1,怎样做凉拌海带丝

原料:海带、蒜泥、葱末、盐、糖、酱油、陈醋、香油、味精、芝麻。做法:1、干海带在高压锅中蒸4分钟;2、洗干净后水发,勤换水;3、取泡发好的柔软的海带切丝,在开水中焯一下,沥干水分;4、加蒜泥、葱末、盐、糖、酱油、陈醋、香油、味精、芝麻拌匀;5、另起油锅,下入切好的红椒,油热后迅速离火,把热油和辣椒浇入拌好的海带上。
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凉拌海带丝的做法详细介绍菜系及功效:清爽凉菜 凉拌海带丝的制作材料:主料:海带300克,蒜茸,香油,醋,味精等 凉拌海带丝的特色:海带是一种海洋蔬菜,含碘、藻胶酸和甘露醇等,可防治甲状腺肿大、克汀病、软骨病、佝偻病。现代药理学研究表明,吃海带可增加单核巨噬细胞活性,增强机体免疫力和抗辐射。 教您凉拌海带丝怎么做,如何做凉拌海带丝才好吃1.将海带洗净,切成细丝后煮半小时捞出放凉。 2.放凉后加蒜茸、香油、醋、味精等调料后,拌匀即可食用。(不需加盐)

怎样做凉拌海带丝

2,凉拌海带怎么做

食材用料海带适量相克食物小米椒3个蒜4瓣相克食物姜小半块相克食物油辣椒1小勺生抽1小勺芝麻油1小勺玉米油适量盐适量香醋适量相克食物葱花适量鸡精1小勺凉拌海带的做法1.海带泡发好,清洗干净后捞出。2.锅中水烧开。3.放入海带煮15分钟。4.捞出放入凉开水中。5.再捞出控干水份。6.然后码入碗中备用。7.葱姜蒜切未,小米椒切碎。8.锅中油烧热,放入蒜末,姜末和小米椒,爆出香味。9.然后放一勺子辣椒油。10.1勺盐和1小勺鸡精拌匀。11.把调味料倒入装海带的碗中。12.放入生抽,香醋和芝麻油。13.再撒上葱花拌匀即可(为了拍照好看,我拍完再拌)。14.一道美味的拌海带就做好了。
凉拌海带丝好吃
海底煮熟,小米椒蒜末一起搅拌
简单爽口的凉拌海带丝做法
凉拌海带丝
原料:海带丝250g 调料:蒜瓣6颗、干红辣椒2根、盐少许、米醋少许、鸡精少许、糖少许 做法: 1、将海带丝用沸水熟煮,放凉水中浸泡。 2、起火,倒入食用油加热后,把干红辣椒放入锅中,然后关掉火源,让油自然凉透。 3、将蒜捣碎,将准备好的辣椒油盛出。 4、把所有原料放到一起,依个人口味加入盐,米醋,鸡精和糖。 5、然后将所有调料拌匀即可。 制作小贴士: 1、新鲜海带丝下水之前应该用刀切几下,以防海带丝太长。 2、如果不能吃辣的,可以用香油代替辣椒油。 营养小贴士: 经常吃些海带,对防治地方性甲状腺肿大有特殊功效。此外,对淋巴结核、腿脚浮肿、消化不良、皮肤溃疡等疾病,也有较好的治疗效果。但海带性寒,脾胃虚弱的人不宜多吃。

凉拌海带怎么做

3,求凉拌海带丝的做法

食材主料250克 海带配料知适量 干辣椒适量 蒜.干海带在高压锅中蒸4分钟;洗干净后水发,勤换水;取泡发好道的柔软的海带切丝,在开水中焯一下,沥干水分;加蒜泥、葱末、回盐、糖、酱油、陈醋、香油、味精、芝麻拌匀;另起油锅,下入切好的红椒,油热后迅速离火,把热油和辣椒浇入拌好的海带上。答好豆美食网 .
教你凉拌海带丝简单又好吃的做法
凉拌海带丝的做法详细介绍 菜系及功效:清爽凉菜 凉拌海带丝的制作材料: 主料:海带300克,蒜茸,香油,醋,味精等 凉拌海带丝的特色: 海带是一种海洋蔬菜,含碘、藻胶酸和甘露醇等,可防治甲状腺肿大、克汀病、软骨病、佝偻病。现代药理学研究表明,吃海带可增加单核巨噬细胞活性,增强机体免疫力和抗辐射。教您凉拌海带丝怎么做,如何做凉拌海带丝才好吃1.将海带洗净,切成细丝后煮半小时捞出放凉。 2.放凉后加蒜茸、香油、醋、味精等调料后,拌匀即可食用。(不需加盐)
最简单的就是拿李锦记的蒜蓉辣椒酱拌,味道很好。海带在拌之前先用水煮一下,然后控干水就可以拌了,因为蒜蓉辣椒酱拌本身就带咸味,所以就不要放盐了。
原料:新鲜海带丝。辅料:胡萝卜、干红辣椒、蒜、生姜。做法:1、将所需材料洗净备好(海带丝要浸泡2—3小时);2、胡萝卜copy擦成细丝,姜蒜切末,干红辣椒切末或小段,备用;3、将浸泡后2113的海带丝在流动的水下反复冲洗5分钟,洗去杂质;4、将海带丝下入清水锅中煮约15分钟,可加少许白醋和几滴食用油;15分钟后,捞起,备用;5、锅洗干净,放适量油,油热后将姜末蒜末,红辣椒胡萝卜丝下入,翻炒2分钟,浇在海带丝上,适量加一点食醋,拌匀即可5261,喜欢花椒油的可以加一点。注:1、据说因为海水被污染,现在很多海产品都可能含有一定量的砷,所以为了安全起见,我们在烹制前应先用清水浸泡两三个小时,中间再换一两次水。但浸泡时间也不要过长,以免水溶性的营养物质损失过多。2、患有甲亢的病人不要吃海带。孕妇和乳母也不要多吃海带,这是因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿婴4102儿体内,引起甲状腺功能障碍。3、放胡萝卜是个人喜好,筒子们可以根据个人口味随心搭配,豆腐干,芝麻等。4、煮海1653带时,加一点白醋可以去除异味;而滴几滴油,纯属个人经验,可以保持海带色泽的亮丽。鲜香微辣,绝对开胃哈,海带还能减脂,最适合和肉一块吃了
海带泡好、洗干净、切丝、用开水烫熟(8、9成熟)放凉待用,食盐,香油,醋,蒜泥,味精等(根据个人口味)锅里放点油烧热,把食盐,香油,醋,蒜泥,味精放到锅里炒一下,捞起来和海带丝拌好就OK了!

求凉拌海带丝的做法


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