药物会扰乱睡眠的自然过程，但可以用中药治疗，没有副作用,睡前用温水冲一包睡梦香很重要，坚持一段时间有助于睡眠舒适，提高睡眠质量，促进深度睡眠,中药治疗失眠有很好的效果,睡眠不好可能是由多种原因造成的,最好采取自然疗法，不要随便用药,所以不建议用药物控制睡眠,如果是睡眠不好，需要吃什么药。
失眠多由过度劳累、精神紧张、抑郁等因素诱发。最好采取自然疗法，不要随便用药。药物会扰乱睡眠的自然过程，但可以用中药治疗，没有副作用。中药治疗失眠有很好的效果。平时加强活动和锻炼，放松身心，可以改善失眠，提高睡眠质量。保持心情舒畅，避免暴躁不安，合理安排作息时间，积极锻炼增加身体抵抗力，凡事开朗，不要刻意去想。
如果是睡眠不好，需要吃什么药？你需要先看看失眠的具体原因和类型。睡眠不好可能是由多种原因造成的。如果是平时精神压力过大或作息习惯不规律等因素导致的神经衰弱，一般可以吃一些有助于改善睡眠的中成药，如安神补心丸；如果是精神分裂症、抑郁症、焦虑症等精神疾病引起的，需要在专科医生的指导下选择利培酮、氯氮平等抗精神病药物进行治疗；如果是躯体疾病引起的身体不适，影响睡眠，如尿路感染引起的尿频、尿急等，就要选择左氧氟沙星等敏感抗生素进行规范的抗感染治疗；如果是顽固性失眠症状，可以考虑口服镇静催眠药物；如果难以入睡，可以考虑口服佐匹克隆等短效药物；如果容易早醒，可以口服劳拉西泮等中效药物。
3、睡眠不好,吃什么药比较管用?药物不仅有副作用，还有依赖性。所以不建议用药物控制睡眠，食疗可以用来更健康。1.小米:含有大量淀粉，使人吃饱穿暖，能促进胰岛素的分泌，增加色氨酸进入大脑的量。二、核桃:具体吃法是和黑芝麻混合，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。三、葵花籽:含有多种氨基酸和维生素，能提高脑细胞的抑制功能，起到安神的作用，注意:虽然食疗是健康的，但并不能起到有效的作用。睡前用温水冲一包睡梦香很重要，坚持一段时间有助于睡眠舒适，提高睡眠质量，促进深度睡眠。
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