1,颈部按摩手法

1、涂上颈霜,用食指和中指撑开肌肤,另一只手打圈按摩。 2、直击颈纹。用手轻拍打颈部肌肤。 3、接着将头部微微抬高,先用右手由锁骨起往上方向按摩,直至肌肤完全吸收颈霜。 做十次再换左手,能紧实肌肤纹理。 4、再用食指及中指,放于腮骨下的淋巴位置,分别由下往上按压约一分钟,有畅通淋 巴的作用。 5、美化肩颈。按摩后颈至两肩的肌肤。

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2,求颈椎按摩比较好的手法

你去这里看一看有好多方法 http://www.baidu.com/s?cl=3&wd=%D5%F7%BC%AF%BE%B1%D7%B5%B2%A1%B0%B4%C4%A6%CA%D6%B7%A8 颈部自我按摩可以改善局部血液循环,缓解软组织紧张,消除颈肌疲劳。防止颈部僵硬。常用的颈部自我按摩手法如下: 1.用双手拇指腹部在风池穴(头颈交界,后正中线旁一指凹陷处)点按l~2 min。 2.用左手或右手拇、食指自颈后拿捏颈椎两旁肌肉,或用双手拇指腹部揉按颈椎两旁肌肉2~3 min。应重点拿捏或揉按酸痛点,即阿是穴。 3.将一侧手经前方放至肩上部,用手指腹部揉按或拿捏冈上部肌肉2~3 min.再用掌侧叩击冈上部肌肉10次。

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3,有没有针对头颈部的按摩手法

肩部按摩方法:  1.体位 受术者侧卧位,施术者站于受术者一侧。  2.手法 推、滚、揉、拿、按、搓、拍法。  3.选穴 肩井、肩隅、天宗、“肩三俞”。  4.操作  用单手掌沿第—~第七胸椎两侧下行推,以双手掌从脊柱向两侧分推,然后以小鱼际测部滚以上部位。用掌根和拇指分别揉肩上及肩胛内侧缘,掌根拨揉肩井和脊柱两侧夹脊穴,再以掌根、拇指按压上述部位。搓肩井及肩胛内侧缘,以热力度。受术者取坐位,术者以拇指和其余四指拿揉肩部,拇指点按肩井、天宗、肩三俞、肩隅等穴。最后以拍法拍肩部结束。  (四)注意事项  患肺气肿或心脏病者,应采取坐位,按压不可过重。由颈椎病或肩周炎等所致的肩部酸沉,应采用其他有针对性的手法。  颈部按摩手法:  1、双掌自颈部经前胸滑致后肩,背部经颈椎拉回到翳风处。  2、右手自左胸骨拉抹至后肩颈,另一侧至医风颈部推至腋下甩手。左手自右胸锁骨拉抹至另一侧后肩颈椎至医风到颈部推至到腋下甩手。  3、双手自颈部滑至肩部,以弧口揉按捏提颈椎。  4、右手自颈部推排至腋下甩手,双手交替推排,颈肩部淋巴致腋下,甩手做完一侧,再做另一侧。  5、双手自下巴拉致耳后,并交替向上拉抹颈部滑至腋下甩手。  6、双手自下颌拉抹至医风后交替向上拉抹颈部,再从下巴拉抹到医风后交替向上拉抹颈部,再从下巴拉抹到医风后自颈部,淋巴锁骨滑至液下甩手。  7、双手从下巴拉抹至医风,用中指沿颈部淋巴,以顺时针方向打小圈,至锁骨并点按。再以逆时针方向打小圈,返回成竹在医风后,顺颈部推滑至腋下甩手。  8、双手从下巴同时拉抹到医风,并交替在颈部来回拉抹,并用掌力拉回推下巴。  9、单手从一侧打小圈至医风,并随之安抚拉抹反回后,双手自下巴拉抹至耳后。  10、双手从颈部滑向前胸肩后背顶,颈椎交替拉抹颈椎后拉至医风点穴。  11、双手同时从下巴拉抹至医风,单手分别从下巴,拉抹至医风。  在家的话也可以选择针对肩部的按摩器来巩固疗效。  这边推荐一下欧洲的百年品牌BH按摩椅生产的肩部按摩器NS-25  彷真人捶打按摩,20种按摩功能,10种强劲节奏捶打力道,具深层舒缓按摩。  披肩设计更能贴合人体曲线,让肩颈、背部、腰部、臀部、大腿等部位能享受全面又精准的定点按摩。  相信是楼主不错的选择哦!
1、双掌自颈部经前胸滑致后肩,背部经颈椎拉回到翳风处。2、右手自左胸骨拉抹至后肩颈,另一侧至医风颈部推至腋下甩手。左手自右胸锁骨拉抹至另一侧后肩颈椎至医风到颈部推至到腋下甩手。3、双手自颈部滑至肩部,以弧口揉按捏提颈椎。4、右手自颈部推排至腋下甩手,双手交替推排,颈肩部淋巴致腋下,甩手做完一侧,再做另一侧。http://www.baidu.com/s?wd=%C7%E9%D2%EA%BE%C3%BE%C3%C0%F1%C6%B7%CD%F8&opt-webpage=on&ie=gbk&se=360se_8_dg
不是小病,你可以试一下捏脊,另外让他自己按摩后溪穴也有很好的效果,比你乱按安全得多。按摩穴位吧,不用花钱而且效果很好,随时随地可以做。后溪最早见于《黄帝内经·灵枢·本输》篇,为手太阳小肠经的输穴,又为八脉交会之一,通于督脉小肠经。有舒经利窍、宁神之功。适合经常坐在电脑前的上班族、发育中的孩子,可预防驼背、颈椎、腰部、腿部疼痛,也有保护视力、缓解疲劳、补精益气的功效。有一位外地的学生告诉我,当地有位治疗腰间盘突出的中医名家,每次给病人治疗时,都会在在病人腰部疼痛的部位扎上几针,然后贴上一种特制的膏药,最后在后溪穴上扎上一针。有些经年不愈的重症患者,经过这番治疗,短时间内就恢复健康了。他觉得很老先生的膏药很神奇,准备拜老先生为师,学这个治疗腰间盘突出的绝招。听了他的描述,我跟他说,“这种绝活儿我也会,而且比他还简单。其实在腰部局部扎针、贴膏药都是老先生使用的辅助疗法,真正管用的是扎在后溪穴上的那一针。扎针有个小窍门,进针之后边捻转边提插,同时让病人活动腰部。”学生听后恍然大悟,“我怎么就没想到呢?!

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