1，经常练瑜伽有什么好处和坏处

瑜伽是很好的锻炼方式，但是要持久坚持，练习瑜伽会让你感觉身体和心灵的放松，可以有效改善因生活坏习惯导致的疾病。
我个人觉得练瑜伽没什么特别的坏处，好处很多。可能坏处就是处理不当，有可能会造成运动损伤吧，希望能帮到你。

经常练瑜伽有什么好处和坏处

2，练习瑜伽对身体有害吗

不会对身体造成危害的，适量的训练练习对身体有很大的好处。可以提高自己的心肺功能。能强身健体。但是长期大运动量训练会对身体造成一定的危害。但是不是很大。请你放心。
不会的，只要动作标准，不会有害的还对身体有益呢
没有害，很好的。坚持练下去，会使你健康快乐

练习瑜伽对身体有害吗

3，天天练瑜伽对身体有害吗

现在的瑜伽，更符合现代人健康要求，既加强了身体的灵活性和心肺机能，更能完美塑造形体。 应该不会有什么坏处的 但要注意几点的 1.对练习者的饮食没有特别规定。可以将胃的一半装食物，四分之一存水，其余四分之一保持空缺，即吃得不要太饱，以免感到沉重和懒散。练瑜伽前后一个小时内不要用餐，饭后两个小时内尽量避免练习； 　　2.手术后半年和女性生理期不宜练高难度动作； 　　3.高血压(血压食品)、哮喘病患者和孕妇(孕妇食品)只做简单动作； 　　4.以赤脚为好，穿着宽松、舒适，以便身体能自由活动； 　　5.不宜在过硬的地板或太软的床上进行练习，练习时应在地上铺一条垫子； 　　6.如果在保持某一姿势时，感到体力不支或发生痉挛，应立即收功，加以按摩； 　　7.宜在安宁、通风良好的房间内练习。室内空气要新鲜，可以自由吸入氧气。也可以在室外练习，但环境要愉快，比如花园，不要在大风、寒冷或不洁的、有烟味的空气中练习。不要在靠近家具、火炉或妨碍练习的任何场所练习，以免发生意外，尤其在做头手倒立时，不要在电风扇下练习； 　　8.做练习时，睁着眼闭着眼都可以，把注意力集中在体内所产生的感觉上； 　　9.可能的话，排除大小便，减轻负担； 　　10.量力而行，不可逞强，动作缓慢，不可骤然用力，不要刻意追求“标准”。当你伸展到自己能承受的最大程度时，就是做正确了。 暖身很重要。不要一开始就做高难度的动作，以免造成运动(运动食品)伤害。最好先做一些瑜伽暖身动作，可在开始锻炼之前，先步行5分钟，或者爬楼梯，让全身充分活动开。循序渐进，避免身体受到惊吓。练习时心情尽量放松，可容许身体一点点酸痛，但不要过度用力或勉强做动作； 　　11.练习时不要大笑或说话，要专注地呼吸。保持有规律、较深沉的呼吸，这有助身体放松； 　　12.最好能每天练习，做完一个完整瑜伽动作后，记得躺下来摊尸式大休息； 　　13.做每个姿势时，坚持5次完整的呼吸时间，保证你的吸入和呼出的长度相等。做这一系列动作时都用一条腿先做,然后再换另条腿，弯曲然后放松，深深地呼吸。如果你还想要做，可以重复； 　　14.要想把平衡做得更容易，你可以在地板上找一个点，大约在你前面3~4脚的地方。眼睛(眼睛食品)放松，当你慢慢来进入位置时，集中注意在那个点上，保持平衡姿势并且深深地呼吸； 　　15.每个星期保证锻炼3~4次。尽管许多的动作看起来简单，但是一些姿势,特别是平衡动作，对一个初学者来说还是不容易的,因此不要害怕这些动作，及时修正你的计划。
应该没有什么坏处的，
瑜伽可以平静你的心，是所有锻炼方法当中最健康的一种。修心养性.减压的好方法！只是要根据自己的身体状况适可而止，不要太勉强。
可以保持形体，让你更加有气质哦····
不会，瑜伽 是很好的有氧运动，减肥塑身。柔软度。。。
什么东西都要有个度啊 不要使身体太虚脱啊 那样起不到锻炼的效果 反而还会伤了身体！

天天练瑜伽对身体有害吗


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