兔肉山药炖木耳汤料:山药、木耳、兔肉、酱、大葱、姜、蒜瓣、料酒、味精、盐,4.粥煮10分钟后加入黑木耳一起煮,适合宝宝健身排毒黑木耳但是公认的肠道清道夫,我们需要先预支木耳的,做法:1,黑木耳清肠粥的烹饪技巧成品图片在清洗黑木耳时，可以和面粉一起摩擦，可以有效的洗掉木耳表面的污垢,3.将泡好的黑木耳洗净，切丝。
兔肉山药炖木耳汤料:山药、木耳、兔肉、酱、大葱、姜、蒜瓣、料酒、味精、盐。做法:1。我们需要先预支木耳的。2.接下来，将准备好的兔肉用刀切成小块，放入盆中备用；大葱洗净，切成葱段，葱花备用；3.然后，将生姜洗净，用刀切成姜片备用；蒜瓣洗净，切成蒜末备用；4.然后你可以在热锅里加热油。油热时，放入葱花、姜片、蒜末炒香。5.然后加入切好的山药片和木耳，翻炒片刻，再加入兔肉和酱料，翻炒均匀；6.加入适量料酒和水，转小火煨一会儿；加入适量味精、酱油、盐，搅拌均匀入味。兔肉所含的脂肪和胆固醇比其他所有肉类都低，脂肪多为不饱和脂肪酸。经常吃兔肉可以强身健体，但不会发胖。是肥胖患者的理想肉食，女性食用可保持身材苗条。
2、黑 木耳粥的常见做法?black 木耳常青粥抗口渴、利尿、通便、消食。适合宝宝健身排毒黑木耳但是公认的肠道清道夫，想排毒除垃圾，就要多吃黑木耳哦~ ~大白菜含有大量水分，多吃更有益。这种粥只加了一点点盐调味，但是很清淡很好吃，非常适合那些饱餐一顿的人~ ~而且做起来非常简单！“食材:白菜200克、大米150克、小花-1/10朵、辅料、盐、水适量、黑700克、清肠粥-1/做法，1.泡黑，-1/提前一小时。2.将大米洗净，放入苏泊尔养生锅中，加5倍左右的水，开启养生汤模式60分钟。3.将泡好的黑木耳洗净，切丝，4.粥煮10分钟后加入黑木耳一起煮。5.白菜洗净，切成粉，6.在养生汤模式还剩10分钟的时候，加入白菜末，一起煮。7.最后加入适量的盐调味，黑木耳清肠粥的烹饪技巧成品图片在清洗黑木耳时，可以和面粉一起摩擦，可以有效的洗掉木耳表面的污垢。
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