比如水果中的香蕉，有通便作用助消化，但由于其性凉，不宜多吃,消化功能也很好,如果饭后马上吃水果，消化慢的淀粉蛋白会挡住消化快的水果，所有的食物都会混在胃里,饭后半小时吃水果:水果助消化因为水果富含有机酸和各种蛋白酶，有助于消化吸收,饭前吃水果减肥的后果助消化1。
是的，而且水果不应该在饭前或饭后吃。这时候如果吃了，果糖和胃酸就会起作用，导致过度发酵，产生大量气体，引起腹胀不适。所以，吃水果的最佳时间应该是饭前一两个小时或者饭后三十分钟。饭前吃水果减肥的后果助消化1。饭后半小时吃水果:水果助消化因为水果富含有机酸和各种蛋白酶，有助于消化吸收。其中所含的果胶和纤维素还能促进肠道蠕动，减少胆固醇的吸收，有降低血液胆固醇的作用。比如水果中的香蕉，有通便作用助消化，但由于其性凉，不宜多吃。水果中糖的主要成分是果糖和葡萄糖，可以不经消化分解直接被小肠吸收。其他含有淀粉和蛋白质成分的食物，如米饭、面食、肉类等，需要在胃中停留一段时间进行消化。如果饭后马上吃水果，消化慢的淀粉蛋白会挡住消化快的水果，所有的食物都会混在胃里。水果在体内处于367摄氏度的高温时，会产生发酵反应，甚至腐败，出现胀气、便秘等症状，对消化道产生不良影响。
1。柠檬促进肠道蠕动:维生素C丰富，有促进肠道蠕动的作用。2、香蕉促进肠胃蠕动:大量的粗纤维可以促进肠胃蠕动，帮助助消化，防止大便干燥。3.苹果刺激肠道蠕动:苹果含有纤维素，可刺激肠道蠕动，加速排便，缓解便秘。4.菠萝:吃饱了，吃菠萝可以起到助消化的作用，还可以缓解便秘。5.猕猴桃清除体内垃圾:含有较多的膳食纤维和蛋白质分解酶，能快速清除体内积累的有害代谢物。
3、吃什么水果有助于消化哪些水果可以有 助消化1和苹果含有丰富的维生素，可以补充人体机能所必需的营养，增强记忆力。经常吃饭苹果也会让人变聪明，消化功能也很好。2、甜橙有疏肝行气、散结通乳、解酒的功效，主治:肝气郁结所致的胁痛、腹胀。帮助排便和清洁肠胃，3.猕猴桃富含碳水化合物、维生素和微量元素。特别是维生素C和维生素A叶酸的含量更高，被誉为“维生素C之王”，是一种低脂低热量的水果，富含叶酸、膳食纤维、低钠高钾。适合便秘患者，4.木瓜富含蛋白质，包括17种以上的氨基酸，还含有独特的木瓜蛋白酶和番木瓜等有益物质。5、柚子富含维生素C，含糖量不高，如果你觉得胃里的食物消化不了，可以吃一个柚子代替一顿饭。但不要空腹吃柚子，以防空腹时可能难以忍受的酸度引起胃肠疼痛。
文章TAG：胃里 助消化 饭后 苹果 水果 苹果助消化吗
