1，做黑米粥方法急需

如果是洗干净了，泡米的水就不用倒了，一部分营养被泡到水里了。 先煮黒米到开花，再放糯米煮至汁浓米烂即可。黑米和糯米的比例是1：1
主料：黑米 30克 粳米 70克 辅料：枣（干） 20克 银耳(干) 15克 芝麻 10克 大豆 15克 1.黄豆用温水浸泡1小时，换水洗净；银耳泡软后摘去老蒂；红枣去核。2.先将黑米与粳米一起放入清水中淘洗干净，加清水适量，煮约1小时后，加入黄豆、红枣及洗净的芝麻，继续煮约30分钟即可。
黑米 粳米 洗净 放入高压锅里煮最好 省时 省力 省钱 味道还好
黑米在烧的过程中要焖，这要才会熟。 烧开后转小火，过段时间在关火，等上一会再开火 如此多重复几次就可以了 泡米水不倒不倒都没关系，一般是不倒得

做黑米粥方法急需

2，黑米粥怎样煮才好吃

??サ滥谝不匚段耷睿?谷硕儆惺秤??缚诖罂? 黑米具有很高的营养价值，据说当年曾因产量低、种植少仅供皇亲国戚享用。这些年黑米已走进寻常百姓家，成为人们喜爱的食品。早餐来一碗，中餐添一碗，晚餐加一碗，不仅有益健康，而且具有滋阴补肾、益气强身、明目活血的功效。据营养学家分析，每百克黑米中含蛋白质10.8克，脂肪2.8克，另外还含有维生素、磷、铁、钙、锌等成分，是难得的高级滋补美食。正因为如此，有些调理脾、肾的中药配方便把黑米列为一味药，以增强药性。 黑米粥也是主妇们最难熬的一种粥，非文火长熬不行，只有文火长熬才能熬出黑米的醇香和营养。 黑米粥制作方法: 把黑米煮成饭或粥，全天饿了就吃，不禁水。 1、黑米很难煮，建议泡一天再煮，而且饭比粥好吃，一般黑米和水的比例是1∶2.5; 2、煮的时候要大火煮，最好打开锅盖，让饭自由翻滚，要不然会溢得到处都是紫黑色的水 哦; 3、等水不会溢出后就转最小火慢慢焖，焖二十至三十分钟左右，煮出来的黑米饭很香哦! 什锦黑米粥 做法: (1)所有原料混合，在冰箱里提前浸泡24小时。 (2)除掉枣核。 (3)加水一起入高压锅，煮成软烂的粥，直到花生也变软烂。 提示:适合2岁以上宝贝食用。 黑米的米粒外有一层坚韧的种皮包裹，不易煮烂，可事先浸泡一夜再煮，但泡米水不要丢弃，否则营养会随水而流失。当宝贝脾胃虚弱的时候，应少食黑米。 八宝黑米粥 八宝，即莲米、苡仁、芡实、花仁、桃仁、百合、蜜樱桃、瓜元、红枣等八种原料;桃仁去皮切丁，瓜元切丁，红枣去核，莲米、苡仁、芡实、花仁、百合用水涨发待用;黑米用清水洗净，加少量紫糯米放入锅中，加清水烧沸，将八宝料放入，移小火上煮约二小时，煮时注意不时用勺搅动，以免煳锅，待质浓糯软时放入压碎的冰糖，糖溶化后装碗即成。 八宝黑米粥色紫黑，质软糯，味甜香，为当今流行的黑色食品之一。

黑米粥怎样煮才好吃

3，怎么熬黑米稀饭

主料：黑米150g 辅料：白糖适量步骤一：黑米提前一天泡好步骤二：将泡好的黑米和泡米水一起倒入电饭煲步骤三：再加入适量的水步骤四：选择煮粥键步骤五：熬足一小时，米很有嚼劲步骤六：黑米稀饭盛于碗中放入适量白糖步骤七：搅拌均匀后即可食用
1．提前一天泡米，早晨煮的话就前一天晚上泡～一个人吃的话半碗生米就够了．2．根据自己喜好倒水在锅里，（本人喜欢稠稠粘粘的粥）水米比例约五比一3．再加入黑米（可以搀一些大米），然后放少许食用碱（小半勺．一定要少放，否则粥会苦）多煮一会～4．没开锅前搅拌几次，盖上锅盖等15分钟就好啦～＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋据说黑米可以补气血～女人吃比较好．我
1．黑米不容易煮烂，因为它外部有一层坚硬的种皮。没有煮烂的黑米不容易被胃酸和消化酶分解，会引起急性胃肠炎及消化不良。 所以食用黑米时,要提前一天泡米，早晨煮的话就前一天晚上泡～2．一个人吃的话半碗生米就够了．，米跟水的比例是1:3就行，喜欢稀一些可以多放点水。3．粥煮好后进入保温，闷半小时到45分钟左右（视电饭锅本身的设计调整时间），才最软糯而不烂
有没高压锅？熬出来的粥好吃而且省时。电饭煲熬粥很难掌握，容易溢锅。
黑米很难煮熟，最好先用水泡透。并且光用黑米煮粥也不好喝，我每次都是把黑米先蒸熟再加糯米一起煮，还可以放红豆（红豆也不好煮，可以和黑米一起先煮熟，吃的时候拨出来和糯米一起煮）这样煮出的稀饭又香又粘又有营养
1．提前一天泡米，早晨煮的话就前一天晚上泡～一个人吃的话半碗生米就够了．2．根据自己喜好倒水在锅里，（本人喜欢稠稠粘粘的粥）水米比例约五比一3．再加入黑米（可以搀一些大米），然后放少许食用碱（小半勺．一定要少放，否则粥会苦）多煮一会～4．没开锅前搅拌几次，盖上锅盖等15分钟就好啦～

怎么熬黑米稀饭

4，怎么熬黑米粥

黑米粥 主 料： 黑米100克、红糖适量。 做 法： 先将黑米洗净，放入锅内加清水煮粥，待粥者至浓稠时，再放入红糖稍煮片刻即可食用。 药用价值： 黑米被营养专家放定是一种蛋白质高、维生素及纤维素含量丰富的食品，还含有人体不能自然合成的多种氨基酸和矿物质等，具有滋阴补肾、明目聪耳的功效，适用于治疗肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症
黑米粥的做法详细介绍 菜系及功效：精品主食 气血双补食谱 口味：原本味 工艺：煮 黑米粥的制作材料： 主料：黑米30克,粳米70克辅料：枣（干）20克,银耳(干)15克,芝麻10克,大豆15克 黑米粥的特色： 柔腻可口。 教您黑米粥怎么做，如何做黑米粥才好吃1.黄豆用温水浸泡1小时，换水洗净；银耳泡软后摘去老蒂；红枣去核。2.先将黑米与粳米一起放入清水中淘洗干净，加清水适量，煮约1小时后，加入黄豆、红枣及洗净的芝麻，继续煮约30分钟即可。 黑米粥的制作要诀： 根据口味，可以在食用时加入白糖。 小帖士-健康提示：此粥补气养血，保产育胎。对孕妇来说，常食此粥，有利于孕妇及胎儿的健康，尤其对胎儿的大脑发育有着特殊作用。 小帖士-食物相克：粳米：唐?孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清?王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
用高压锅压，黑米太硬，不烂不好吃，再加点枣、薏米、麦片、更营养，更好吃，黑米用高压锅压熟后加鲜玉米粒、红腰豆，青豆、加糖炒着吃味道也不错，再撒上点腰果营养没得说！
黑米粥制作方法 把黑米煮成饭或粥，全天饿了就吃，不禁水。 1、黑米很难煮，建议泡一天再煮，而且饭比粥好吃，一般黑米和水的比例是1∶2.5； 2、煮的时候要大火煮，最好打开锅盖，让饭自由翻滚，要不然会溢得到处都是紫黑色的水； 3、等水不会溢出后就转最小火慢慢焖，焖二十至三十分钟左右，煮出来的黑米饭很香哦。 黑米减肥法提示 1、黑米不是黑糯米，那是另一种。 2、黑米含膳食纤维多，所以应该是可以减肥，至少对便秘是有好处的！ 我认为这种减肥方法应该是十分有效的。 备注：100G黑米的热量为333大卡。加水煮后可以发到半斤以上。 如果人一天只摄入333大卡热量，想不瘦都难。而且半斤饭不会让你感觉很饿，只是要牺牲口感。 减肥方法介绍完了，下面为大家介绍一下原理，看看原理貌似可以减肥，但是要看看自身的体制条件了，从理论上说，人一天的正常消耗热量差不多是两千大卡以上。如果你只摄入333大卡，那么你就消耗了1700大卡左右的热量。一公斤脂肪＝7700大卡。粗列换算一下，至少4天就可以减掉一公斤。(实际上远远不止) 所以，从理论上说，黑米减肥法是有根据的。光吃黑米饭，摄入的热量很少，而且又能吃得饱。坚持十天，肯定会有成效的。 要想彻底的减肥，在这十天里就忍一下吧。脸上长痘痘也没关系，因为黑米本身就有排毒的功能。要是BB不好的，可以喝蜂蜜水，因为有些人的肠胃不习惯黑米，会BB不了，我今天喝了，拉了两次。感觉很好! 补充：黑米在超市里都有，洗的时候会很困难，感觉老也洗不干净，都是紫水……没关系，不用管它。另外，黑米要煮的好吃就得煮开花，可能MM会想用高压锅煮，其实最简单的方法就是浸泡20几个小时以后再煮，那样的话就跟普通大米一样好煮了！
用豆浆机米糊功能打的米糊比熬的粥更好，如果在加些红枣。玉米等会更好。

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