将木耳浸泡在温水中，去杂洗净，用手撕成碎片；将黄花菜用冷水浸泡，去除杂质，洗净，挤出水分,2.锅置火上，加热花生油，爆香葱花，爆香木耳和黄花菜，加入素汤、盐、味精，炒至木耳和黄花菜熟入味，勾湿淀粉,black木耳油炸黄花菜木耳含有丰富的蛋白质、铁、磷、维生素B等强化大脑所需的营养物质，其中维生素B2的含量远高于蔬菜。
1、 木耳的做法black 木耳油炸黄花菜木耳含有丰富的蛋白质、铁、磷、维生素B等强化大脑所需的营养物质，其中维生素B2的含量远高于蔬菜。黄花菜还富含大脑和神经系统所需的营养物质，具有“宁五脏、益心神、明目”的功效，孕早期常吃此菜，有健脑安神的功效，有利于胎儿脑组织细胞发育，增加智力。食材:木耳(干)20g，黄花菜(干)80g，盐3g，味精2g，葱花10g，花生油20g，湿淀粉15g，素汤10g，产量:1。将木耳浸泡在温水中，去杂洗净，用手撕成碎片；将黄花菜用冷水浸泡，去除杂质，洗净，挤出水分，2.锅置火上，加热花生油，爆香葱花，爆香木耳和黄花菜，加入素汤、盐、味精，炒至木耳和黄花菜熟入味，勾湿淀粉。3、制作的时候可以加点瘦肉炒一下，为防止鲜黄花菜中毒，宜选择干黄花菜。
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