1，怎样才能够保肝护肝

我也坚信个头越大越好。我在中乾堂官网上买的个头比较大，已经喝了3个月多了，气色比以前好多了。
少喝酒或是不喝酒，不要经常熬夜，不要过度疲劳，、、、你的肝脏就一定会很好的！饮食方面要粗细搭配，荤素搭配，瓜果搭配，营养均衡才是重要的！听我的不会错的！祝你心情愉悦，身体安康，一切顺畅！

怎样才能够保肝护肝

2，如何保肝护肝

■补肝防寒菜 茄汁青鱼片：青鱼补肝明目，养胃健脾。 适用于久病体虚、神经衰弱、慢性肝炎、慢性肾炎。 素焖扁豆：扁豆被誉为春季首选健脾和胃的素补佳品，尤其适用于老人、孕妇、乳母，以及高血压、冠心病、脑血管病患者服食。 ■养肝抗寒汤 韭菜猪肝汤：韭菜性温辛香，春天吃最能助益阳气，以其配猪肝可补养肝血。适用于肝病、夜盲症、便秘等病患。 古方诺甘达官网： http://chaliao.zhiyuantang.net/product163

如何保肝护肝

3，护肝方法

首先饮食上以高蛋白质、维生素含量丰富的新鲜蔬菜与水果以及易于消化的食物为宜，多吃提高免疫力食物，可以多食用菌类食品，如木耳、香菇、蘑菇等，多食用新鲜蔬菜和水果，多饮水，促进新陈代谢，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。 另外戒烟戒酒，减少肝脏负担; 少食用和不食用油炸、腌制、油腻太大和辛辣带有刺激性的食品，以清淡饮食为宜。还有就是要减少或避免有害药物的服用，药物对肝脏的伤害其实也蛮大的。避免劳累，注意休息。但是小提醒一下，每个星期进行适度的活动与体育锻炼，以利于健康恢复。 我以前因为工作的原因经常晚上休息不好脾气也很大，而且一变天气就很容易感冒了，后来体检的时候发现也是肝脏不好，现在除了饮食生活很注意以外，也是一直再喝草本养肝茶调理。一个不错的同事推荐给我的，没有副作用，而且对肝脏的调理效果蛮不错的，我周围的朋友都说我气色看起来好了很多。我觉得这个不错，你可以试试看：http://can.baidu.com/zdjqzu1818 祝你有个健康的身体！

护肝方法

4，怎么保护肝脏

经常喝酒抽烟的人，最好是要注意一些，发现自己肝区不舒服，最好是到医院去检查，确定情况比较好。日常生活中，抽烟喝酒的人群，养肝护肝是可以吃些养肝片的，同时保护肝脏可以多吃以下食物比较好： 第一、蛋白质类的食物：如鸡蛋、牛奶，瘦肉，鱼肉等，此类食物含有丰富的蛋白质，能够促进肝细胞的修复和再生，达到养肝护肝的目的。 第二、富含维生素C的食物 富含维生素C的食物如西红柿、柑橘等，具有滋阴的功效，日常生活中多食用这类食物，有助于肝脏的解毒，对保肝护肝能起到非常好的作用。但需要注意的是不可过多食用，多食容易上火，空腹食用容易伤胃。 第三、新鲜的水果：如苹果、葡萄、西瓜、猕猴桃、荔枝等，这些水果中含有丰富的维生素C、多种氨基酸等成分，能加强肝脏的解毒能力，具有养肝健脾，稳定肝细胞膜，促进肝细胞的修复与再生的作用。 第四、新鲜的蔬菜 蘑菇、香菇、金针菇等真菌类的食物和菠菜、生菜、芹菜、黄瓜、番茄、等绿色的蔬菜都是不错的选择。此类食物中含有丰富的维生素、矿物质、无机盐等成份，具有舒肝养血、增强免疫力的作用

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