食谱:用西红柿抄蘑菇,很多研究表明,多吃植物性食物,少吃动物性食物的饮食模式,不仅对健康更有益,对环境的危害也更小,绿色Recipe绿色Recipe是指以蔬菜为主食的保健食谱,富含维生素A、维生素B2、维生素B6、维生素C、维生素E等,以下是两个儿童食谱饮食绿色。
1、 绿色 饮食和环境有什么关系?很多研究表明,多吃植物性食物,少吃动物性食物的饮食模式,不仅对健康更有益,对环境的危害也更小。以英国为例,牛津大学纳菲尔德人口健康系MarcoSpringmann博士指出:如果采用比现行标准更严格、更高的居民膳食指南,如严格限制肉类和奶制品的摄入,增加全谷物、水果和蔬菜、豆类和坚果的摄入,将有助于每年减少70%与食物相关的温室气体排放,减少10万以上与饮食相关的死亡人数。
2、生活中的 绿色食谱绿色Recipe绿色Recipe是指以蔬菜为主食的保健食谱,富含维生素A、维生素B2、维生素B6、维生素C、维生素E等。维生素是维持儿童正常生长发育的一种必需营养素,其作用是调节人体的生理功能,维生素可以维持牙齿、骨骼和肌肉的正常功能,增强身体对疾病的抵抗力。如果缺乏,会引起坏血病、牙龈出血、骨折,以下是两个儿童食谱饮食 绿色。食谱:用西红柿抄蘑菇,材料:番茄1个,鲜蘑菇4个,调料适量。方法:1,将新鲜的蘑菇和西红柿切成片;2.先炒香菇,再放西红柿,加调料,勾芡,装盘。功效:富含维生素C、植物蛋白和氨基酸,具有健脾开胃、生津止渴、健脾养血的功效,菠菜汤食材:菠菜、鸡汤、调料制作:先将菠菜洗净;鸡汤烧开后,加入菠菜和调料。功效:富含钙、维生素C等营养成分,具有养血、凉血、通便的功效。
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