4.热锅放油，炒姜丝，炒胡萝卜，炒香菇，炒青椒红椒，加西兰花，炒一会加盐出锅,将西兰花倒入锅中，烫30秒,05热锅放油，油热后放入姜蒜翻炒，然后倒入腊肉翻炒至入味，再放入西兰花和香葱，加入少许盐调味，翻炒均匀，一盘美味的腊肉翻炒西兰花就做好了,西兰花的营养价值很高,西兰花变绿后，倒出来,那么，如何炒西兰花好吃。
西兰花的营养价值很高。那么，如何炒西兰花 好吃？01 西兰花剪去根部，根部比较老。一般都是直接切掉，然后切成小块，用盐水清洗干净。02将培根切成薄片备用。腊肉也可以用香肠代替。03准备适量的姜、蒜、葱、姜末、蒜末。用锅煮一锅水。水开后放入西兰花中，烫3分钟。取出沥干。放在一边。05热锅放油，油热后放入姜蒜翻炒，然后倒入腊肉翻炒至入味，再放入西兰花和香葱，加入少许盐调味，翻炒均匀，一盘美味的腊肉翻炒西兰花就做好了。
frying 西兰花的常用做法如下:1。西兰花用刀切成小花，用清水冲洗干净，用盐水浸泡一会儿。2.胡萝卜去皮切丝备用，青椒、红椒、香菇切丝备用。3.锅中加入清水，大火烧开，加入两滴油和一勺盐，放入西兰花中煮一分钟左右，取出沥干。4.热锅放油，炒姜丝，炒胡萝卜，炒香菇，炒青椒红椒，加西兰花，炒一会加盐出锅。
3、炒 西兰花怎么炒才 好吃又简单首先我们将黑木耳用清水浸泡，准备一块五花肉，切成均匀的薄片。大葱打碎切成葱花，大蒜压平切成粉末备用，再准备一个西兰花，切成小块，用清水洗净。红辣椒切成菱形块进行配色，先把西兰花焯水，锅里的水烧开，加一勺食用盐调味。将西兰花倒入锅中，烫30秒，西兰花变绿后，倒出来。让我们喝凉水吧，同学们，西兰花的作用是防止它变软。我们开始做吧，将锅加热，加入植物油润滑锅中。锅润滑后，倒出热油，加入清凉油，将肉片放入锅中，将里面的肥油翻炒，待肉片炒得白香后，加入泡好的木耳和葱姜末，一起翻炒炒出葱香。然后倒入一勺清水，将水烧开，放入西兰花，加入3克蚝油，5克酱油，2克鸡精，少许白糖提鲜，再放入红辣椒片，赶紧开火，翻炒均匀。学生不会炒就用炒勺炒，注意安全。加一点水淀粉让调料更好的吸附在食材表面，再浇一点亮油提亮颜色，翻炒均匀，装盘。
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