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在古代，湿水没有那么重，因为从文献中的病历来看湿水的比例是一定的，远不如现代，但是现代社会那么多病人都是湿水。这是为什么呢？首先是现代人运动少。我们出门有车，整天坐在办公室，但只有运动才能激发脾阳，萌发肾阳，调整肺气。如果这些都做不到，那么水和湿气就很难运输。比如打篮球，我们会全身出汗，然后呼出大量水蒸气，这是水的排出，然后喝水完成水在体内的进出，这样运水的系统就会得到锻炼。
水湿重的第二个原因是脾阳受伤。在中医中，脾负责津液的管理。我们今天有许多冷饮。我们有冰箱，所以我们可以喝冷饮，吃冷的东西，比如冰淇淋。这些东西下去，我们的脾阳气就会受到伤害，靠脾阳气来运水。脾阳如土于土。如果土壤没了，那么水肯定会泛滥。这也可以理解。
湿气严重程度可能与饮食、地域气候、内脏功能失调等原因有关。1.饮食:如果暴食油腻、辛辣、油腻的食物，抽烟喝酒，长此以往，会在体内形成湿热之邪，影响人体脏腑的正常代谢。2.地域气候:相对而言，北方干燥，南方湿润，所以南方气候湿热，容易形成湿热、暑邪。住在这里的人如果饮食不注意，体内会形成湿热。
3、 湿气重是什么原因?如何调理?大部分人体内的湿度主要是多重因素造成的。主要有以下几个方面。1、环境因素，长期生活在潮湿的环境中，导致水堵塞。2、体质因素，平时体质较弱，尤其脾肾阳虚，不能运化水湿，水重时水湿停滞；肥胖的人也是湿重的。3、饮食因素，当饮食偏好重口味或生冷食物时，体内水分不易代谢，日积月累，就会形成严重的湿气。
其实只要我们加强体育锻炼，比如游泳、跑步、瑜伽等。、湿气可随汗液排出体外；还可以用云志祛湿颗粒，有祛湿清热，健脾开胃的作用，湿气重的人可以很好的消除。平时要避免吃生冷的食物，也可以煮红豆薏米粥。
4、 湿气重是由于什么原因引起的?湿气主要原因是不良的生活习惯、饮食因素或环境因素，造成体内水分调节系统失衡，导致体内水分过多残留。建议:可遵医嘱服用芡实、厚朴、茯苓等中药祛湿。其次，还可以发汗促进体内湿气的排泄，多吃萝卜、薏米、红豆、冬瓜等食物祛湿。扩展资料:湿气重是指湿重、浊质邪实，属阴，湿邪致病，常呈现以重感为特征的临床表现。
湿邪侵袭肌表，阻碍阳气的清泄。清阳不升，头重如捆。湿邪阻滞关节，杨灿达不到，可见皮肤无情，关节痛重。湿热虽可分为外湿和内湿，但作为一种疾病，两者相互影响，是内外邪结合的产物。临床表现:1。湿滞肌有恶寒、发热、身痛、头痛、身重、疼痛等症状。湿滞行气机可表现为胸腔充盈，口淡无光。2.湿阻四肢经络，疼痛重，经络缩短，尿急或痉挛。如湿惊厥，可见昏厥、肢体晕厥、体热低、烦闷等。
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