子有哪些品牌 1、洽洽：洽洽香瓜子是安徽华泰集团出品的一种葵瓜子，洽洽只是一个香瓜子品牌。“洽洽”品牌深得广大消费者认可，在市场上树立了良好的声誉，已经成为国内坚果炒货领域的第一品牌。 2、傻子：“傻子瓜子”是年广久创立的著名瓜子品牌，也是芜湖特产之一。 3、真心：真心瓜子是指安徽真心食品有限公司生产的所有瓜子系列产品的总称。创建于2000年9月，是一家以生产徽派炒货为主业的大型现代化食品企业。

葵瓜子有哪些口味 葵瓜子有什么营养价值

3，葵瓜子属于葵花的种子还是果实

葵瓜子是果实，剥壳之后是种子。另外有一个容易混的是西瓜子。西瓜子（不剥壳）自己就是种子，整个西瓜是果实。
应该是种子，也可以说是果实。

葵瓜子属于葵花的种子还是果实

4，葵瓜子的营养成分 葵瓜子的种类

葵瓜子是市面上非常常见的一种坚果类零食，很多人都喜欢吃，同时我们也都知道葵瓜子是非常有营养的，那么我们便要了解一下葵瓜子的营养成分？葵瓜子的种类？ 葵瓜子的营养成分 葵瓜子又叫天葵子、望日葵子、向日葵子、瓜子，葵花子含丰富的脂肪油，其中有多量亚油酸，尚有磷脂，β谷固醇等甾醇；又含蛋白质、糖类和柠檬酸、酒石酸、绿原酸等有机酸及胡萝卜素等。葵花子富含不饱和脂肪酸、蛋白质、钾、磷、铁、钙、镁元素，维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素E、维生素P的含量也很高。葵花子含丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白质、钾、磷、钙、镁、硒元素及维生素E、维生素B1等营养元素；其所含丰富的钾元素对保护心脏功能，预防高血压颇多裨益；葵花子含有丰富的维生素E，有防止衰老、提高免疫力、预防心血管疾病的作用；葵花子中所含植物固醇和磷脂，能够抑制人体内胆固醇的合成，防止血浆胆固醇过多，可防止动脉硬化；葵花子还有调节脑细胞代谢，改善其抑制机能的作用，故可用于催眠。葵瓜子的种类 1、三道眉：该品种生育期140天左右，株高200厘米以上，茎秆粗壮，叶片多而肥大，茎有分枝，分枝率达20—30%，花盘倾斜度3级，花盘直径15—24厘米，成熟时盘心秕粒多，籽粒较大，壳白色带有三道黑色条纹故名三道眉。千粒重88—108克，皮壳率50%左右，含油率低，亩产75公斤左右。 2、DK119：该品种属中早熟杂交种，在巴市河套地区种植生育期100—110天，株高150—160厘米，成株30片叶，茎粗3.26厘米，茎杆粗壮，无分杈，花盘直径21厘米左右，结实率88%，单盘粒重128克，抗逆性强，抗倒，抗旱，抗菌核病，抗霜霉病，抗锈病，耐盐碱，耐瘠薄，籽粒脱水快，千粒重140—180克，籽粒大而饱满，生长整齐，商品性好，一般亩产250公斤左右，高产可达300公斤以上。 3、DK188：该品种属中熟食用向日葵杂交种，生育期一般115—120天左右。中等地力条件下，株高160—180厘米，茎秆粗壮，抗倒伏性强，耐旱但怕涝，抗锈病。籽粒中等长度，空籽率低。籽粒成熟后期脱水快，成熟一致，收获时水分含量低。一般亩产250—300公斤。葵瓜子的作用与功效 葵花籽脂肪富含亚油酸，可以促进大脑发育，也含有大量维生素E，有利于胎宝宝血管生长和发育，同时还能促进脑垂体前叶促性腺分泌细胞功能，增进卵巢机能，使卵泡数量增多、黄体细胞生长，还有增强孕酮的作用，有助于安胎。葵花籽还含有丰富的镁，对稳定血压和神经系统有重要作用，孕妈咪每晚吃一把葵花籽可起到安眠作用。葵花籽中含有大量不饱和脂肪酸，它能加快人体内过氧化脂质和脂肪酸的代谢并能增加人类血管的韧性与弹性，经常食用能促进血液循环，防止血压血脂升高并能降低动脉硬化和冠心病的发病率。葵花子还能清理人类血液中的胆固醇，增加血小板的活性，它对人类高发的血栓与中风也有良好预防作用。葵瓜子是酸性还是碱性食物 葵瓜子指葵花籽，葵瓜子属于碱性，富含不饱和脂肪酸外，还含有多种维生素、叶酸、铁、钾、锌等人体必需的营养成分。葵花籽中有大量的食用纤维，每7克的葵花籽当中就含有1克，比苹果的食用纤维含量高得多。葵花籽的蛋白质中含有精氨酸，精氨酸是制造精液不可缺少的成分。因此，处在生育期的男人，每天食用葵花籽对身体是非常有好处的。葵花籽种仁的蛋白质含量为30%，可与大豆、瘦肉、鸡蛋、牛奶相比；各类糖的含量为12%。

5，如何煮葵瓜子

原料： 生瓜子1斤 粗盐30克 花椒10粒 大料1粒 桂皮1片 丁香6粒 香叶2片 草果1颗 松仁1个 制作方法： 1、将生瓜子洗净放到煮锅中； ? 2、在锅中放入1.5升水，并将盐和调料一并放入，搅拌均匀，大火煮开； ? 3、换小火煮20分钟关火； 4、原锅放置4个小时以上，最好过夜，时间稍长些入味； 5、将瓜子捞出，空干水分，均匀地平铺在暖气上，时不时的翻动翻动，暖气足的话3天就可吃了。 小贴士： 1、调料的多少根据瓜子的多少进行增减。 2、调料的多少根据个人口味的浓淡进行增减。
很简单，冷的下锅，开煤气，等锅里的瓜子开始爆出啪啪的声音的时候，开小火，等到问到香味了，再试试看看瓜子仁香不香就可以了，适当把握住火候，不然会出现两种情况，要么不生不熟，要么就臭了，苦了

6，葵瓜子吃多了会对身体有害处吗

适量吃瓜子好处很多，如瓜子中的亚麻油酸可以保持血压稳定，降低体内胆固醇等等。但吃太多花子容易加重肝脏负担形成脂肪肝，还会有瓜子牙。科学理论证明，葵瓜子里面含有的某种油脂，对皮肤/眼睛/大脑都有好处呢！吃瓜子的坏处：瓜子含盐分太高,容易引发高血压,而高血压是万病之源。长期嗑瓜子瓜子壳会大量的带走人们的唾液，而大量的缺乏唾液会对人的生命健康都是有威胁和害处的（这点网络中有大量的知识认证）多数糖尿病患者都知道饮食治疗是控制血糖升高的重要手段，知道需少量多餐减轻胰岛负担，控制病情发展，所以吃零食便成为他们保障充足营养的手段之一。日常生活中，好多患者爱吃瓜子，甚至整天瓜子不离口，认为这样可减轻饥饿感，殊不知，多吃瓜子对糖尿病不利。瓜子营养丰富，香气诱人，西瓜子能健胃、利肺、润肠；葵花子脂肪酸及维生素E含量丰富；南瓜子有驱虫作用，适当嗑点瓜子，能刺激舌头上的味觉神经，促进唾液、胃液的分泌，有利消化，有益健康，还能促进面部肌肉的运动。据报道，葵花子有医疗价值，可治泻痢、脓疱疮等疾病。但由于瓜子中含有一定的糖分，糖尿病人应该尽量少吃，如果每天吃500克的瓜子，对血糖肯定会有影响，不利于糖尿病人控制血糖。此外，瓜子除含丰富的蛋白质外，还有油脂，大量食入不仅使热量大为增加，而且使血脂升高。一部分血脂可通过糖异生作用转化为葡萄糖，升高血糖。另外，嗑瓜子时，唾液会因粘附在瓜子壳上被吐出而损失。唾液过多流失，会导致口腔溃疡、牙龈炎、龋齿、消化不良等病，而且还使味觉迟钝，食欲减退。唾液有助于清除口腔内的食物残渣，减少细菌繁殖和发酵的机会，并能保护口腔粘膜，糖尿病患者一旦发生口腔溃疡，则很难痊愈，所以，吃葵花子时，最好用手剥壳，切记不能一次吃得太多。糖尿病人吃瓜子要计算量，尽量减少油脂的摄人。特别想吃时，每天也不要超过150克。而且要换算成能量从一天饮食总热量里扣除，如果少吃一个100克的熟馒头，则可以吃不多于70克的带壳葵花子，而且还要定期到医院检查血糖
瓜子使干货，容易上火 一定要少吃啊！
对呀。喜欢吃瓜子，可以吃吃南瓜子，比较有营养些。
饭吃多了也对身体有害。
多了肯定有害.
什么东西都不是多多益善的！

7，我想知道葵瓜子的营养成分谁能告诉我一下

一、营养价值　　葵瓜子含丰富的脂肪油，其中有多量亚油酸，尚有磷脂，β谷固醇等甾醇；又含蛋白质、糖类和柠檬酸、酒石酸、绿原酸等有机酸及胡萝卜素等。磷脂对大鼠有预高血脂症和高胆固醇血症的作用。本品的脂肪油，特别是亚油酸部分，能抑制大鼠实验性血栓形成。　　葵瓜子的蛋白质含量为19%，可与大豆、瘦肉、鸡蛋、牛奶相比;各类糖的含量为16%；脂肪的含量优于动物脂肪和植物类油脂，为50%-55%，其中多不饱和脂肪酸占40%左右，而且80%是亚油酸；矿物质含量十分丰富，尤其是钙含量较高，每100克含钙量达115毫克，钾、铁、硒也较丰富;还含有维生素B1、B2、维生素E等。葵瓜子的能量较高，每50克葵瓜子仁含300卡的能量，相当于150克馒头的能量，也就是说吃1两葵瓜子就等于吃标准大小的馒头1个半。　　二、营养分析：　　1. 葵花子含丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白、钾、磷、钙、镁、硒元素及维生素E、维生素B1等营养元素;　　2. 其所含丰富的钾元素对保护心脏功能，预防高血压颇多裨益;　　3. 葵花子含有丰富的维生素E，有防止衰老、提过免疫力、预防心血管疾病的作用;　　4. 葵花子中所含植物固醇和磷脂，能够抑制人体内胆固醇的合成，防止血浆胆固醇过多，可防止动脉硬化;　　5. 葵花子还有调节脑细胞代谢，改善其抑制机能的作用，故可用于催眠。　　三、每100克葵瓜子营养素含量:　　含碳水化合物(克)16.70、脂肪(克)53.40、纤维素(克)4.50、蛋白质(克)19.10硫胺素(毫克)1.89、核黄素(毫克)0.16、烟酸(毫克)4.50、硒(微克)5.78、锰(毫克)1.07、钙(毫克)115.00、铜(毫克)0.56、镁(毫克)287.00、锌(毫克)0.50、铁(毫克)2.90、钾(毫克)547.00、磷(毫克)604.00、钠(毫克)5.00-
我正好在吃着葵瓜子，袋子上有营养成分，我来帮你看看。这个是真心精选葵瓜子，净含量：95克，能量1500kj/100g 蛋白质 18.0g/100g 脂肪 30.9g/100g 碳水化合物 3.0g/100g 钠 1800mg/100g 评价：谢谢了，这个真心瓜子不错，营养含量都怪高的
五谷杂粮——葵瓜子【别名】葵花子、葵子【性味归经】味甘，性平。【营养成分】蛋白质、不饱和脂肪酸、钾、钙、镁、磷、铁、维生素A、B1、B2、E等。【食疗功效】补脾益肠、止痢消痛、滋养秀发、预防动脉硬化及冠心病等。补虚损.降血脂，抗癌。【食用安全】1.炒熟者性燥热，不宜多食；2.吃的时候最好使用剥壳器，以免伤害牙齿；3.大量嗑瓜子会严重耗费唾液，久而久之会影响人的口腔健康，甚至影响消化。【适宜人群】一般人群均可食用【不适宜人群】1.患有肝炎的人最好不要吃，因为它会损伤肝脏，引起肝硬化。2.高血压患者不宜食用。【食谱汇编】西兰花葵瓜子沙拉原料：新鲜西兰花350克，小个洋葱1个，切碎，青葡萄干3汤匙，葵瓜子2汤匙，低脂原味酸奶4汤匙，橙汁2汤匙，淡蛋黄酱1汤匙。做法：将西兰花、洋葱、葡萄干和葵瓜子拌匀。将酸奶，橙汁和蛋黄酱倒入小碗中搅匀；再将拌好的西兰花倒入搅拌即可。糖霜瓜子花生原料：瓜子，花生，冰糖，淀粉做法：1、将花生和瓜子用微波炉烤熟，炒也可以，但最好不放油。2、冰糖加少许水放在炒勺内化开加热熬出白色的泡泡时下花生米和瓜子仁，再加入淀粉不断翻炒。3、炒到糖霜上来强度了，就不是粘粘的软软的，都散开了就可以出锅了。晾凉后即可食用，红糖小米粥原料：小米150克、红枣5-10颗、花生碎少许、瓜子仁少许、红糖10克做法：1、小米淘洗干净，放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右，红枣洗净，去核，红枣肉切碎备用；2、取汤锅，注入适量清水，烧开后放入小米，转小火慢慢熬煮，待小米粒粒开花时放入红枣碎，搅拌均匀后继续熬煮，待红枣肉软烂后放入红糖，花生碎拌匀，再熬煮几分钟就可以关火了。

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