近视儿童提倡均衡饮食，为眼睛提供丰富的营养、维生素和微量元素,预防和控制近视发展的最好方法是增加户外活动，接触自然，远眺,长期连续使用近物会促进近视的发展,防控近视应从改善生活习惯入手，注意合理用眼，劳逸结合，避免长时间近距离用眼和看手机、电视、电脑,近视眼是眼科常见病。
近视眼是眼科常见病。随着近年来电子产品的普及和学生课业压力的增加，近视的发病率逐年上升。防控近视应从改善生活习惯入手，注意合理用眼，劳逸结合，避免长时间近距离用眼和看手机、电视、电脑。饮食方面，可以多吃富含叶黄素的食物，如玉米、蛋黄、橙子、橘子等。，对滋养视网膜，保护眼睛有一定的作用。
红小豆、绿豆、海带、芹菜、苦瓜、丝瓜、冬瓜等。具有清热解毒、利水消肿、活血通络的功效。黑木耳、黑芝麻、大豆、小米、玉米、高粱、黄米等。，都有益气养血、明目的功效。肉类食物，如牛、羊肉、肝、鸡、鸭、猪肉、鸡蛋、鸭蛋等。可以多吃水果，如梨、苹果、西瓜、杏、桃、菠萝、橙子、栗子、核桃、红枣等。
child 近视眼是遗传和环境因素造成的，遗传起决定性作用。长期连续使用近物会促进近视的发展。预防和控制近视发展的最好方法是增加户外活动，接触自然，远眺。近视儿童提倡均衡饮食，为眼睛提供丰富的营养、维生素和微量元素。不提倡多吃富含糖分的食物，可以吃些高蛋白如牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆制品等。，以及虾皮、鱼肉等高钙食物。维生素B富含维生素B1和维生素B12的食物，如小米、小麦等都可以。维生素C、维生素E等抗氧化食物可以缓解眼睛疲劳等不适，如蔬菜、水果、白菜、西瓜、苹果、梨、西红柿等，富含维生素A的食物如胡萝卜、动物肝脏等。
4、眼睛近视应该多吃什么食物近视患者要注意饮食多样化，均衡饮食，避免饮食不规律，暴饮暴食。多吃高蛋白、高钙、粗纤维的食物，多吃水果蔬菜，补充维生素，(1)近视患者可以吃高蛋白饮食，如瘦肉、蛋、奶、豆制品等。，可以多吃鱼虾等高钙食物，多吃水果蔬菜，补充维生素，如苹果、西红柿、橙子等，一般来说，不建议吃含糖量高的食物。(2)不喝酒，每天吃盐。
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