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你好！亲爱的，很高兴回答你的问题！一般不建议早上喝牛奶因为牛奶含有丰富的蛋白质，人体早上急需能量。如果此时你喝了牛奶，那么牛奶中的蛋白质就会直接转化为能量，产生/123。另外，有些人体质差，脾胃功能弱。这时候直接喝牛奶会因为乳糖不耐受导致腹泻腹痛。所以不建议早上直接喝空腹-1/。可以喝牛奶配馒头或者面包。
空腹喝牛奶不好！因为水在牛奶、空腹谁喝的多牛奶中占了很大比重，稀释了胃液，不利于食物的消化吸收。另外，空腹肠蠕动很快的时候，牛奶快速通过胃肠道的时候，停留时间很短，营养物质往往来不及吸收，就匆匆进入大肠，只是走过场，所以空腹drink牛奶不符合营养卫生。理想的早餐应该是蛋白质、高热量的一餐，其量不应少于全天食物摄入量的四分之一，所以最好在午睡或晚睡前喝牛奶可以祛弊兴利，充分发挥作用。
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