蛋白粉是高蛋白减脂饮食，不仅能增加饱腹感，还能给身体补充优质蛋白质，而且蛋白粉中总脂肪含量很少,喝蛋白质粉对于缺乏蛋白质粉的患者，或者运动过度的人，运动员，可以有效的补充你身体的损耗,鸡蛋和蛋白粉的可替代性,你吃蛋白粉有这些好处:1,蛋白粉的蛋白质成分含量较高。
它可以改善精神状态和身体素质。蛋白粉是一种含有植物雌激素的营养素，能有效调节女性内分泌系统的功能。每天喝一些蛋白粉可以改善女性的精神状态和身体...并预防乳腺疾病。蛋白粉含有大豆蛋白、异黄酮、卵磷脂等物质，是天然的雌激素补充剂。经常喝蛋白粉可以有效预防乳腺疾病。
1，喝蛋白质粉对身体有好处，但如果大量、长期、终生饮用，对身体有害。喝蛋白质粉对于缺乏蛋白质粉的患者，或者运动过度的人，运动员，可以有效的补充你身体的损耗。2.对于免疫力低下的正常人，还可以喝蛋白质粉，增强免疫力，增加抗病能力。另外，对于不能吃的人蛋白质，蛋白粉还可以补充体内必需的营养和必需氨基酸。但如果长期、大量、终身饮用蛋白粉，会对身体造成一定危害，会出现继发性高蛋白血症，导致抗凝剂的继发性失效。过量食用蛋白质粉会加重肝肾负担，导致慢性肝肾功能障碍。
你吃蛋白粉有这些好处:1。增强免疫力。免疫力和你身体的蛋白质，密切相关。当蛋白质缺失时，你的免疫力也会下降。简单冲泡一杯蛋白粉，就能快速给身体补充蛋白质，增强免疫力。2.保持健康。蛋白粉是高蛋白减脂饮食，不仅能增加饱腹感，还能给身体补充优质蛋白质，而且蛋白粉中总脂肪含量很少！有减肥的效果。3.补充营养无论是大脑、内脏还是肌肉、骨骼、血液，它们的成分都很丰富蛋白质，每天都在代谢更新。和蛋白质粉可以为人体组织细胞的形成提供基础原料。4.缺乏蛋白质会导致发育迟缓，身材矮小，抵抗力减弱，消瘦，腹胀浮肿，神情呆滞。服用适量的蛋白粉可以补充蛋白质，可以使发育生长正常。
4、蛋白粉的功效与作用?鸡蛋和蛋白粉的可替代性。鸡蛋除了蛋白质，还含有钙、磷、卵磷脂等人体必需的营养成分。但仅来自蛋白质组件比较。鸡蛋当然比不上蛋白粉。蛋白粉的蛋白质成分含量较高。蛋白粉结合了植物蛋白和动物蛋白。相对容易被人体吸收。可以作为运动多的人的补充。但其他营养成分，如微量元素、盐分等相对缺乏。如果只是正常活动，不需要蛋白粉。每天吃一两个鸡蛋，加上豆浆等其他食材，对人体来说已经足够了。
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