没睡好，早上起的很早，考试的时候脑子很乱,如果吃饭和考试之间有很长时间，可以吃饱,考试前避免吃巧克力，最好不要喝太多的水和饮料；考完试可以喝点运动饮料,中考运动前的饮食原则:第一，考试前至少一个小时到一个半小时要吃饭；考前吃清淡易消化的食物，忌食油腻辛辣和易产气的食物；考前吃东西不容易饱。
中考运动前的饮食原则:第一，考试前至少一个小时到一个半小时要吃饭；考前吃清淡易消化的食物，忌食油腻辛辣和易产气的食物；考前吃东西不容易饱。如果吃饭和考试之间有很长时间，可以吃饱。考试前避免吃巧克力，最好不要喝太多的水和饮料；考完试可以喝点运动饮料。大概就是这样。如果你满意，请接受它。谢谢你。
2、 中考前最后十几天应该怎么做?首先要保证充足的睡眠，定时起床，定时吃饭(也就是和考试一样的规律/)。就这几天，你再怎么背都不行，但根本不是在看，是在找感觉。每天少量模拟试题，(不要太难，以免伤害你的心理感受)一定要睡好。我认为这是关键，开心点。要有信心，不要害怕做题。因为会伤害你做题的感觉，仅此而已。记得大学的时候，睡觉前有点紧张和兴奋，我应该去睡觉了。当时因为激动，我打开播放器，听着贝永那首最让我激动的《海阔天空》，相信自己，没睡好，早上起的很早，考试的时候脑子很乱。
文章TAG：中考 食谱 饮食 原则 运动 中考食谱
