其实其他任何一派的“桩功”都只是为了“练功增力”，何必过度宣传奇效呢,全身要求统一，不作功,——“这不就是桩功的武功和混元桩备受推崇的吗,请在卧虎藏龙状态下直立起来试试,我称卧虎藏龙为强大的桩功，比那些放松加想法的“桩功”更有效,卧虎功毕竟是练腹部的战斗能力。
两步训练法:第一步十天后可以练习第二步。全身要求统一，不作功。唯一不同的是，你可以从掌拳变成天拳，并且保持不动。经过这次练习，悟性稍微高了一点，尤其是练过陆氏结构，大成拳或者形意，太极的，好像感觉似曾相识吧？看完这个面具，想一想。你会联想到什么？——“这不就是桩功的武功和混元桩备受推崇的吗？不是吗？请在卧虎藏龙状态下直立起来试试。我称卧虎藏龙为强大的桩功，比那些放松加想法的“桩功”更有效。一个是日积月累莫名其妙获得的，一个是修炼当天感觉效果强烈的。怎么比较？其实其他任何一派的“桩功”都只是为了“练功增力”，何必过度宣传奇效呢？仔细想想流行的“以桩为本，一法代万法”的学派。真正的专家有多少？更多的是用一身肥服和“苯力”吓吓三四流高手。请考虑一下。注意:在练习任何技能之前，都要先进行全身热身，然后再练习。
2、请问练习过的高手 卧虎功怎么练?首先要解决呼吸问题，要让呼吸稳定，可以练玄学，确保肌肉支撑不住，然后就会很痛。看你的意愿了，可以注意呼吸，保持呼吸平稳，可以缓解肌肉疼痛，练习的时候先用手掌，这样不会太疼。用你的五个手指抓住地面，把手表放在眼前，每次多加几秒。一天两到三次，持续一个月，拉伸腹肌，练习瑜伽和眼镜蛇式，加速腹部血液循环。卧虎功毕竟是练腹部的战斗能力。
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