馒头有红糖馒头、豆沙馒头、白馒头；包子有豆沙包子、奶油包子、肉包子、菜包子,1.粗粮:馒头、包子、豆浆是最常见的搭配,粗粮、粥、面粉、面包、蛋糕等,3.面粉和面条:早餐一般吃清淡的，一般是清汤粉、面条、馄饨、盖面等,3.面粉和面条:早餐一般吃清淡的，一般是清汤粉、面条、馄饨、盖面等。
1、 早餐主食种类有哪些粗粮、粥、面粉、面包、蛋糕等。1.粗粮:馒头、包子、豆浆是最常见的搭配，馒头有红糖馒头、豆沙馒头、白馒头；包子有豆沙包子、奶油包子、肉包子、菜包子。2、粥:通常有黑米粥、皮蛋瘦肉粥、小米粥等，，还有配菜白米粥。3.面粉和面条:早餐一般吃清淡的，一般是清汤粉、面条、馄饨、盖面等，粗粮、粥、面粉、面包、糕点等。1.粗粮:馒头、包子、豆浆是最常见的搭配，馒头有红糖馒头、豆沙馒头、白馒头；包子有豆沙包子、奶油包子、肉包子、菜包子。2、粥:通常有黑米粥、皮蛋瘦肉粥、小米粥等，，还有配菜白米粥。3.面粉和面条:早餐一般吃清淡的，一般是清汤粉、面条、馄饨、盖面等，4、面包:有蓬松面包、三明治、红豆吐司等。面包可以搭配牛奶，更有营养，5、糕点:有千层饼、酱饼、土豆饼、鸡蛋饼等。，也可以搭配豆浆。
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