不过注意，在运动之后，就不能洗冷水澡了，因为在运动处，流向肌肉的血液增多，在运动之后，这种情况还会持续一段时间,降温可以减少组织的血容量，减缓组织的新陈代谢，所以可以减少出血和炎症,还可以提高痛阈，减轻疼痛，使患者在接下来的运动或治疗中感觉更加舒适,不过可以在身体平静后洗个澡，在洗澡的时候可以泡脚，这样会缓解疲劳，促进血液循环，对第二天的比赛也有好处。
冰敷是一种降低组织温度以达到治疗效果的方法。降温可以减少组织的血容量，减缓组织的新陈代谢，所以可以减少出血和炎症。对痉挛和肌肉挛缩有一定效果。还可以提高痛阈，减轻疼痛，使患者在接下来的运动或治疗中感觉更加舒适。就NBA而言，篮球需要高度对抗性运动。所以难免会有球员受伤。因为球队战绩的影响，一些球星在不被逼的情况下，往往会选择上场。但是，任何受过伤的人都应该知道，如果没有完全愈合，伤势可能会复发，甚至加重。所以为了让玩家运动或在治疗过程中感觉更舒服，往往会选择冰敷来降低胶原纤维的拉伸能力。
2、 运动员在比赛的前一天能不能洗澡?会洗澡，运动工作人员每天洗澡，赛后也会洗澡。不过注意，在运动之后，就不能洗冷水澡了，因为在运动处，流向肌肉的血液增多，在运动之后，这种情况还会持续一段时间，如果你立即洗热水澡，血液将不足以供应其他重要器官，如心脏和大脑。不过可以在身体平静后洗个澡，在洗澡的时候可以泡脚，这样会缓解疲劳，促进血液循环，对第二天的比赛也有好处。
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