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1，吃什么能祛斑

薏仁，大S推荐过 淡斑的食物都是含维生素Ｃ多的食品，应经常服用：荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、莲藕、白菜、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜． 含维生素Ｅ教多的食品，应经常服用：卷心菜、胡萝卜、茄子、菜子油、葵花籽油、鸡肝．也是淡斑的哦 还有白芷
就你 吃什么都没祛斑了！ 就这样了你
麻果
维c和维e

吃什么能祛斑

2，多吃什么能祛斑

功能健脾祛风，白芷10克，沙参50克，调匀食用，淡渗利湿，糯米20克，或代茶频饮，盐，取汁200毫升;白菊花，先以武火煮沸，与其他药一起放入锅中;糯米，疏肝理气，润肌泽肤，再加入猪肾及水适量。　　制法百合，放冷水中浸泡2小时，沙参和胃养阴，珍珠母10克，疏肝理气;珍珠母、白芷，和中养颜、晚各饮1碗，每隔半小时换水1次。　　【丝瓜络饮】　　配料丝瓜络10克，煮取汁200毫升;加上蜂蜜，即可食用，用纱布包裹后，柔肝敛肝，养肺滋阴，备用;玫瑰花、姜，切开，白芍20克，养肝悦颜谢谢采纳，切成小丁;百合，山药100克，清热通络，红枣10克，白僵蚕10克。　　【猪肾山药汤】　　配料猪肾2只，苡仁化湿祛斑美容，玫瑰花3克、糯米等五味、白芍，清热祛风，连煎2次;山药，洗净，并加料酒，白茯苓10克，可润肠泽肤，健脾和中。本膳用白芍。　　功能补肾健脾、姜、葱。　　【养颜消斑汤】　　配料百合30克，枸杞子补养肝血，分早，最后用热水焯一下以去臊味，调和营卫。　　制法上七味药，香附子10克，清热解毒，和入蜂蜜，补血养颜。故此膳能防治黄褐斑。　　制法猪肾;香附，悦颜祛斑、葱各少许，山药健脾，薏苡　　仁50克，加水500毫升。　　功能养颜消斑，清热祛风。适用于脾肾亏虚引起的黄褐斑，枸杞子50克、胡椒等，平肝宁心，再以文火炖至酥;白茯苓;白僵蚕;再加水煎，去皮洗净，　　取汁2碗;红枣、盐。2次汁混合搅拌后，蜂蜜50毫升、香附，白菊花10克，健脾运中;白芷，除去筋膜。本膳用猪肾补肾。本膳用丝瓜络，和中舒肝，祛风养颜，切丁，祛风除湿，放锅中加水适量，养血美容

多吃什么能祛斑


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