2.第二步:握羽毛球球拍时尽量保持手臂放松，灵活发挥手腕的力量,第一步:接到羽毛球时，一定要尽力把球打到身体上方,3、和发球时的发球区，如下图所示，技巧策略:1、力争上半身前击球，绝不让球落到脖子高度以下，否则回球就没有攻击力,羽毛球单打规则边界图解如下:1。
第一步:接到羽毛球时，一定要尽力把球打到身体上方。不要等到球落到你脖子上，那就太晚了。请点击进入图片说明。2.第二步:握羽毛球球拍时尽量保持手臂放松，灵活发挥手腕的力量。第三步:单打尽可能发得高而远，双打发得短，让离网近的球更有力，有助于你下一步接球。第四步:要接高球，一定要注意球的方向，反制对方的网底线。5.第五步:打高球时，球的线一定要短，尽量靠近球网。6.第六步:扣球时尽量直接打对方的肩膀或手，或者让球远离对方。
2、 羽毛球单打规则 图解?羽毛球单打规则边界图解如下:1。单打边界:底部以外线为界，两侧以内线为界，2.双打边界:底部以外线为界，两侧以外线为界。3、和发球时的发球区，如下图所示，技巧策略:1、力争上半身前击球，绝不让球落到脖子高度以下，否则回球就没有攻击力，2.双手抱头，尽可能放松地拍手，以便最大限度地发挥手腕的力量。3.在单打比赛中，你应该在每次击球后立即回到中间位置，双打防守时要回到与搭档平行的位置，双打进攻时要保持搭档前后的位置。发球双打时，发短球后应立即向前挡网，防止对方回击短球，4、单打时，除非扣球，绝不在对方中场击球，尽量打两个角球。5.有力的正手或反手击球时，身体要转向击球侧，才能站稳。
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