2.饮品:人参麦冬枸杞茶、金银花茶、莲子茶、菊花茶、淡竹叶茶、豆浆(最好不要放糖)等,1、粥汤:绿豆粥、莲子粥、皮蛋粥、酸梅汤、老鸭汤等,4.苦瓜:历代名医都把苦瓜视为夏季清热去火、帮助改善烦躁的最佳食物,中医认为有清火、清热、除烦的功效,介绍五种“去火”果蔬:1,3.蔬菜水果一般是降火，尤其是苦瓜，味苦性凉，降火功效极佳。
1、粥汤:绿豆粥、莲子粥、皮蛋粥、酸梅汤、老鸭汤等。2.饮品:人参麦冬枸杞茶、金银花茶、莲子茶、菊花茶、淡竹叶茶、豆浆(最好不要放糖)等。3.蔬菜水果一般是降火，尤其是苦瓜，味苦性凉，降火功效极佳。
2、喝什么最去火?介绍五种“去火”果蔬:1。草莓:草莓不仅好吃，还有药用价值，中医认为有清火、清热、除烦的功效。2.西瓜:西瓜性凉，吃了不会有刺激感，而且含有丰富的钾盐，可以弥补人体大量摄入造成的体内钾盐不足，但是注意不要把西瓜放在冰箱里超过三个小时。3.大豆:大豆在滋阴消炎的同时，还能补充高温消耗的大量蛋白质，4.苦瓜:历代名医都把苦瓜视为夏季清热去火、帮助改善烦躁的最佳食物。5.西红柿:虽然一年四季都可以看到，但西红柿在夏天最丰富，营养也最丰富。
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