祛寒，如何去除身体的寒气

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1，如何去除身体的寒气
2，怎么样才能去掉体内的寒啊
3，怎么样驱寒
4，怎样去除体内寒

1，如何去除身体的寒气

拔罐

中医认为，阳虚及体质虚寒的人，往往畏寒怕冷。通过药物或食物的暖脾、温肾，来祛除体内之寒。现介绍几款：对畏寒者有益的食物，供读者选择食用。羊肉羊肉性昧甘温。热量高于牛肉。羊肉有丰富营养，是冬令祛寒和进补的壮阳佳品。冬月食之可使手脚温暖，增加祛寒能力。狗肉狗肉性温、味甘。能安五脏、暖腰膝、温肾、壮阳，善治脾胃虚寒之病。狗肉有丰富的营养物质。对腰痛、脚冷、体质虚弱者有良好的祛寒作用。辣椒辣椒能增温祛寒，使面颜红润，冬季不觉寒冷且能提高食欲，有利增强体质。能防止因潮湿引起的关节痛和胃虚寒症。核桃核桃仁含有脂肪及不饱和脂肪酸，能降低胆固醇、防止动脉硬化和高血压。冬季食用能增加机体热量，祛寒保暖。姜枣红糖汤生萎味辛、性微温，有散寒温中等功效。大枣性味甘平，具有健脾、补血、治虚的作用。红糖性温，能和脾、暖肝。三味用文火煨汤，能促进机体血液循环，起到暖身祛寒作用。还有干姜：能温中散寒。治脾胃寒证，无论是外寒内侵之实寒证，还是脾胃阳气不足之虚寒证均可应用。治脾胃虚寒脘腹冷痛，呕吐泄泻，常配伍党参、甘草、白术等补脾益气药同用，如理中丸；治脾胃实寒肢腹痛吐泻，单用本品研末服有效，或配伍附子（有毒）、高良姜等温中散寒药同用。其他的有：丁香、小茴香、花椒、高良姜、胡椒、荜澄茄、山奈、

去做身体

如何去除身体的寒气

2，怎么样才能去掉体内的寒啊

多喝姜水和红塘水,姜有去寒的作用,然后多吃一些补气去寒的药,比如乌鸡白凤丸.

干姜：能温中散寒。治脾胃寒证，无论是外寒内侵之实寒证，还是脾胃阳气不足之虚寒证均可应用。治脾胃虚寒脘腹冷痛，呕吐泄泻，常配伍党参、甘草、白术等补脾益气药同用，如理中丸；治脾胃实寒肢腹痛吐泻，单用本品研末服有效，或配伍附子（有毒）、高良姜等温中散寒药同用。其他的有：丁香、小茴香、花椒、高良姜、胡椒、荜澄茄、山奈、中医认为，阳虚及体质虚寒的人，往往畏寒怕冷。通过药物或食物的暖脾、温肾，来祛除体内之寒。现介绍几款：对畏寒者有益的食物，供读者选择食用。羊肉羊肉性昧甘温。热量高于牛肉。羊肉有丰富营养，是冬令祛寒和进补的壮阳佳品。冬月食之可使手脚温暖，增加祛寒能力。狗肉狗肉性温、味甘。能安五脏、暖腰膝、温肾、壮阳，善治脾胃虚寒之病。狗肉有丰富的营养物质。对腰痛、脚冷、体质虚弱者有良好的祛寒作用。辣椒辣椒能增温祛寒，使面颜红润，冬季不觉寒冷且能提高食欲，有利增强体质。能防止因潮湿引起的关节痛和胃虚寒症。核桃核桃仁含有脂肪及不饱和脂肪酸，能降低胆固醇、防止动脉硬化和高血压。冬季食用能增加机体热量，祛寒保暖。姜枣红糖汤生萎味辛、性微温，有散寒温中等功效。大枣性味甘平，具有健脾、补血、治虚的作用。红糖性温，能和脾、暖肝。三味用文火煨汤，能促进机体血液循环，起到暖身祛寒作用。

冬季养生，要避免纯补、壅补、腻补，要在排毒解毒的基础上进补，要通补结合，补得恰当才能达到养生的目的。反之，则易致毒留体内而引发多种疾病或使宿疾复发。在进补前，必须要将积聚在人体内的毒素通过消化管道、泌尿道排出体外。

怎么样才能去掉体内的寒啊

3，怎么样驱寒

躲在被窝里。。不出来

1.干姜：能温中散寒。治脾胃寒证，无论是外寒内侵之实寒证，还是脾胃阳气不足之虚寒证均可应用。治脾胃虚寒脘腹冷痛，呕吐泄泻，常配伍党参、甘草、白术等补脾益气药同用，如理中丸；治脾胃实寒肢腹痛吐泻，单用本品研末服有效，或配伍附子（有毒）、高良姜等温中散寒药同用。其他的有：丁香、小茴香、花椒、高良姜、胡椒、荜澄茄、山奈、中医认为，阳虚及体质虚寒的人，往往畏寒怕冷。通过药物或食物的暖脾、温肾，来祛除体内之寒。现介绍几款：对畏寒者有益的食物，供读者选择食用。羊肉羊肉性昧甘温。热量高于牛肉。羊肉有丰富营养，是冬令祛寒和进补的壮阳佳品。冬月食之可使手脚温暖，增加祛寒能力。狗肉狗肉性温、味甘。能安五脏、暖腰膝、温肾、壮阳，善治脾胃虚寒之病。狗肉有丰富的营养物质。对腰痛、脚冷、体质虚弱者有良好的祛寒作用。辣椒辣椒能增温祛寒，使面颜红润，冬季不觉寒冷且能提高食欲，有利增强体质。能防止因潮湿引起的关节痛和胃虚寒症。核桃核桃仁含有脂肪及不饱和脂肪酸，能降低胆固醇、防止动脉硬化和高血压。冬季食用能增加机体热量，祛寒保暖。姜枣红糖汤生萎味辛、性微温，有散寒温中等功效。大枣性味甘平，具有健脾、补血、治虚的作用。红糖性温，能和脾、暖肝。三味用文火煨汤，能促进机体血液循环，起到暖身祛寒作2.最快的有用艾灸是隔姜灸的穴位神阙（就是肚脐眼就这个里面放上盐其他两穴不用），中脘和关元姜要切成3毫米的薄片用牙签通到3分之2的厚度3分之1不通透，然后把姜放在穴位上用艾灸40分钟其中烫了可以拿起来但是不可以吹的（艾的大小就和半个枣核的大小一样）一次就见效，我就用这种办法给我自己治疗过，办法很好用的。在意个点按足三里手法重点

生姜、干姜、川椒、胡椒均是驱寒邪的佳品。生姜有温中散寒之效。凡证属胃寒或虚寒者均可应用。干姜其温中散寒作用较生姜为强。适用于胃寒或虚寒型胃脘痛。

平常多运动，生活要有规律。在饮食上严禁生冷食物，多吃一些温性食物，比如：大枣，羊肉，山药，核桃等等。

怎么样驱寒

4，怎样去除体内寒

祛寒有很多种方法：1.食疗祛寒，平时多吃性平、性温的食物，少吃性凉和性寒的食物，少吃冰镇的食物。中医自古把食物分为热、温、平、凉、寒五类，凉性和寒性的是降温的，是进寒湿的，温性和热性是升温的，是去寒湿的，平性的作用很平缓，可以一年四季食用。性寒和性凉的食物只有夏季很热的情况下才能吃，冰镇的食物，除非是你夏季在室外才可以吃，如果在空调房间就不能吃。同时空调也要尽量少用，因为这是外部进寒湿。食物属性表可以在网上查到，平时多吃性温和性平的，夏季可以适当吃性凉的，但性寒的尽量少碰些为妙。2.运动祛寒。排汗也是一种祛寒的方法，平时可以多运动祛寒，不过如果你体内气血不足，应该先补足气血再运动，否则的话，会让身体亏上加亏，得不偿失的。3.艾熏。艾熏是一种快速去寒湿的方法，但艾熏有讲究，不能随意熏，背部、小腹部可以进行艾熏，其他地方不好随意熏。艾熏前后都要补足气血才行，因为艾熏是泄的，也是让身体亏虚的。艾熏前后都要吃生姜红枣桂圆糊，就是将3片生姜、10粒红枣、10粒桂圆打碎后加一碗水烧熟后的羹。这个你可以网上具体学一学，也可以来问我。艾熏可以选择全身艾熏，全身艾熏祛寒湿的作用更快，当然也可以选择局部艾熏。4.每天晚上睡前泡脚。很多人以为夏季可以不泡脚了，冬季可以泡脚，因为夏季热，冬季冷。其实不是的，夏季更应该泡脚，因为夏季我们进寒湿，进寒凉的机会太多了，更应该用泡脚来给我们身体祛寒湿。有句话叫做“秋后算账”，就是这个道理，就是因为夏季寒湿进太多了，身体到了秋天就会有反应。泡脚要用桶来泡，可以去买个塑料桶。泡脚时先是用温水，然后慢慢的加热，切不可一下子就用开水泡脚，夏季也不能用冷水来洗。一边泡脚，一边喝温水或者拍打肩膀、按摩头部等方法来促进血液的循环，等到身体微微发热的时候就是泡好了。夏季泡脚是很容易出汗了，而排汗就是一个很好的去寒湿的方法了。泡脚可以每天坚持，一年四季都泡，这样身体内的寒湿会每天去除一点，慢慢的，体内的寒湿也就会减少啦。

舌苔白，肯定是体内有寒，不可吃寒凉性的食物水果（例如香蕉，西瓜，梨等），否则看似降火，越降越虚，反而会另虚火更旺。有几种方法供你参考：1.大蒜敷脚心一头大蒜，切碎后分成两半，敷在脚心，用保鲜膜包住，敷至脚心觉得辣，去掉，把脚洗干净，可除虚火。若你敷了一两个小时还不觉得辣，说明体内气血非常不足，要用食疗不足气血先。2.吃生泥鳅市场上买的生泥鳅，洗净，切碎，一次吃一条，连吃2，3条可把虚火除净，之后就可以进补来除你体内的寒气了。3.按摩穴位若以上方法觉得麻烦或排斥，可按摩穴位：第一是涌泉穴，第二是太冲穴至行间穴一段。让身体自我调节，没有任何副作用。4.在以上集中方法都抵触的情况下，可以尝试：冰糖银耳百合粥，口含西洋参几片，白菊花茶，绿豆薏米粥等食疗。但需注意的是：体内有寒的人一定要注意用量，这些食品性凉寒，不可多用，用一些试一试，感觉没有任何不舒服时，再继续用。太寒的食物最好都不要尝试，否则容易引起腹胀等不良反应。

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