另外，红枣孕妇也可以多吃,孕妇适当吃一些大枣可以降低缺铁性贫血的概率,还有孕妇可以多吃点酸奶,孕妇怀孕容易贫血,孕妇多吃酸奶也能补充蛋白质,怀孕的时候吃坚果最多零食,孕妇食用小零食其实有很多,are孕妇可食用零食，但只能适量，不能贪多,分别是孕妇放心大胆吃零食。
孕妇可以吃的东西有很多零食，比如酸奶、葡萄干、枣、水果等。酸奶不仅含有大量的钙，还含有一定的益生菌，因为女性在怀孕期间容易缺钙。适当喝一些酸奶可以补充体内缺乏的钙，益生菌也有利于调节肠道菌群，避免便秘。葡萄干富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分。孕妇适当吃点葡萄干对身体有帮助。红枣富含铁，铁是人体所需的营养物质，有利于红细胞的合成。孕妇适当吃一些大枣可以降低缺铁性贫血的概率。因为水果中含有丰富的维生素，如维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等。，可以补充身体所需的维生素和矿物质，而且水果所含的热量比较低，即使是孕期女性也可以吃水果，不会导致身体发胖。
2、有哪些 孕妇可以吃的小 零食?孕妇食用小零食其实有很多。只要不是过分忌讳，孕妇都可以品尝，怀孕的时候吃坚果最多零食。小零食如青果、开心果、夏威夷果、松子、核桃...不仅美味可口，还能促进宝宝的智力发育，分别是孕妇放心大胆吃零食。有一次我姐在网上给我买了一盒三只松鼠的坚果零食，另外，红枣孕妇也可以多吃。现在有一大袋独立包装的红枣，吃起来很方便，可以携带，红枣是补血的大功臣。孕妇怀孕容易贫血，多吃红枣补血益气，对自己和宝宝都有好处。还有孕妇可以多吃点酸奶，怀孕期间每天喝一瓶白蒂玻璃酸奶，直到生为止。酸奶营养丰富，有助于调理肠胃和味觉，孕妇多吃酸奶也能补充蛋白质。其他人喜欢葡萄干、面包、巧克力等，are 孕妇可食用零食，但只能适量，不能贪多。
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