无糖或低糖、保质期短的鲜炖燕窝比较适宜孕妇，因为孕妇吃燕窝除了要注意质量，含量也要控制。在整个孕期均可以吃燕窝，在孕早期吃燕窝能够缓解早孕反应，在孕中晚期吃燕窝则能够为胎儿生长发育补充营养，孕妇血糖容易高少吃糖比较好，建议牛奶燕窝、水果燕窝或者清炖燕窝。
燕窝的主要成分是蛋白质，并且拥有1种人体必须的赖氨酸，3种条件性必需氨基酸，以及多种微量元素，营养成分丰富，具有滋阴、润燥、美容与补中益气的功效，是一种医食两种的高档滋补品。1、燕窝多少钱？燕窝的价格根据品质、产地等因素，从30多元至100多元每克不等，其中以马来西亚、印尼的燕窝质量最佳，价格相对昂贵，每克价格在50-100元/克不等。
燕窝按等级分，可分为特级/顶级、一级/二级，顶级与一级价格通常在90-100元/克；特级与二级的价格在80-90元/克，2、官燕越白越好？燕窝众所周知是金丝燕用口水筑的燕巢，因此，燕窝的燕盏不可能是纯白色，正常的应该是多种不同的颜色呈现不均衡的分布，有白色、褐红色、血红色、淡黄色。很多商家为了宣传其品质，会误导消费者说“官燕越白越好”，遇到这种产品，我可以肯定的跟您说是漂白剂处理过的产品，
总之，官燕越白越好这种观点是错误的。3、孕妇怎么吃燕窝？燕窝的营养物质丰富，富含多种微量元素，每天食用一小盅相当于日常一日三餐所摄入的营养，并且燕窝中拥有一种表皮生长因子，被赞誉为最佳的美容基因，摄入该因子能够激发细胞分裂增值，促进细胞分化，补充胶原蛋白，使得能够预防孕期所产生的妊娠纹。另外，燕窝中拥有神经氨酸，对胎儿大脑与免疫系统的完善具有积极作用，
可见，在孕期吃燕窝即能补充营养，又能够有助于预防妊娠纹，对宝宝生长发育也具有积极作用。基于燕窝的良好滋补作用，准妈妈在备孕期便可以吃燕窝来调整身体，在整个孕期均可以吃燕窝，在孕早期吃燕窝能够缓解早孕反应，在孕中晚期吃燕窝则能够为胎儿生长发育补充营养。准妈妈在孕期早起空腹时食用燕窝最佳，备孕期、孕早期每日可食3-5克干燕窝；孕中期可每日食2-3克干燕窝；孕晚期可每日或隔日吃1-2克干燕窝；每日进食一次即可。
燕窝最常见的吃法：先将燕窝用清水浸泡2-3小时，待燕窝发胀去除杂质，再用专用炖盅炖煮2小时，食用时可根据口味加冰糖、蜂蜜、牛奶等进行调味，燕窝市场现在鱼龙混杂，您在选购燕窝时必须做足功课。同时燕窝在孕期并不是吃得越多越好，吃多了表示摄入的营养元素过多，人体是无法吸收充分的，另外，燕窝虽然营养丰富，但也并不是全能的保胎品，在营养仍然需要注意饮食，以保障营养的均衡摄入。
2、孕妇什么时候吃燕窝最好？
最好是从备孕阶段开始吃燕窝，每天早上或晚上一碗燕窝，增强体质易受孕，1～12周孕吐比较严重，如果能吃就吃，吃不下不要勉强，13周以后建议每天一碗不要停，特别是13～27周是胎儿快速发育的时段。28周后吃对母体和胎儿都好，产前一个月，隔天吃，不要吃太多避免太补，影响分娩，孕妇血糖容易高少吃糖比较好，建议牛奶燕窝、水果燕窝或者清炖燕窝。
3、什么燕窝是孕妇也可以吃的？
无糖或低糖、保质期短的鲜炖燕窝比较适宜孕妇，因为孕妇吃燕窝除了要注意质量，含量也要控制，一般情况下，孕妇每天食用干燕量为6克即可，超过则会浪费，身体无法吸收过多营养。4A级以上的金丝燕盏、白燕盏质量佳，一般即食燕窝的用料较差，而且保质期很长，添加剂含量多，糖粉也多，而鲜炖燕窝用料好，保质期3-10天，无添加剂，低糖或无糖，更健康安全。
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