如果你非常多疑，并且怀疑别人试图伤害他，或者你听到了别人的话却没有看到，你就会紧张，觉得自己的人身安全受到了威胁；3.他们容易焦虑，是遗传的；4.情绪障碍患者会有焦虑，抑郁症患者也会有焦虑,紧张是人类非常正常的生理表现,找出原因，消除长期压力带来的精神心理问题；2.有精神病性症状的患者容易紧张，但可能出现幻觉和妄想,容易焦虑的人容易紧张。
其实我以前也是这样。但现在不同了。你通常会参加更多的讲座和其他活动。即使做不好，也要告诉自己，你在为自己努力。每天早上起来，大声告诉自己:我是最棒的！我能做到！连续说几次
easy 紧张要明确原因，有以下几点原因:1。因为性格或者刺激或者焦虑。容易焦虑的人容易紧张。找出原因，消除长期压力带来的精神心理问题；2.有精神病性症状的患者容易紧张，但可能出现幻觉和妄想。如果你非常多疑，并且怀疑别人试图伤害他，或者你听到了别人的话却没有看到，你就会紧张，觉得自己的人身安全受到了威胁；3.他们容易焦虑，是遗传的；4.情绪障碍患者会有焦虑，抑郁症患者也会有焦虑。所以我们要想办法找出原因，有些是可以去除的，有些是不能去除的，这样才能改变我们的生活方式，减少焦虑因素，降低未来的焦虑水平。
3、人总是容易 紧张,这应该怎么解决?紧张是人类非常正常的生理表现。当人脑受到外界刺激时，人的身体机能和心理会产生紧张的反射效应，其实人的精神紧张出现是因为想的太多，担心的太多，自然就放不下手脚。如果你抛开小我，忘记小我，你的紧张自然就不存在了，老子提倡的道家思想，最重要的一条就是“忘我”。只有忘记小我，小我才能实现，虽然现在不提倡这种消极的方式，但是这种心理调节还是很有效的。心理学课上有这样一个训练题:你敢站在大街上喊“我是最棒的！”你一定能克服自己的心理障碍，不会因为总是担心小我的存在而卡在莫名其妙的紧张里，当然，除了这些根本的解决方法，我们还可以找到很多缓解的方法紧张，比如和一个朋友聊天，出去走走，或者干脆睡个好觉。
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