也可以积极与父母沟通，寻求家人的理解、帮助和支持，让家人做杰网瘾的监督者,啊，首先我挺同情我的问题网瘾,这时候如果沉浸在网瘾，很容易一无所获，让生活变得无趣,亲爱的，我该怎么退出网瘾,只有当你深刻认识到网瘾对自己的巨大伤害时，你才能主动要求退出网瘾,最重要的是监督自己逐渐戒掉网瘾不要再犯这样的错误,是给谁的网瘾,是给谁的网瘾。
1。家长一定要提高认识，尤其是网瘾对自己造成的巨大伤害，比如花费大量的时间和精力，同时花费大量的金钱，不仅影响家庭关系，还会影响孩子的学习和以后的工作。这时候如果沉浸在网瘾，很容易一无所获，让生活变得无趣。只有当你深刻认识到网瘾对自己的巨大伤害时，你才能主动要求退出网瘾。2.一定要用另类的方法，比如出去散步，打球，和好朋友聊天，吃好吃的，逛街等等。只有这些活动才能增加自己与现实的联系，同时让自己的生活丰富多彩，从而摆脱网瘾对自己的吸引。3.也要积极监督，比如自我监督和他人监督。最重要的是监督自己逐渐戒掉网瘾不要再犯这样的错误。也可以积极与父母沟通，寻求家人的理解、帮助和支持，让家人做杰网瘾的监督者。
2、如何让自己 戒掉 网瘾?是给谁的网瘾？亲爱的，我该怎么退出网瘾？是给谁的网瘾？亲爱的，我是高三学生，经常玩手机很难控制自己。您好，正在编辑中，请稍等，啊，首先我挺同情我的问题网瘾。但是高三这个阶段，还是要以学业为重，如果你觉得游戏可以再玩一次，但是不学就真的没了。所以还是要把精力放在学习上，你得靠自己，不然真的没办法。如果你觉得这个家庭情况不好，可以让父母先帮你锁着，等高考完或者想玩的时候再玩一会儿，尽量找爸妈锁手机，等自己控制好时间，然后自己玩。
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