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1，晚上睡觉多梦怎么办

其实您属于轻微的失眠，虽然睡眠时间能保证，但是睡眠质量差。 我是搞药品的，我首先要告诉你，你不要吃安眠药，千万不要；其次，你不能吃含有退黑素的保健品，这对人体的中枢神经是有害的。要选择不含有退黑素的营养保健食品，这是最好用的，而且对身体也好。 我建议您多做运动，先不要服用任何药品或者保健品，最好是多做运动，天天坚持晨练，每天保持一个好心情，这样就能增强免疫力，改善睡眠，就不会再有多梦的情况了。

晚上睡觉多梦怎么办

2，每晚睡觉老多梦怎么办

梦是睡眠期中，某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动.在此心理活动中个体身心变化的整个历程，称为做梦.根据您叙述的情况还是考虑是神经衰弱，建议您在医生的指导下用药，自己不要盲目的用药，避免病情的反复甚至是加重，您可以采用中药调理治疗，运用中药综合调理脏腑功能，调整睡眠，饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合.
放个苹果或橘子在枕边
说明你睡眠质量不好，可以用点安神补脑片。
属于阴虚 吃枳柏地黄丸
一、买一卷封口胶； 去资寻医生 你要吃好，睡觉要放松 在放松，不要老想着你的秘密就行啦！ 你想事太多晚上就做梦了.正所谓日有所思夜有所梦,你改善下自己生活,做良好的生活习惯,睡觉前喝包牛奶,慢慢就没了 我告诉你。你晚上睡觉前，到操场上跑10圈 数羊 之后到11点的时候你再工作学习 之后睡意超强的时候拿个胶布把嘴封上 睡你的小觉觉 ,通常都是带口罩睡觉 我以前回答过类似问题 所以把全部回答 都给你了 你自己考虑下 不过要采我最佳答案哦 你也不损失什么
拜托，做梦是好事，我想做还做不了呢？据科学家调查：爱做梦的人比不爱做梦的人的寿命要高出百分之30！而且在梦中可以遗忘一些大脑里不需要的垃圾，记忆力会更好哦，我太羡慕你了

每晚睡觉老多梦怎么办


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