(俗话说，休息就是治疗，意思是不要用你的手腕玩游戏或者工作,(记住转弯的时候，手臂不动，手掌带动手腕转,在不影响手腕功能的情况下，只需要手腕制动和休息,在年轻人中，一般是腕管综合征的一种表现，是长期反复使用手腕引起的,手腕疼，常见表现为关节炎at手腕,手腕运动可以使手和手腕关节更加灵活，使手腕处于放松状态。
手腕疼，常见表现为关节炎at 手腕。在年轻人中，一般是腕管综合征的一种表现，是长期反复使用手腕引起的。可以通过照片等检查确诊。治疗中，需要休息，避免手腕部的疲劳。外用扶他林软膏，口服金淑胶囊，西乐葆等治疗都可以。严重者，局部封闭治疗或
无非是两种情况:一种是软组织挫伤；二是骨关节损伤。你可以做手腕操第一步，握紧拳头，松开手指，如此反复多次。第二步:手垂直向下握拳，顺时针逆时针转动手腕。(记住转弯的时候，手臂不动，手掌带动手腕转。)第三步，放松，握手。第四步:右臂向前伸在胸前，手掌向下握拳。抓住左手的右手腕部分，(右臂不动)，顺时针逆时针转动右手5次。然后换左手。记得慢慢转，用力握拳，不管多痛都要转。而且一定要把手转360度，这个很有效。手腕运动可以使手和手腕关节更加灵活，使手腕处于放松状态。高中的一天早上，我带着我的狗在跑步，被我的德国牧羊犬拖了下来，落在了我的手掌上。我在手腕上受伤了，很痛。去了医院，医生给我开了消炎止痛药。就教我怎么做这个练习吧。我猜你的痛苦可能是长时间重复一个动作或者工作不小心做错了什么造成的。那套练习效果很好。试试看。如果不行，就去看医生。
建议1。去骨科拍个腕关节正侧位片。2.可能是“腱鞘囊肿”，多为腕关节过度使用引起的无菌性炎症。比如长时间打字，玩电脑游戏，长时间当厨师拿刀切菜，等等。在不影响手腕功能的情况下，只需要手腕制动和休息。可以局部封闭疼痛，同时口服一些镇痛消炎药。(俗话说，休息就是治疗，意思是不要用你的手腕玩游戏或者工作。)囊肿可以变小或消失。影响功能活动时，去正规医院的外科门诊做个小手术，把囊肿剥掉。如果还玩游戏或者做经常用到腕关节的工作，腱鞘囊肿还会复发。
4、用电脑时间长了 手腕会疼是怎么 回事啊?“鼠标手”通俗而狭义地定义为“腕管综合征”，是指正中神经和进入手的血管在腕管处受到压迫而引起的症状，主要表现为食指和中指僵硬疼痛，拇指肌肉麻木无力。现在越来越多的人每天长时间接触和使用电脑，这些互联网用户大多每天都在键盘上反复打字，移动鼠标。手腕关节长期密集、反复、过度活动，导致腕部肌肉或关节麻痹、肿胀、疼痛、痉挛，使这种疾病迅速成为现代文明日益普遍的疾病，有人把这种不同于传统手外伤的症状群称为“鼠标手”。广义来说，所有使用鼠标引起的上肢(手臂，手腕，手掌，手指)不适，都应称为鼠标手或鼠标伤，除了上述指手症状，还包括肩膀甚至脖子的不适。手腕而且前臂疲劳酸痛。
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