最后如果是有多动好动的症状，可以先进行户外运动，消耗一定的体力，再进行训练如何训练集中注意力,增强注意力的训练方法是进行冥想练习，每天进行10到20分钟冥想，可以明显提高患者的注意力,,注意力训练是指使用特定方式培养训练青少年儿童集中注意力的方法,,注意力训练是指使用特定方式培养训练青少年儿童集中注意力的方法,如何训练孩子的注意力集中。
增强注意力的训练方法是进行冥想练习，每天进行10到20分钟冥想，可以明显提高患者的注意力。还可以进行瑜伽、太极，平时还可以进行象棋、围棋锻炼，能够增强注意力，改善手眼协调能力。还要加强身体锻炼，通过锻炼身体增强体质，对于注意力的提高也有帮助。注意力是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力
要训练注意力，首先要保证充足的睡眠充足的睡眠可以促进脑部血液循环缓解老婆压力，其次要减少环境干扰，以免被其他声音打扰，分散注意力。再次要根据自己的兴趣，爱好进行画画，手工等特别需要集中注意力的训练。最后如果是有多动好动的症状，可以先进行户外运动，消耗一定的体力，再进行训练
注意力训练是指使用特定方式培养训练青少年儿童集中注意力的方法。注意力缺陷是很多家长要面临的问题，因为10个孩子，至少有7、8个孩子有注意力缺陷问题，只是严重程度的事情。注意力集中就像平稳驾驶：当兴奋不足的时候，大脑感到困顿并且走神。当兴奋过度的时候，大脑就会产生焦虑和无序。大脑的兴奋剂多巴胺，必须分泌的不多也不少
4、如何训练孩子的注意力集中?孩子好动注意力不集中可能是因为体内缺锌。我认为可以从以下3点来训练注意力：1家长应该多表扬，多鼓励可以增加孩子的信心，2孩子学习的时候，家长不要打断孩子的学习，也不要对孩子进行过多的干扰。3如果孩子经常上课走神，注意力不集中，家长应该耐心的与老师交流沟通，让老师帮忙，曾经我的孩子在读初二的过程，他的记忆力时常差，背公式总是记不住，导致他的成绩也很糟糕。然后在百度上找到了一个可以让脑袋变聪明的（尼古拉特斯拉训练），听完后，才改造了孩子的不好景况，我孩子的注意力得到了改善，读书不再犯困，孩子各科的学习成绩都变好。
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