每次投篮重复同样的动作要领，当正确的投篮动作变得流畅时，命中率自然会提高,使用更标准的投篮动作可以更快的提高投篮的命中率,你还应该尽可能长时间地保持手与篮球的接触，这样有助于控制球的方向，提高投篮的命中率,一开始不要过多考虑球是否投进篮筐,这个投篮会让篮球向下旋转，碰到篮板或者篮筐不会有很大反弹,投三分球的姿势和中投略有不同。
1。五指张开持球，尤其是正在发力的食指和中指要分开一点，手指不要并拢，不方便发力；2.上半身将球移至胸部下方，球投篮摆臂要快，否则下半身的力量会被卸下来，投篮的姿势会出格；3.站起来，不要弯腰驼背。如果腰太低，手臂的角度就会太小。投篮Force；4.腿力投篮时，双脚微外侧，前脚掌蹬地，后脚凌空，有利于力由下向上传递。另外，起飞要全力，尽量在原地降落。使用更标准的投篮动作可以更快的提高投篮的命中率。
首先从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但是力量是从脚的前脚掌发起，然后经过脚踝、膝盖、胯部、上半身、手臂、手腕，最后力量传到指尖投篮球。整个权力的传递应该是一个连贯协调的过程。第二种手臂姿势应该是上臂与前臂成90度，腕伸也与前臂成近90度，与上臂平行。手指握住球的后部和下部。投篮，手臂向上向前伸展，手腕用力向上向前弯曲，最后用手指将球推出。这个投篮会让篮球向下旋转，碰到篮板或者篮筐不会有很大反弹。你还应该尽可能长时间地保持手与篮球的接触，这样有助于控制球的方向，提高投篮的命中率。一开始不要过多考虑球是否投进篮筐。专注于身体姿势、动作和整体的节奏投篮运动。每次投篮重复同样的动作要领，当正确的投篮动作变得流畅时，命中率自然会提高。
3、怎么练习投三分希望自己的经验对你有所帮助:上肢训练是必要的，但有时候不一定是力量不足，也可能是投篮姿势不规范，从而事半功倍。投三分球的姿势和中投略有不同，首先在投篮 30，小腿起跳，有向前的趋势。同时四点拍肩、肘、腕、指，使得篮球向外旋转，躯干必须是直的。
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