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1，有什么简单的办法可以除潮湿

室内潮湿主要是因为室外温高于室内温度，一旦室外的热空进入室内，就会在室内结成小水珠，也就是通常所说的返潮现象。可以采取以下三种方法解决： 1.提高室内温度，使室内温度等于或稍高于室外温度 2.采取全面通风的方法，降低室内外温差，这样可以减少病菌在室内的存活量 3.在室内放置吸潮的物质，如生石灰等

有什么简单的办法可以除潮湿

2，湿气重如何祛湿更有效

去湿气的小妙招有改善生活习惯、加强运动、泡脚、以及中医拔罐等。 去湿气的方法： 1.改善生活习惯： 在生活避免盖潮湿的被子，要多开窗通风使空气对流可以祛除屋内湿气，避免喝酒、牛奶等肥甘厚味不容易消化的食物，会导致肠胃消化功能减慢，湿气就没办法及时排出，平时多吃山药、玉米、薏米等一些方便消化吸收的食物。 2.加强运动： 在日常生活中可以通过可以通过跑步、游泳等运动来排汗，从而加快气血循环，增加体内水分代谢，可以很好的去除体内的湿气。 3.泡脚： 去湿气可以用温水泡脚，也可以将艾叶、生姜、花椒等放入温水中进行泡脚，可以更好的起到祛湿作用。 4. 拔罐 中医拔罐去湿气也是常见的祛湿方法，而且效果效果理想，患者刚开始拔罐的时候，建议用体型较小的罐子，能减少对皮肤的刺激。 去湿气的注意事项： 1.湿气严重的患者建议在医生的指导下，通过中药、拔罐等方式进行治疗。 2.在日常生活中要注意避免熬夜，多休息，这样有助于去除湿气。
1.运动排湿生活中，很多人都不爱运动，其实经常适当运动，对我们身体是非常有好处的，能够帮助身体排湿，体内的湿气会通过出汗的方式排出体外，也有利于消除水肿。2.穴位排湿膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，而委中穴便是这个通道上的排污口，我们平时可以用大拇指按揉或者用空拳敲打，每天早晚各一次，每次按揉或者敲打3-5分钟即可。3.泡脚排湿我们可以坚持每天晚上用热水泡泡脚，也可以加入生姜、花椒、艾叶等，排湿的效果会更好。不过这里提醒大家，泡脚的水温不宜过热，40度左右为宜，泡脚的时间控制在15分钟左右即可。4.食物排湿可以说，食物排湿是最直接的方法，方便又实用，所以我们在平时不妨吃一些能具有湿、排毒、消肿、利尿的食物，比如绿豆、薏米、冬瓜、赤小豆、白扁豆、茯苓等，另外，如果你觉得这样效果慢，也可以选择食疗方，比如鹤仕闲医堂祛湿粉、红豆薏米粥、玉米须汤等，都有很好的排湿效果。

湿气重如何祛湿更有效

3，如何快速去除身上的湿气

湿邪是现代人健康的克星，是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。只要湿邪少了，一切所谓的现代病都会远离我们，一切恶心、慢性的疾病也会失去存在的倚仗。如何对付湿邪，祛除湿邪呢？ 1、喝薏米红小豆粥（用豆浆机做）： 薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。 赤小豆，是红色的，红色入心，因此它还能补心养血，古籍里记载它“久服令人瘦”，就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用。也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。现代人精神压力大，心气虚；饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要去湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和赤小豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时不给脾胃造成多大负担。夏天正好是暑气连天的时候，内湿外也湿，用这两味药正好能起到一个养血、祛湿的作用。 关于薏米和赤小豆的“消肿”作用，也很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。周围十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿，水液不能随气血流动，滞留在体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深浅而已。去湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用赤小豆，而实践证明，薏米赤小豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体。尤其是对于中老年肥胖，效果尤其好。 经常有人自作聪明：“我在熬薏米赤小豆粥的时候，加了一小把大米，结果粥就熬稠了，味道那叫一个美啊！” 我说：“千万不能加大米进去！”为什么？因为大米长在水里，含有湿气，湿性粘稠，所以，大米一熬就稠了。赤小豆和薏米都是去湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉。一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥都稠了。味道虽然更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的赤小豆、薏米就都白费了，功效全无。 是不是所有人都能喝薏米赤小豆汤，有禁忌吗？其实，这个汤是养生佳品，没有什么副作用，但针对不同的人，则可以适当地做一些加减法。 有的人体质偏寒，里面可以加一点温补的食物，像桂圆、大枣都可以；有的人失眠，体内也有明显湿腻的感觉，那就加一些莲子、百合；如果女性朋友痛经，可以把薏米去掉，熬点赤小豆汤，再加上一些姜片、大枣、红糖，喝下去暖暖小腹，也可以缓解疼痛。关节疼痛的，加一些生白芍、生甘草，酸甘化阴养血除痹。
运动后排出的汗液能带出体内的湿气。这是唯一的办法！
少吃冰冻东西，和那些湿气东西…
怎样去除身上的湿气

如何快速去除身上的湿气

4，体内湿气重怎么去除啊

一般来说，当空气中的湿度为40%至60%时，人体体感比较舒适。但如果湿度过大，细菌则更易繁殖或传播。湿度大除了可能会对人体皮肤产生影响外，还会导致产生一些疾病。人体对外界温度、湿度变化有自然的调节能力，但有些人因体质、疾病或生活习惯等因素，造成体内水分调控失衡，湿留体内，影响健康。而湿气重容易让人感觉疲乏困倦，没有食欲，手脚冰冷，身体黏腻不舒服。这些都是湿清重表现，可以选择中药调理，徳甫的湿清草茶，可以帮助去除体内湿气，帮助调理，祛走“湿”气，随身携带、方便饮用。湿气重的人要多食扁豆、玉米、鲤鱼、鲫鱼、芡实等祛湿之物。湿气重应该避免吃水果的，不要吃凉性的，西瓜、香蕉和柿子是大忌。湿气重的人应少食虾蟹、芒果、榴莲等湿热、滞腻之物。体内湿气重的表现1、在夏季，脾湿的人常常感觉口内粘腻，面色晦暗，发黄，往往脸上没有血色，精神也不够充沛，甚至心悸、贪睡。2、肠胃不佳。3、正常大便是香蕉样软硬适度的条形。而如果像熟得过度的香蕉一样外形软烂、黏腻的大便就是脾湿的表现，说明身体消化功能异常。体内湿气过重时，小便往往表现为尿不多，甚至尿量很少或尿得不痛快。有些女性白带量多，也是湿气的显现。4、体重明显增加，关节僵硬，起床时浑身酸痛，下肢水肿等。
体内湿气过重会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻舒服甚至出现肠胃炎现象何才能体内湿气祛除让人远离疾病呢 、拔罐疗法 拔罐疗法传统医常用种治疗疾病方法种疗法逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热具有调整人体阴阳平衡解除疲劳、增强体质功能从而达扶正祛邪治愈疾病目而且拔罐相对操作方便适合家自我养护身体祛除湿气 二、多运动 体内湿气重人大多数都饮食油腻、缺乏运动人些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而愿活动越爱运动体内淤积湿气越多久而久之必会导致湿气攻入脾脏引发系列病症 运动缓解压力促进身体器官运作加速湿气排出体外跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动有助活化气血循环增加水分代谢 三、食疗 1、清热祛湿粥 【原料】赤小豆30克白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实各20克灯芯花、川萆薢各10克赤茯苓15克 【制作】川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净水煎至2碗去渣取汁加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实同煮成粥 【用法】温热服食 【疗效】清热祛湿适用于因暑热而引起小便利胃滞适腹胀脘闷等症 【注意事项】大便干结者宜用 2、鲜土茯苓煲猪汤 【原料】鲜土茯苓200克、猪[月展]肉500克、生姜1~2片 【制作】鲜土茯苓洗净切片状;猪[月展]肉洗净整块必刀切与生姜起放进瓦煲内加入清水3000毫升(约12碗水量)武火煲沸改文火煲约2半小时调入适量食盐和生油便 【疗效】祛湿困、利筋骨、健脾益胃 四、避环境潮湿 日常生活好减少暴露潮湿环境尤其对湿气敏感人更应留心下列事项: 1、要直接睡地板空气水分会下降且地板湿气重容易入侵体内造成四肢酸痛好睡与地板有定距离床上 2、潮湿下雨天减少外出 3、要穿潮湿未干衣服 4、水分摄取要适量 5、避开生冷、甜腻食物别喝酒 外部环境仅仅诱因体内环境太湿才主因医认脾胃主湿所湿气此重环境别吃伤脾胃食物比凉拌食品冷饮喜欢吃甜食人也得禁禁口因甜腻化湿另外酒助湿邪酒精少碰好 6、多用葱、姜、蒜 葱、姜、蒜我们家用普通几种调味料们我们菜肴增加味道同时还有着替代药用价值春天里万物生发本身应该多吃些葱、姜、蒜而针对体内湿气我们还尝试家里煮碗热辣辣姜汤用姜汤绝妙效用体内湿气逼散出来待全身发过汗病症会有所缓解办法同样适用于淋雨预防感冒

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