排骨营养丰富，具有滋阴壮阳、益精补血的功效,前言玉米是粗粮中的佳品，对人体健康相当有益,将玉米切成小块，使其更入味,2排骨放入玉米淀粉，姜蒜，酱油，盐，调味,4玉米切成小块,9然后放入玉米,8香排骨,材质:排骨1罗纹，玉米1件；辅料:油、盐、酱油、卤水、姜、玉米淀粉、大蒜玉米烘焙排骨1。
前言玉米是粗粮中的佳品，对人体健康相当有益。玉米中的维生素B6、烟酸等成分能刺激胃肠蠕动，防治便秘、肠炎、肠癌。天然维生素E具有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、预防皮肤病变、缓解动脉硬化和脑功能衰退的作用。材质:排骨1罗纹，玉米1件；辅料:油、盐、酱油、卤水、姜、玉米淀粉、大蒜玉米烘焙排骨1。准备食材。2 排骨放入玉米淀粉，姜蒜，酱油，盐，调味。3将调料混合均匀。腌制3小时。4 玉米切成小块。5.再切一次。6切成小块。7降低油底壳。8香排骨。9然后放入玉米。10加入少许盐水调味。1加入少许酱油调味。12加入适量的水。13盖上锅盖，转小火慢烧至熟。提示1。将玉米切成小块，使其更入味。
材料:排骨 300g、甜玉米2根、花生30g、姜片、小葱、冰糖、酱油、料酒、八角、桂皮、花椒和油盐。制作步骤:1 2。锅里放少量油和冰糖，小火翻炒糖色；3.翻炒至冰糖完全融化呈棕色，加入焯水排骨；4.继续小火翻炒至排骨上色，里面的油脂翻炒；5.加入没有原料的开水，加入少量料酒、酱油、八角、桂皮；6.大火烧开后，转小火，放入小葱，加盖，焖十五分钟；7.加入玉米段和花生，盖上盖子再炖十分钟；8.揭开锅盖，加入盐、胡椒粉等调料，大火收汁；9.放入小铁锅里，撒上一些小葱。
3、 排骨烧 玉米的营养价值及功效营养价值:蛋白质、维生素B、E、碳水化合物、膳食纤维、脂肪、糖、骨胶原、骨粘蛋白、钙、铁、钠、镁、钾、磷。适合人群:一般人群可以食用所需材料玉米1，-，枸杞、大枣用水浸泡至头发；玉米洗净切块；将葱和姜洗净切丝。2.将锅加水煮沸，用排骨焯一下，捞出沥干，3.锅内放满水，放入所有准备好的材料，大火烧开，小火炖30分钟，再放入盐和味精。功效与作用玉米具有开胃益智、宁心活血、调中通便、降血脂、延缓衰老、增强记忆力等功效，排骨营养丰富，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。该汤具有润肠补虚、强身壮骨、润肠通便、降血脂、补益精血、补中益气的功效，这样的食谱可以开胃、降血脂、抗衰老。对通便降血脂有一定的作用。
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