少吃辛辣食物:如果你感到愤怒，你应该避免吃辛辣食物来刺激你,平时可以喝一杯,一勺和两勺蜂蜜混合温水,喝蜂蜜水:可以配浓蜂蜜喝,这种水果有点凉，平时不能多吃,如柚子、猕猴桃等微寒水果,多吃水果:有些水果性凉，所以会有降火的作用,寻找上火的原因:如果你知道自己上火的原因，那么你就要对这件事掉以轻心，放松自己。

1、 上火怎么办?

多吃水果:有些水果性凉，所以会有降火的作用。如柚子、猕猴桃等微寒水果，这种水果有点凉，平时不能多吃。喝蜂蜜水:可以配浓蜂蜜喝，一勺和两勺蜂蜜混合温水。平时可以喝一杯，少吃辛辣食物:如果你感到愤怒，你应该避免吃辛辣食物来刺激你。比如麻辣烫，酸辣粉，花椒，大蒜等等，保持充足的睡眠:睡眠不足也会让人烦躁不安。保持早睡早起多喝水的习惯，寻找上火的原因:如果你知道自己上火的原因，那么你就要对这件事掉以轻心，放松自己。


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