1，护肤的好方法和小窍门

动，多喝水，多吃胶原蛋白食物，外用补水保湿，别晚睡

护肤的好方法和小窍门

2，平时有什么护肤小窍门吗

做面膜蛋清面膜：将鸡蛋清倒入碗中，用筷子搅拌至起白色泡沫后，加入新鲜柠檬汁6-8滴，搅匀后直接涂于面部，具有收敛皮肤，消炎抗皱的作用。牛奶面膜：用鲜牛奶或酸奶、奶油一汤匙加橄榄油4-5滴，面粉适量，调匀后敷面，具有清除面部皱纹，增强皮肤活力等作用，使人颜面肌肤清爽、润滑。蜂蜜面膜：用一份蜂蜜、半份甘油、三份水加上一份面粉，调成糊状，敷在面部，具有清洁、滋润皮肤作用，可使皮肤滑润、细腻。油脂面膜：把橄榄油加热至37摄氏度左右，加入适量蜂蜜，然后把纱布块浸在油里，取出覆盖在面部，20分钟后取下，温水洗净，具有润肤、祛斑、除皱的作用。食醋面膜：将上等食醋和甘油，按5：1比例混合，加适量淀粉，调成糊状敷面，具有杀菌、润肤作用，可使粗糙皮肤变得润滑。酵母面膜：酵母10-15克，用温牛奶调成糊状，加半个苹果泥和一个鸡蛋清，搅拌均匀后敷用，可使皮肤洁白富有弹性。苹果面膜：苹果去皮，捣烂如泥，干性皮肤者加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤加蛋清，搅拌均匀敷面，20分钟后用热毛巾洗去，不仅可以除皮肤暗疮、雀斑、黑斑，而且能使皮肤细腻、柔滑而白皙。香焦面膜：香蕉去皮，捣料如泥，涂敷面部，15-20分钟后洗净，可使面部皮肤清爽、细腻、适用于干性或敏感性皮肤者美容。柠檬面膜：将一个鲜柠檬捣烂，取汁，然后在柠檬汁里加一倍的水和三大匙面粉，调成膏状敷面，15-20分钟后洗净，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，延缓皮肤皱纹过早产生。面膜美容每星期1-2次，不可天天敷用，因为经常性刺激皮肤基底细胞，会使其分裂速度加快，造成角质层增厚而使脸皮变厚。
首先，多吃含维生素a丰富的食物。维生素a能促进上皮细胞的增生，可调解皮肤汗腺，消除粉刺。含维生素a丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。 其次，多吃些含维生素b2丰富的食物。维生素b2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。含维生素b2丰富的食物有动物内脏、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。 三是，多吃含维生素b6丰富的食物。主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇)。 四是多吃含锌丰富的食物。这类食物有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等，其中以牡蛎等海产品中较多。 五是多吃清凉食物。这类食物主要是蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。 六是忌吃辛辣刺激性食物，少吃脂肪性食物和甜食。还要保证每天8小时的睡眠，少喝咖啡，不抽烟喝酒，每周至少做三次有氧运动！保持乐观生活太对也很重要！

平时有什么护肤小窍门吗

3，美容护肤小窍门

让美丽加分 护肤而不误肤 导读：需要等多久，才能看到皮肤变美丽？电视节目中或美容柜台上推荐的一用即见效的保养品，到底有多神奇？保养品搽上皮肤的那一刻起，发生了什么？为你层层分析，纠正护肤观念，正解护肤品的见效速度。做到美丽不迷信，护肤不误肤。 一、见效快的保养品一定对皮肤伤害大 不一定！ 主要取决于“见效”的机制是什么。皮肤有一定的“代偿”能力，可随外界的变化自我调整适应和修复。当它受到的刺激超过“代偿”范围，无法及时自我复原时，就需要保养品的帮助。比方说，好的保湿品能模仿皮肤天然的保湿机制，快速补水，防止水分蒸发，效果几乎在涂抹时就能感受到。单一求效果而粗暴违反自然规律的做法，会造成伤害，譬如为“嫩”而过度去角质，为“白”而用刺激药品杀死色素细胞等。 二、“温和”就一定意味着“效果慢” 错！ “温和”与“有效”没有直接关系。前者指的是涂抹时的感觉，在皮肤健康的前提下，使用舒适，无刺激感的保养品，都可以说“温和”。见效快慢，则因保养品配方以及使用者自身状况和需求而异。有些成分在刚用时会有刺激感，只要皮肤适应后就无大碍，也要注意，某些成分在使用时并没有刺激感，却可能有长期隐患。具备一定美容成分知识之余，在使用一件保养品，特别是美容院私自调配、买卖的产品时，必须谨慎，最好咨询皮肤医生。 三、涂完保湿霜后，用皮肤水分测试笔进行测试，水分提高值大的就是好的保湿品 不一定！ 水分测试笔检测的是角质层含水量，即便不用任何保湿，洗完手后，你的角质含水量也会显著提高，但这些水分很快就会流失。相对更合理的做法是在用完保湿品后几个小时以及第二天再测。不过，角质含水量并非越高越好，理想的保湿霜，可减少皮肤水分的流失，将含水量维持在正常健康的范围内，却未必能快速提高角质层的含水量。因此，不用过于迷信美容柜台上的“水分测试笔”，坚持使用一段时间后，如果觉得干燥问题改善了，就是适合你的产品。 文章出来千客网的美容频道
我也是借鉴别人的办法，效果还不错哦！感兴趣可以试试！ 1.隔夜茶能增长睫毛 将喝剩的茶水晾凉，在睡前或隔天清晨，用棉茶棒沾湿睫毛，可以有增长眼睫毛的功效 2.樱桃美容法 吃樱桃令人好颜色，因为樱桃的铁含量很高，常吃可提高血红蛋白含量，让人面色红润。而樱桃里面含有的的胡萝卜素和维生素C有助于皮肤美白细腻，增加皮肤弹性。 3.简单治疗青春痘 有青春痘吗？不要着急，去药店买决明子，在每日晚餐后泡来喝，痘痘就会消失；还有让你的小腹，减轻体重的功效哦。 4.有助于玉手恢复柔润 手变得粗糙多皱？没关系，取精盐3茶匙溶入温水当中，浸泡双手约5.分钟，有助于玉手恢复细嫩白晰。双脚也可以哦，将双脚泡在盐水之中数分钟，再用冷水洗净即可 5.去除老化的皮肤 洗完澡后，用适量的盐抹在有皮肤老化的地方，轻轻摩擦（不要太重以免伤到皮肤），可以去除老化角质且有助血液循环。 6.自制唇蜜的方法 材料：口红（凡用剩的，不要的，未过有效期的），吹风机（或酒精灯），调棒，铁汤匙，护唇膏（或唇油、凡士林）。 做法：先用调棒将口红及唇膏取出来放在铁汤匙上，把汤匙 放到吹风机口或酒精灯上加热，并用调棒搅均匀，切记不要加热过久。 趁热将热状唇膏倒入容器，冷却即可。 7.快速消除黑眼圈 起床后用双手在双眼处做顺时针打圈按摩，约五分钟，可促进眼下血液循环，消除黑眼圈 8. 除了这些我还在每天回家之后用蒸开心中药熏蒸机做一个全身的熏蒸，身体里面的毒素啊，细菌啊都给清除了，效果很不错，大家可以试试上面的办法
女性春季美容六方法①清晨喝杯牛奶，预防便秘和贫血的产生，使你气色更好更年轻。②浴洗速度放慢，使肌肤清爽亮泽。③仔细洗脸，促进血液循环，使面容更红润亮泽。④躲避紫外线。⑤睡前勿进食。⑤节假日改变发型，把头发都拢到头顶并束紧，能使面部肌肤收紧。。

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