大部分的减肥产品里有含有对身体有害的成分，有利尿剂，有致泻药，有通过影响神经间质传递来抑制食欲的，还有含有激素来影响人的食欲的。我作为一名健身行业从业人员不是在诋毁运动减肥，只是再说各自的优势，任何事物都不可能是完美的，把理疗减肥和运动有效的结合起来才会有更好的效果。
1、问一下，关于减肥有人支持吃减肥产品吗？那种，包瘦或者不瘦全额退款的？
你好，很高兴回答你的问题。我的态度是坚决不支持的，具体原因如下:1，大部分的减肥产品里有含有对身体有害的成分，有利尿剂，有致泻药，有通过影响神经间质传递来抑制食欲的，还有含有激素来影响人的食欲的。以上都会给身体带来不同程度的危害，2，产品无效，通过控制你的饮食来制造能量缺口减肥的。如果只是让饮食变得更合理，这条我也不会说什么，因为确实瘦了又不影响身体健康，
但是好多通常为了达到效果（也就是你说的无效退款），极限控制饮食，给身体带来很大的伤害。好好的身体给活生生的瘦差了，比如皮肤松弛，面色暗黄，这些还可以给你推荐各种调理，当然这就不属于减肥费用之内了。3，有些含有辣椒素的所谓进口、专供等宣传的产品，抹身上温温热热的，再用保鲜膜向身上一裹，揭下来的时候一层汗水，告诉你这是湿气或者什么，你立马体重变轻，腰围臀围等也减小，可是这是排出的水份啊！跟去水肿的药物一样，排出的这是水份，不是脂肪！喝水又补充回来了，
以上种种就不一一列举。如果你真的想减肥，建议你多做点有氧运动，比如走走路跑跑步，再做点力量训练，让还在被脂肪包围的肌肉线条更紧致明显一些，饮食清淡，多喝水，少甜少油吃瘦肉，也就瘦下来了。至于无效退款，这会让人感觉瘦不下来也不会损失什么，其实无论瘦不瘦下来，最担心的是影响被你暂时遗忘的身体健康！我是胖子，每天和你分享健身减肥干货。
2、网上的瘦瘦包对减肥有帮助吗？你怎么看？
看到某网站瘦瘦包减肥做团购，专业营养师要疯了下面两张图是某品牌瘦瘦包的宣传截图，从第一张图的使用教程上可以看出，水、稀饭、汤都不让喝，这不是明摆着控水吗？天天这样滴水控制，体重怎能不降？可是中国居民膳食指南建议成年轻体力劳动者（平时上班一族都是）男性和女性每天至少喝1500毫升、1700毫升水，这才能满足身体基本的正常代谢，你确定你不喝吗？再说不喝水，体重下降是因为水，我们可是要减肥的哦。
第一张图还不让吃巧克力、奶油、坚果、薯片、饮料、酒，这些可都是会带来额外能量的，不让你吃了，怎么会不瘦，分析第二张图可知，早餐稀饭、粉、面条，午晚餐各种豆、米、面、粉都不让吃，这明白着就是严格控制碳水化合物的减肥法。这种减肥方法会瘦得很快，不过体重降低的快很大程度也是流失的水和蛋白，这会降低基础代谢，快速瘦下去很容易反弹，反弹后又会越来越难减，
这样分析完，就知道不用那瘦瘦包，仅饮食上按它的要求做，也会呼呼瘦。可是专业营养师都不会建议你这么减肥，这样长时间严格控制主食类食物，回头会特别渴望，想吃地要命，从而引起暴食，我一对一纯饮食指导过很多朋友健康减肥，这其中来咨询的很多减肥朋友都采用过这种减肥方法，反弹、暴食又控制不住，实在太痛苦了。要减肥没捷径，不急功近利要月减多少多少的这个平常心态最重要，
慢慢培养科学饮食模式，每顿饭少油少盐烹调的菜多吃，肉少吃，主食粗细搭配，细嚼慢咽吃饱就停。加餐时吃点无糖酸奶、全麦面包、水果，不要看电视时吃东西，这样容易吃多。心情不好找朋友出去逛逛公园、看看电影，不要用吃来安慰自己，运动也没必要健身卡，就随时随地，能站不做，能走就走。每个月瘦个两三斤也好，越不急功近利，想着就培养好习惯，越会顺其自然地瘦下来，
3、现在流行的敷包真的能减肥吗？
现在流行的敷包真的能减肥吗？我1995年开始成为一名健身行业的从业人员，在健身俱乐部发展过程中遇到过很多美容院希望与健身俱乐部横向联合的，也看到过出运动以外的各式各样的减肥手段。实事求是的说，最初我对这些是非常排斥的，也和绝大多数的健身教练一样，认为那只是减掉了身体里的水份，甚至认为是会给身体带来伤害的。
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