山药:薏苡仁:芡实=1:1.2:0.4准备材料:薏苡仁120g，赤小豆80g，茯苓70g，山药100g，芡实40g，莲子40g，糯米40g，糙米40g，40g1按电饭锅煮粥,而山药，薏米，芡实，是可以直接供给我们气血的良药和美味，而不需要我们额外的支出,山药薏仁芡实粥的好处太多了，但是还是有很多人享受不到,3.结束山药薏米芡实粥山药薏米芡实粥，这个自古就有的食谱，被很多知名医生推崇。
山药:薏苡仁:芡实= 1: 1.2: 0.4准备材料:薏苡仁120g，赤小豆80g，茯苓70g，山药100g，芡实40g，莲子40g，糯米40g，糙米40g，40g1按电饭锅煮粥。3.结束
2、喝山药薏米 芡实粥有什么好处山药薏米芡实粥山药薏米芡实粥，这个自古就有的食谱，被很多知名医生推崇。此粥功效:补益气血，调和脾胃，通常情况下，即使是那些能增加气血的食物，我们要想获得它的营养，也要先放入一些气血来消化吸收，但是对于气血虚弱的人来说，这个气血是拿不出来的。而山药，薏米，芡实，是可以直接供给我们气血的良药和美味，而不需要我们额外的支出，山药薏仁芡实粥的好处太多了，但是还是有很多人享受不到。体内浊气太多的人，喝了这粥就会饱，肝火过旺的人会胸闷不适；那些有瘀血的人将遭受增加的痛苦；津液停滞血燥、风寒哮喘、小便短赤、热性便秘者不宜。这就好比你要吸引一股清泉，就得先把污水抽干，旧血不去，新血不生，污染的空气不除，干净的空气很难保持。
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