这些人是失眠多梦的高危人群,2.身体原因,睡眠多梦主要是由环境因素、个体因素、身体因素、精神因素和情绪因素引起的,此外，人们能记住的梦多即将进入觉醒，刚刚入睡的梦境早已消失得无影无踪，这也是人们或多或少感受到梦多的另一个原因,晚上失眠多梦可由多种原因引起，是多种因素共同作用的结果。
1。睡眠障碍。很多患者因为精神紧张、工作压力大、疲劳，甚至长期精神紧张、情绪低落、抑郁而失眠多梦。通过调整心理状态和合理的体育锻炼，很多患者可以明显改善，有些严重的患者甚至需要辅助的心理和药物治疗。2、性格因素，有的人追求完美，所以工作极其认真、细致、严谨，所以精神压力会太大，容易出现失眠多梦的症状。3、一些器质性疾病，如甲亢、心肺功能不全，也会导致睡眠不好、失眠多梦。4.睡眠相关疾病，如呼吸性睡眠呼吸暂停综合征、睡眠行为障碍等。
睡眠多梦主要是由环境因素、个体因素、身体因素、精神因素和情绪因素引起的。多见于精神紧张焦虑、生活压力过大、生活不规律、慢性病、营养不良等。多梦是一种正常的生理现象，失眠多梦与深度睡眠期短、睡眠深度不足、睡眠质量差密切相关。晚上失眠多梦可由多种原因引起，是多种因素共同作用的结果。失眠和多梦的原因包括影响睡眠的情绪或思想活动、药物使用和/或戒断、药物或酒精滥用、各种外部刺激如声、光和温度、中枢神经系统中睡眠启动和维持结构的损害以及各种身体疾病如疼痛、感觉和运动障碍。另外，性格和年龄影响睡眠质量。性格内向、神经质、容易焦虑的人容易对压力产生生理反应。这些人是失眠多梦的高危人群。
因为1。白天太忙太累，事情多，压力大。2.身体原因。做梦是人类正常的生理现象。入睡后，大脑皮层没有被完全抑制，各种幻想场景出现在你的脑海里。人平均每天会做6-7个梦，但只有你在这个梦的过程中刚刚醒来，你才会记得这个梦。人的睡眠是由正常睡眠和异质睡眠交替进行的。异质睡眠中被唤醒的人80%在做梦，正常睡眠中被唤醒的人7%在做梦。一个人的梦每晚可以持续1.5小时左右。因为梦伴随着睡眠周期，在异质睡眠中醒来的人感觉到梦多，而在积极睡眠中醒来的人感觉到的梦较少。此外，人们能记住的梦多即将进入觉醒，刚刚入睡的梦境早已消失得无影无踪，这也是人们或多或少感受到梦多的另一个原因。
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