3.按摩手脚有时间可以经常揉揉心脏手脚改善末梢血管的微循环，有手脚温暖的作用,冬天总有人觉得手脚冰凉是普遍现象,冬天总有人觉得手脚冰凉是普遍现象,虽然男性手脚冰凉的现象不是很常见，但也有少部分男性经常出现手脚冰凉的现象,虽然男性手脚冰凉的现象不是很常见，但也有少部分男性经常出现手脚冰凉的现象。
1。补充热量食物是凉的。为了增加热量，改善-1冰凉并刻意补充。北方冬天冷，可以补充温性食物，如牛羊肉或狗肉；南方气候温和，更适合补充甜味，比如鸡鸭鱼肉。并且尽量少吃梨、菱角等寒性水果。2.保证充足的睡眠。每天保证至少6小时的睡眠。充足的睡眠有利于阳气的储存和阴精的积聚。3.按摩手脚有时间可以经常揉揉心脏手脚改善末梢血管的微循环，有手脚温暖的作用。
虽然男性手脚 冰凉的现象不是很常见，但也有少部分男性经常出现手脚 冰凉的现象。现代社会压力过大，很多男性在压力过大的时候都会因为工作而紧张，手脚 冰凉跟心脏和血管有很大关系，因为血液是心脏送来的，把氧气带到身体各个部位。氧气燃烧后可以产生热能，手脚可以取暖，一旦心血管系统的功能出了问题，就会影响血液的输送，造成手脚感冒的情况。从中医的角度来说，手脚容易感冒麻木，多是因为气虚血虚，导致血液循环不畅，血容量不足，吃点复方丹参片。冬天总有人觉得手脚 冰凉是普遍现象，这主要是因为自然界气温降低，阳气不足，人体自身阳气也不足，身体出现阳虚。
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