可以少吃高脂肪高脂肪的食物，然后多吃蔬菜，对减肥更有好处,常用温胆汤、疏肝汤、张晓散、逍遥散,减肥最好的办法就是闭上嘴，迈开腿,中医减肥阻尼法:用于脾胃虚寒，湿蕴所致的肥胖，症见痞满,多用于吃肥甘引起的肥胖,选择大承气汤、小承气汤、调胃承气汤或单味大黄片,代表人物方汝泽谢堂、二叔茯苓汤、防己黄芪唐等。
减肥最好的办法就是闭上嘴，迈开腿。可以少吃高脂肪高脂肪的食物，然后多吃蔬菜，对减肥更有好处。平时可以多吃青苹果，柚子，西红柿，黄瓜，这些都会有帮助。另外要配合，控制饮食，多运动。建议每周至少做五次30分钟以上的有氧运动。不要暴饮暴食，晚餐不要吃太多，不要熬夜，保持好心情。
中医减肥阻尼法:用于脾胃虚寒，湿蕴所致的肥胖，症见痞满。代表人物方汝泽谢堂、二叔茯苓汤、防己 黄芪唐等。节水方法:有微推和推。症状包括肥胖、水肿、水样便、腹胀和脉细数。略用五皮饮、小芬清饮，推而用车胄丸、石枣汤之类。泻腑法:以轻泻为主。多用于吃肥甘引起的肥胖。症状为大腹便便，动则喘鸣，苔厚黄，脉实。选择大承气汤、小承气汤、调胃承气汤或单味大黄片。消化疗法:用于没有食欲的肥胖。症状是肥胖，懒惰，腹部饱满，皮毛发白。一般用山楂消肉，用神曲消面积，用麦芽消食。疏肝利胆法:用于肝郁气滞或血瘀的肥胖患者。肥胖的症状包括胁痛、急躁、头晕、倦怠、腹胀、舌苔黄、脉细。常用温胆汤、疏肝汤、张晓散、逍遥散。健脾法:通过健脾养胃治疗肥胖。症状包括脾虚，气虚，食欲下降，疲劳乏力，苔淡，脉弱。常用方剂如沈凌白术散、龚毅散、牧之丸、五苓散等。
{2。
文章TAG：减肥 防己 阻尼 迈开 黄芪 防己黄芪汤减肥
