太极八法五步是国家体育总局最近整理提练编写的一个新套路；八法指的是棚、捋、挤、按、采、例、肘、靠，五步就是左顾、右盼、进、退和中定,迈步猫行稳重求，园活连贯意气连八法五步太极拳拳谱,“八法”是指：掤、捋、挤、按、采、捌、肘、靠,八法五步合起来就是太极所说之十三式也,那么什么是太极拳八法五步呢,八法五步太极拳口令内容是什么,太极拳基本八法五步如何练呢。
很多人都知道太极拳的基本内容便是八法五步。那么什么是太极拳八法五步呢?太极拳基本八法五步如何练呢？八法指的是掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠，而五步呢，就是左顾、右盼、进、退和中定。八法五步合起来就是太极所说之十三式也。不管是陈式也好，杨式也好，里边的不同招式的基本成分都是由十三式出来的
“八法”是指：掤、捋、挤、按、采、捌、肘、靠。“五步”是指：前进、后退、左顾、右盼、中定。起势因此，八法五步太极拳具体的拳谱是指第一步起势，然后按照左掤势、右捋势、左挤势、双按势、右采势、左捌势、左肘势、右靠势、右掤势、左捋势、右挤势、双按势、左采势、右捌势、右肘势、左靠势、进步左右掤势、退步左右捋势、左移步左挤势、左移步双按势、右移步右挤势、右移步双按势、退步左右采势、进步左右捌势、右移步右肘势、右移步右靠势、左移步左肘势、左移步左靠势、中定左右独立势、十字手的顺序，最后收势
起势1、卷肱势；2、搂膝拗步；3、野马分鬃；4、云手；5、金鸡独立；6、蹬脚；7、揽雀尾；8、十字手；收势。动作要求1、动作阴阳，交合运变，体现势正、招圆、松静、柔绵之功；2、手眼身法步高度配合一致，做到手到、眼到、身到、步到；3、动静相间，刚柔并济，蓄气轻缓，发劲快打；4、稳定时无物无我，运动时得意忘形，轻松自在。扩展资料练习口诀两臂平举肩放松，双掌下按气下行。抱球迈步要协调，弓步左棚劲饱满。捋挤动作要舒展，双掌前按臂撑园。双掌前探不耸肩，搂膝推掌腰身转。迈步猫行稳重求，园活连贯意气连
4、八法五步太极拳口令内容是什么?太极八法五步是国家体育总局最近整理提练编写的一个新套路；八法指的是棚、捋、挤、按、采、例、肘、靠，五步就是左顾、右盼、进、退和中定。内容如下：起势左棚势、右捋势、左挤势、双按势右采势、左挒势、左肘势、右靠势右棚势、左捋势、右挤势、双按势左采势、右挒势、右肘势、左靠势进步左右棚势、退步左右捋势左移步左挤势、左移步双按势右移步右挤势，右移步双按势退步左右采势、进步左右挒势右移步右肘势，右移步右靠势左移步左肘势，左移步左靠势中定左右独立势十字手扩展资料：动作要求1、动作阴阳，交合运变，体现势正、招圆、松静、柔绵之功；2、手眼身法步高度配合一致，做到手到、眼到、身到、步到；3、动静相间，刚柔并济，蓄气轻缓，发劲快打；4、稳定时无物无我，运动时得意忘形，轻松自。
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